Όσα μαθαίνεις όταν μένεις πιστός στο γυμναστήριο

11:14 26/5/2023 - Πηγή: Sport 24

Οι περισσότεροι άνθρωποι στερούνται υπομονής. Ανήκω -ή μάλλον άνηκα- κι εγώ σ' αυτή την κατηγορία των ανυπόμονων, εκείνων που ξεκινούν γυμναστήριο χθες και θέλουν αύριο να δουν αποτέλεσμα.

Κάθε φορά που πλησίαζε το καλοκαίρι με έπιανε αυτό το άγχος, που συνήθως πιάνει πολλούς από εμάς. Έτσι, πάντα αποφάσιζα να ξεκινήσω γυμναστήριο λίγους μήνες πριν, ελπίζοντας ο γυμναστής να κάνει θαύματα και να αποκτήσω το σώμα που εγώ ήθελα.

Μα είναι δυνατόν; Κάποια στιγμή "ξύπνησα" και κατάλαβα πως η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, είναι συνήθεια, θέλει αγάπη, υπομονή και συνέπεια. Όχι για να φτιάξεις το σώμα που είδες στο Instagram και το Tik Tok, αλλά για όλα τα υπόλοιπα που σου προσφέρει.

Που όσο θα της αφιερώνεις χρόνο από την καθημερινότητά σου και θα παραμένεις πιστός, τόσο κι αυτή θα σου δίνει και θα σε "γεμίζει" με τα αμέτρητα οφέλη της.

Αυτό που σίγουρα εγώ έμαθα γυρίζοντας τον διακόπτη είναι πως το να εντάξεις στη ζωή σου και στο πρόγραμμά σου το γυμναστήριο είναι ίσως ένα από τα ωραιότερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.

Το πρώτο πράγμα που συνειδητοποίησα πριν ξεκινήσω να απαριθμώ όλα τα "συν" της γυμναστικής -δεν έχει πλην- είναι ότι χρειάζεσαι έναν κρυφό σύμμαχο σ' όλο αυτό το ταξίδι. Ο δικός μου σύμμαχος ήταν, είναι και θα συνεχίσει να είναι το νέο Mycogel.

Επειδή ακριβώς τα βακτήρια κι οι μύκητες καραδοκούν στους χώρους άθλησης και ειδικά στα μηχανήματα, τα ελεύθερα βάρη και τα στρώματα γυμναστικής, είναι σημαντικό να είμαστε προετοιμασμένοι και να λάβουμε τα σωστά μέτρα για την πρόληψή τους.

Η Bailleul Dermatologie λοιπόν, έφερε στην Ελλάδα το νέο Mycogel. Η ανανεωμένη του σύνθεση περιέχει Ciclopirox olamine, gold standard στη θεραπεία των μυκητιάσεων. Αυτό σημαίνει ότι χάρη στη Ciclopirox olamine και στα ενυδατικά συστατικά Γλυκερίνη και Υαλουρονικό οξύ, το Mycogel καταπραΰνει από κνησμό και δυσφορία, μειώνει ερεθισμούς και ερυθρότητα, ανακουφίζει, καθαρίζει απαλά και προστατεύει αποτελεσματικά το ευαίσθητο δέρμα.

Αξίζει να σημειώσουμε πως το Mycogel cleansing gel εφαρμόζεται σε ολόκληρο το σώμα, το πρόσωπο, το τριχωτό της κεφαλής καθώς και στην ευαίσθητη περιοχή της γυναίκας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία μυκητίασης καθώς και ως καθημερινή φροντίδα για προστασία και πρόληψη υποτροπών -καλή ώρα όπως το χρησιμοποιώ κι εγώ.

Θα το βρείτε διαθέσιμο στα φαρμακεία και online από την Bailleul Dermatologie.

Περισσότερα στο bailleul.com/greece Facebook: Bailleul Dermatologie Greece Instagram: bailleul_gr

Έχοντας λοιπόν, ασπίδα προστασίας το νέο Mycogel και πειθαρχία στη γυμναστική είδα τη διάθεσή μου να ανεβαίνει στα ύψη. Η αλήθεια είναι πως η τακτική προπόνηση και η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσεις τη ψυχολογία σου και να μειώσεις τα συναισθήματα άγχους και του στρες που μας πνίγουν καθημερινά.

Παράλληλα, είδα την αντοχή μου να βελτιώνεται, το σώμα μου να αλλάζει και να δυναμώνει, ενώ εκείνο που δεν περίμενα να δω να επηρεαστεί ο ύπνος μου. Και φυσικά εννοώ προς το καλύτερο, αφού ένιωθα το σώμα και το μυαλό μου να είναι πιο ήρεμα.

Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος επίσης, να αυξήσει κανείς την ενέργειά του και να μειώσει το αίσθημα κόπωσης. Όταν γυμνάζεσαι οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται στην καρδιά και τους πνεύμονες, γεγονός που βοηθάει το καρδιαγγειακό σύστημα, που με τη σειρά του χαρίζει περισσότερη αντοχή και σε κάνει να αισθάνεσαι πιο ζωντανός όλη την ημέρα.