Άθληση για την 3η ηλικία

12:02 21/2/2013 - Πηγή: Athina984

Προγράμματα ήπιας άσκησης και αυτοάμυνας από εξειδικευμένους γυμναστές-προπονητές του υλοποιεί ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων μεριμνώντας για την αξιοποίηση και εκμετάλλευση του ελεύθερου χρόνου των μελών των Λεσχών Φιλίας.

Οι Λέσχες Φιλίας λειτουργούν σε επίπεδο συνοικίας και γειτονιάς προσφέροντας υπηρεσίες στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Είναι χώροι όπου οι ηλικιωμένοι Αθηναίοι μπορούν να αναζητήσουν ανθρώπινη ζεστασιά, κοινωνική υποστήριξη, επαφή με συνομήλικους, ενημέρωση, ψυχαγωγία.

Το πρόγραμμα των Λεσχών Φιλίας περιλαμβάνει δημιουργική

απασχόληση, εργοθεραπεία, φυσιοθεραπεία, επισκέψεις σε πολιτιστικούς χώρους, καλλιτεχνικές δραστηριότητες, ημερήσιες εκδρομές και περιπάτους. Στόχος τους είναι η εξοικείωση των ηλικιωμένων με τα προβλήματα της τρίτης ηλικίας, η προσαρμογή τους στις νέες συνθήκες ζωής, η ομαλή συνύπαρξή τους με νεότερους και η παροχή ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος, ιδίως σε ανθρώπους που δεν έχουν τα οικονομικά μέσα ή οικογένεια να τους φροντίσει.

Στην Αθήνα λειτουργούν 25 Λέσχες Φιλίας με περισσότερα από 5.000 μέλη. Τα ενεργά μέλη, με τακτική παρουσία και συστηματική συμμετοχή στις εκδηλώσεις των προγραμμάτων, υπολογίζονται σε 2.500 - 3.000.

Άτομα που έχουν συμπληρώσει το 60ο έτος της ηλικίας τους και διαμένουν μόνιμα στο Δήμο Αθηναίων μπορούν να εγγραφούν μέλη στη Λέσχη Φιλίας της συνοικίας τους. Κατά περίπτωση, εγγράφονται και άτομα κάτω των 60 ετών, βάσει κοινωνικών κριτηρίων (χαμηλοσυνταξιούχοι, μοναχικά άτομα κλπ.). Ο μέσος χρόνος παραμονής τους, ανά ημέρα στη λέσχη, υπολογίζεται σε 3-4 ώρες. Ο μέσος όρος εξυπηρετούμενων, ανά λέσχη, είναι 50-70 άτομα σε καθημερινή βάση. Ο αριθμός εξυπηρετούμενων ημερησίως ανέρχεται σε 1.000 άτομα. Το ωράριο λειτουργίας είναι 8:00- 20:00.

Αναλυτικά, το πρόγραμμα ήπιας άσκησης και αυτοάμυνας, το οποίο πραγματοποιείται σε 18 από τις 25 λέσχες φιλίας, έχει ως εξής:

Δευτέρα: Πανόρμου: 9.00-10.00 και 10.00-11.00 (Πανόρμου & Βαθέως, 210-6459890, 210-6451870), Σεπόλια: 10.30-11.30 (Γαλαξειδίου 4, 210-5152061), Κολωνός: 12.00-13.00 (Θεσπρωτίας 4, 210-5130805).

Τρίτη: Κολωνός - Κολοκυνθούς: 9.00-10.00 (Αίμονος 9 & Άστρους, 210 - 5140877 210 - 5135888), Γκράβα: 10.30-11.30 και 11.30-12.30 (Ταϋγέτου 62, 210 - 2231419), Ανάληψη Κυρίου: 12.00-13.00 (Χέλντραϊχ 15, 210 - 9240403), Λαμπρινή: 10.00-11.00 (Ιαλέμου 63, 210 - 2933857), Κυψέλη: 9.00-10.00 (Σκύρου & Καυκάσου, 210 - 8815877).

Τετάρτη: Ν. Κόσμος: 9.00-10.00 και 10.00-11.00 (Σωκράτους 5, 210 - 9231495), Άνω Πετράλωνα: 10.30-11.30 (Αιξωνέων & Μυρμιδόνων, 210 - 3476398), Κουκάκι: 12.00-13.00 (Δράκου 26-28, 210 - 9232044 210 - 9200269).

Πέμπτη: Κολωνός: 10.15-11.15 (Θεσπρωτίας 4, 210 - 5130805), Κολοκυνθούς: 9.00-10.00 (Αίμονος 9 & Άστρους, 210-5140877, 210-513588), Γκύζη: 10.15-11.15 και 11.15-12.15 (Βαφειοχωρίου 8, 210 - 6441315), Παγκράτι: 11.15-12.15 (Πρατίνου 12, 210 - 7242160), Αγ. Αρτέμιος: 13.30-14.30 (Μετεώρων 16 & Δαμάρεως, 210 - 7512990).

Παρασκευή: Ελληνορώσων: 10.00-11.00 και 11.00-12.00 (Αιμιλίας Δάφνη 14, 210 - 6718242), Λαμπρινή: 9.00-10.00 (Ιαλέμου 63, 210 - 2933857).