Βάλτε «φωτιά» στις θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας
Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε εκείνα τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν είτε να σμιλέψετε το σώμα σας, η γυμναστική είναι η απάντηση στον προβληματισμό σας. Μέσω της σωματικής άσκησης μπορείτε να κάψετε θερμίδες -και κατ΄επέκταση να διευκολύνετε τη διαδικασία αδυνατίσματος- αλλά και να τονώσετε το σώμα σας. Φυσικά, η γυμναστική από μόνη της δεν είναι ικανή να κάνει θαύματα, σε συνδυασμό όμως με μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει το σώμα σας.
Ακόμη και αν βαριέστε ή δεν έχετε την πολυτέλεια χρόνου να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας. Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις περιοχές του σώματος και διαρκούν μόλις 15΄. Εντάσσοντας το πρόγραμμα αυτό στην καθημερινότητά σας, θα δείτε σιγά σιγά τη φυσική σας κατάσταση να βελτιώνεται.
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε τα αθλητικά σας και πατήστε το «play»!
Δείτε το πρόγραμμα:
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξέφυγε ο Πορτοσάλτε!
- Δεκατριάχρονη έμεινε έγκυος από τον 10χρονο φίλο της
- Θρίλερ με μυστηριώδη εξαφάνιση παιδιού στην Αθήνα – Το μοναδικό στοιχείο της παράξενης υπόθεσης
- Νταϊάνα, Κέιτ, Μέγκαν: Τρεις πριγκίπισσες που τάραξαν την Αγγλία
- Τραγωδία: Πέθανε 28χρονος Έλληνας τερματοφύλακας - Βαρύ πένθος στο ελληνικό ποδόσφαιρο (pics)
- Θρίλερ με την εξαφάνιση 7χρονης στο Παγκράτι – H νέα μαρτυρία
- Εξοικονομώ Κατ' Οίκον: Έρχεται νέου τύπου πρόγραμμα με επιδοτήσεις και φοροαπαλλαγές
- Εξοικονομώ κατ' Οίκον: Νέου τύπου πρόγραμμα - Τι θα περιλαμβάνει
- Φραστικό επεισόδιο σε καφενείο στη Θεσσαλονίκη οδήγησε μαχαιριά στην κοιλιά
- Τι πρέπει να ξέρουμε για τον θηριώδη πυρηνικό αντιδραστήρα της Κίνας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Θρίλερ με μυστηριώδη εξαφάνιση παιδιού στην Αθήνα – Το μοναδικό στοιχείο της παράξενης υπόθεσης
- Νταϊάνα, Κέιτ, Μέγκαν: Τρεις πριγκίπισσες που τάραξαν την Αγγλία
- Σταύρος Νιάρχος – Ντάσα Ζούκοβα : Παντρεύτηκαν στο Σεν Μόριτζ – Ο χλιδάτος γάμος και οι λαμπεροί καλεσμένοι
- Χαφτάρ : Αναχωρεί από την Ελλάδα ο στρατάρχης – Πού πέρασε το βράδυ της Παρασκευής
- Νεπάλ: Πέθανε ο πιο μικρόσωμος άνθρωπος του κόσμου
- Σαμαράς : Όχι προσφυγή στη Χάγη τώρα – Τι είπε για την Αικατερίνη Σακελλαροπούλου
- Πώς φτάσαμε στον εμφύλιο της Λιβύης και τι πρέπει να κάνει η Ελλάδα
- Τελικά, πόσο καλός Πρόεδρος ήταν ο Προκόπης Παυλόπουλος;
- Συντάξεις : Πότε θα καταβληθούν
- «Εξοικονομώ κατ οίκον» : Τι αλλάζει στο νέο πρόγραμμα
- Τελευταία Νέα In.gr
- Πάτρα : Ξεκινάει το πατρινό καρναβάλι
- Χαφτάρ : Αναχωρεί από την Ελλάδα ο στρατάρχης – Πού πέρασε το βράδυ της Παρασκευής
- Τελικά, πόσο καλός Πρόεδρος ήταν ο Προκόπης Παυλόπουλος;
- Μήλα ψητά
- Πέτσας για επίσκεψη Χαφτάρ : Θα κάνουμε ό,τι πρέπει για να προστατέψουμε τα ζωτικά μας δικαιώματα
- Σταύρος Νιάρχος – Ντάσα Ζούκοβα : Παντρεύτηκαν στο Σεν Μόριτζ – Ο χλιδάτος γάμος και οι λαμπεροί καλεσμένοι
- Εισφορά αλληλεγγύης : Επιταχύνεται η κατάργηση της
- Πώς φτάσαμε στον εμφύλιο της Λιβύης και τι πρέπει να κάνει η Ελλάδα
- Νταϊάνα, Κέιτ, Μέγκαν: Τρεις πριγκίπισσες που τάραξαν την Αγγλία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διαβάστε στο «Βήμα της Κυριακής»
- Το Instagram της Αναστασίας Γιουσέφ κολάζει
- Ταραντίνο: Αυτός είναι ο αγαπημένος μου νέος ηθοποιός του Χόλυγουντ
- Ντου του Ρουβίκωνα στο σπίτι του Γερμανού πρέσβη στη Φιλοθέη
- Κορονοϊός: Παγκόσμιος συναγερμός – Προληπτικά μέτρα από ΗΠΑ [vid]
- Δυτική Ελλάδα - "Τσάκωσαν" 32χρονο στην Ιόνια Οδό για μεταφορά ναρκωτικών
- Μεγάλη επιχείρηση της Αστυνομίας στο Αίγιο- 15 συλλήψεις μελών συμμορίας
- Υπήρξε «μαγική» τεχνολογία στον πλανήτη μας;
- Αβεβαιότητα στη Χιλή τρεις μήνες μετά το ξέσπασμα της κοινωνικής κρίσης
