6 μυστικά για να ζήσετε περισσότερο!
Για παράδειγμα:
1. Υιοθετείστε ένα σκυλάκι. Δεν είναι λίγες οι έρευνες που αποδεικνύουν πως ο πιο πιστός φίλος του ανθρώπου μπορεί, εκτός από πολύτιμη παρέα, να μας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής! Οι ερευνητές πιστεύουν πως οι ιδιοκτήτες σκύλων είναι πιο δραστήριοι, επομένως έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιοπαθειών. Επιπλέον, ένα κατοικίδιο στο σπίτι αυτομάτως μειώνει το στρες, που επίσης είναι μια βασική αιτία καρδιοπάθειας.
2. Κάνετε περισσότερο sex. Υπάρχει σχέση ανάμεσα
3. Κάντε νήμα κάθε μέρα. Είναι απαραίτητο όχι μόνο για να διατηρείτε απολύτως καθαρά τα δόντια σας αλλά γιατι απομακρύνει το φιλμ που δημιουργούν τα βακτήρια στο στόμα, πριν εξελιχθεί σε πλάκα. Γιατί είναι τόσο σημαντικό; Διότι η περιοδοντική νόσος που δημιουργείται αν δεν φροντίζετε σωστά τα δόντια σας μπορεί να προκαλέσει ύπουλη φλεγμονή η οποία οδηγεί σε καρδιακό επεισόδιο. Μην ξεχνάτε λοιπον: νήμα κάθε μέρα, τουλάχιστον μία φορά.
4. Τρώτε ξηρούς καρπούς. Μια χούφτα ξηροί καρποί, είναι το τέλειο απογευματινό σνακ, όχι μόνο για τη σιλουέτα σας αλλά και για την υγεία σας εν γένει καθώς είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά οξέα. Έρευνα που έγινε το 2013 και δημοσιεύτηκε στο NewEnglandJournalofMedicine, έδειξε πως όσοι έτρωγαν ξηρούς καρπούς συστηματικά μέσα στην εβδομάδα, παρουσίασαν μειωμένες πιθανότητες θνησιμότητας σε σχέση με όσους έτρωγαν λιγότερες φορές ή και καθόλου.
5. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια κούπα καφέ. Όχι μόνο θα σας τονώσει αλλά θα σας προσθέσει χρόνια. Έρευνες δείχνουν πως ο καφές μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη, καρδιοπάθειας και Αλτσχάιμερ. Αποφύγετε, φυσικά, τις υπερβολές καθώς είναι λεπτή η γραμμή όπου ο καφές μπορεί να μετατραπεί σε εχθρό του ύπνου και της ηρεμίας σας. Και βέβαια, αποφύγετε τα σιρόπια και τα διάφορα toppingsπου θα σας φορτώσουν με μπόλικες θερμίδες, χωρίς κανένα όφελος για τον οργανισμό σας.
6. Πίνετε λίγο κρασί καθημερινά. Σύμφωνα με έρευνα που έκαναν Γερμανοί επιστήμονες, η κατανάλωση λιγότερου από ένα ποτήρι κρασί την ημέρα, μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια. Οι ερευνητές βρήκαν πως η χαμηλή κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με την αύξηση του προσδόκιμου ζωήςόμως προσοχή: αυτό αφορά μόνο το κρασί και κανέναν άλλον τύπο αλκοολούχου ποτού.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύλληψη Λάκη Λαζόπουλου: Πότε έγινε και για πιο λόγο;
- "Όσοι έχουν γεννηθεί μετά το 1975 δεν θα πάρουν σύνταξη! "
- Σκότωσε τη φίλη του και μετά έδινε τηλεοπτικό σόου
- ΚΟΣΜΟΣ - Δυο οικογένειες μεγάλωσαν λάθος μωρά από λάθος της νοσοκόμας
- ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - Η Τρόικα απάντησε
- "Μην πυροβολείτε την Ελλάδα, φταίει η Γερμανία"
- Φωτιές στους ΑΝΕΛ από Κόλλια
- Η εκρηκτική Ρία Αντωνίου
- 20 προσαγωγές χθες βράδυ στα Εξάρχεια
- Σοκάρει η Lady Gaga: «Με βίασαν στα 19»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Φωτιές και καταστροφές στα Εξάρχεια για τον Ρωμανό
- Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ζητάει η τρόικα
- Διέρρευσε το email του Χαρδούβελη στην τρόικα
- Κλείνει προσωρινά τμήμα της Κορίνθου-Πατρών λόγω εργασιών
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Βασίλης Κωνσταντινίδης
- Από Πέμπτη οι αιτήσεις εταιρειών για το πρόγραμμα πρόσληψης
- Oι Ιρανοί βομβαρδίζουν θέσεις τζιχαντιστών στο Ιράκ
- Παπαδημούλης: Μετά το μέιλ θα έρθει και η τρόικα
- ΠΟΥ: Στους 6.070 οι νεκροί από τον Έμπολα
- Μαθητικό συλλαλητήριο στα Προπύλαια για το νέο Λύκειο
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- 6 μυστικά για να ζήσετε περισσότερο!
- Σύσκεψη της ΓΓΔΕ για τις «κληρώσεις» αποδείξεων
- ΠΑΣΟΚ: «Όχι» σε νέα εισπρακτικά μέτρα
- Σομαλία: Επίθεση μπροστά στο αεροδρόμιο του Μογκαντίσου
- Μαθητικό συλλαλητήριο στα Προπύλαια για το νέο Λύκειο
- Υεμένη: Έκρηξη με στόχο την κατοικία του Ιρανού πρέσβη
- ΠΟΥ: Στους 6.070 οι νεκροί από τον Έμπολα
- Διέρρευσε το email του Χαρδούβελη στην τρόικα
- Κρήτη: Κατάληψη στο δημαρχείο Ηρακλείου για τον Ρωμανό
- Από Πέμπτη οι αιτήσεις εταιρειών για το πρόγραμμα πρόσληψης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρας τεστ για Ατρόμητο με Βέροια -Εξι παιχνίδια σήμερα για την εξ αναβολής αγωνιστική της Super League
- Οι οδηγίες για τη βαθμολόγηση στα μαθήματα της Β΄ Λυκείου
- Η παχυσαρκία στην εγκυμοσύνη σκοτώνει το βρέφος
- Βρήκε σπάνιο ακριβό μαργαριτάρι σε κυδώνια
- Οι λόγοι της κατάρρευσης της Ντόρτμουντ
- ΠΟΛΙΤΙΚΗ - Βούλτεψη: Θέλουμε μια ΝΕΡΙΤ, όπως μας αξίζει, χωρίς παρεμβάσεις
- Υποσχέσεις, έγγραφα και πολιτικό άσυλο δίνει στους Σύρους πρόσφυγες το ΥΠΕΣ
- Οικογένεια ζούσε με πτώμα για 6 μήνες περιμένοντας να αναστηθεί!
- ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ... ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΟΝΤΡΑ ΣΤΟΝ ΠΑΟΚ
- 'Ερχονται περισσότερες ψηφιακές επιθέσεις το 2015...