Τα φρούτα μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Η κατανάλωση φρούτων κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για εμφάνιση καρδιαγγειακού νοσήματος έως 40%, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα. Όσο περισσότερα φρούτα τρώνε καθημερινά οι άνθρωποι, τόσο ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μειώνεται.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Χουεϊντόνγκ Ντου του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση
Οι καρδιαγγειακές νόσοι (εμφράγματα, εγκεφαλικά κ.α.) είναι η κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει προηγούμενα ευρήματα ότι ο τρόπος ζωής και ειδικότερα η υγιεινή διατροφή παίζουν καθοριστικό ρόλο για τον βαθμό κινδύνου. Αντίθετα με τις δυτικές χώρες όπου είναι πιο συνηθισμένα τα εμφράγματα, στην Κίνα υπερτερούν τα εγκεφαλικά (ισχαιμικά και αιμορραγικά).
Η νέα μελέτη έδειξε ότι, σε σύγκριση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου φρούτα, όσοι έτρωγαν κάθε μέρα (κατά μέσο όρο μιάμιση μερίδα ή 150 γραμμάρια), είχαν μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο κατά 15% για έμφραγμα, 25% για ισχαιμικό εγκεφαλικό και 40% για αιμορραγικό εγκεφαλικό. Επίσης οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν πολλά φρούτα, είχαν σημαντικά χαμηλότερη πίεση αίματος (συστολική και διαστολική).
Σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν ποτέ φρούτα, όσοι έτρωγαν καθημερινά, είχαν κατά μέσο όρο μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 32% (από έμφραγμα κατά 27% και από εγκεφαλικό κατά 40%).
Μετά τη δεκαετία του ΄50 εμφανίζεται μια μείωση στους καρδιαγγειακούς θανάτους, ιδίως από εγκεφαλικά, σε αρκετές ανεπτυγμένες δυτικές χώρες, για λόγους που δεν είναι πλήρως κατανοητοί. Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων μπορεί να παίζει ρόλο σε αυτή την θετική τάση.
Οι ερευνητές τόνισαν ότι, μετά και τη νέα έρευνα, πρέπει να γίνει αποδεκτό ότι η τακτική κατανάλωση φρούτων δεν είναι απλώς χρήσιμη, αλλά αναγκαία ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για την μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Γι' αυτό, όπως ανέφεραν, οι αρμόδιες Αρχές πρέπει να ακολουθούν τέτοιες πολιτικές, ώστε να διευκολύνουν τους πολίτες να έχουν στη διάθεσή τους άφθονα και φθηνά φρούτα.
ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε απο τη ζωή ο Αντώνης Βαρδής
- Έβγαλε την κουκούλα ο τρομοκράτης του Ντονμπας! Δείτε το πρόσωπό του!
- Οι πρώτες φωτογραφίες από το γάμο Μπραντ Πιτ - Ατζελίνα Τζολί
- Πανζουρλισμός, επεισόδια και τραυματισμοί για χάρη του Μάκη Χριστοδουλόπουλου - Τι συνέβη στην Ράχη Αχαϊας
- «Δεν έχω - δεν πληρώνω ΕΝΦΙΑ»
- Αγριεύει ο καιρός: Χαλάζι και καταιγίδες -Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία
- Το περπάτημα μειώνει στο μισό τον κίνδυνο θανάτου
- Δίχασε το ΣΥΡΙΖΑ ο γάμος της Ζωής Κωνσταντοπούλου
- Έκπτωση στον ΕΝΦΙΑ για ξενοίκιαστα και μη ηλεκτροδοτούμενα ακίνητα
- EΛΛΑΔΑ - Βροχές, καταιγίδες και χαλάζι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Athina984
- Ο Τύπος της Τρίτης
- Αύριο το «τελευταίο αντίο»
- Έκκληση για πολιτική επίλυση της κρίσης στην Ουκρανία
- Ο Γιώργος Στύλιος Υφυπουργός Παιδείας
- Ποινή φυλάκισης έξι μηνών για την Σκορδέλη
- Φαλκάο στη Γιουνάιτεντ
- Βροχή και πτώση θερμοκρασίας
- Έκπτωση στα μη ηλεκτροδοτούμενα ακινήτα
- Κατατίθεται το αντιρατσιστικό
- Ανοίγει ξανά τις πύλες του το Αρχαιολογικό Μουσείο Τεγέας

- Τελευταία Νέα Athina984
- Τα φρούτα μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
- Έκκληση ΟΗΕ για επίλυση στην Ουκρανία
- Δικαίωμα απολύσεων στα ΚΤΕΛ
- Διάσωση μεταναστών στην Κω
- Ο Τύπος της Τρίτης
- Έκπτωση στα μη ηλεκτροδοτούμενα ακινήτα
- Ανοίγει ξανά τις πύλες του το Αρχαιολογικό Μουσείο Τεγέας
- Αύριο το «τελευταίο αντίο»
- Έκκληση για πολιτική επίλυση της κρίσης στην Ουκρανία
- Σφοδρή επίθεση ΣΥΡΙΖΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρώτες φωτογραφίες της Αντζελίνα Τζολί με το νυφικό
- ΤΕΛΙΚΑ... ΤΟ «ΜΠΑΜ» ΤΟ ΕΚΑΝΕ Η ΜΑΝΤΣΕΣΤΕΡ Γ.! (PHOTOS)
- Ολυμπιακός: Ολοκληρώθηκε το παζλ των μεταγραφών ή όχι ακόμα;
- Το υπουργείο Παιδείας ζήτησε 300 μόνιμους διορισμούς για το 2014
- Λιγοστεύουν οι δικαιούχοι έκπτωσης στον ΕΝΦΙΑ
- Ανακοινώθηκε ο Φαλκάο
- «Αλογοουρά αστακός», η τελευταία τάση στα μαλλιά -Καρέ καρέ πώς να την κάνετε εύκολα και γρήγορα [εικόνες]
- Τα φρούτα σώζουν από εμφράγματα και εγκεφαλικά -Τι δείχνει νέα επιστημονική έρευνα
- Διεθνής Αμνηστία: Οι τζιχαντιστές διεξάγουν εκστρατεία εθνοκάθαρσης