Ασκήσεις κατά της υπέρτασης
Μία από τις πιο συχνές παθήσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί αρκεί να μάθετε τα αδύνατά της σημεία.
Η υπέρταση είναι μια πάθηση που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο και ιδιαίτερα όσους κάνουν καθιστική ζωή καθώς οι πιθανότητες να εμφανίσουν υψηλή πίεση είναι 30-50% περισσότερες σε σχέση με αυτούς που είναι σωματικά πιο δραστήριοι. Γι' αυτό και τα υπερτασικά άτομα έχουν απόλυτη ανάγκη από αλλαγή του τρόπου ζωής τους ώστε να αντιμετωπίσουν και να ελέγξουν την υπέρτασή τους. Κάπου εδώ μπαίνει η άσκηση.
Το κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να γίνει ένας υγιής τρόπος για να κρατηθεί κάποιος
Οι ασκήσεις για την καρδιά μπορούν να της δώσουν τον κατάλληλο ρυθμό και να μειώσουν τις πιθανότητες για εμφάνιση υπέρτασης ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσουν να κρατάτε το βάρος σας υπό έλεγχο. Η αεροβική άσκηση ταιριάζει γάντι σε αυτή την κατηγορία. Πρόκειται για μια ιδιαίτερα ενεργητική άσκηση που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και περιλαμβάνει πολλά είδη εκγύμνασης, όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία κλπ.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προετοιμασία των αγορών συναλλάγματος για την επιστροφή της Ελλάδας στη δραχμή
- Κάηκε ζωντανός ο θεατρικός παραγωγός Βαγγέλης Λειβαδάς
- Θωμάς Λαναράς: Σύντομη η μάχη με τον καρκίνο
- Ο sir Thomas Λαναράς που ήθελε να αγοράσει τη Benetton και την Timberland
- Χρήστος Καλιμάνης: Ο άνδρας που χορεύει στα μπουζούκια solo τσιφτετέλι!
- Πατέρας σκότωσε τον 3χρονο γιο του, βάζοντάς τον στο πλυντήριο.
- Η Μαριάννα αποχώρησε απ το Dancing με… πρόταση γάμου!Τι δήλωσε το ζευγάρι στην έξοδο του από το στούντιο του “Dancing On Ice”;
- Ιδού πως θα πληρώσουμε ΟΛΟΙ δισεκατομμύρια παραπάνω φόρους
- Τι αποκάλυψε για την πρόταση γάμου που έγινε στο «Dancing On Ice»;
- Ελληνίδες ενοικιάζουν φτηνά νυφικά από την Τουρκία!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Στους δρόμους και η ΠΟΕ – ΟΤΑ 1η Δεκεμβρίου
- Τώρα σκέφτονται να αποσυνδέσουν το χαράτσι από τη ΔΕΗ!
- Υπό κατάληψη η Υπηρεσία Πολιτικής Αεροπορίας
- Ασκήσεις κατά της υπέρτασης
- Καμάκι απ’ τα λίγα
- Μέσα στην εβδομάδα η απόφαση για την εφεδρεία στα ΜΜΜ
- Σκύλος ψαρεύει σολομούς
- 45.000 νέες θέσεις εργασίας μπλοκάρουν οι τράπεζες
- Η Άννα Διαμαντοπούλου για το ΠΑΣΟΚ και την Κεντροαριστερά
- Αίγυπτος: Έναρξη της εκλογικής διαδικασίας
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Ασκήσεις κατά της υπέρτασης
- Αθλητικές μεταδόσεις χωρίς περιγραφή αυτήν την εβδομάδα;
- Καμάκι απ’ τα λίγα
- Ξεπέρασε τα 1600 μεγαβάτ η ισχύς των αιολικών πάρκων
- Σκύλος ψαρεύει σολομούς
- Βαλβέρδε: «Δικό μου λάθος από την αρχή»
- Η Άννα Διαμαντοπούλου για το ΠΑΣΟΚ και την Κεντροαριστερά
- Στους δρόμους και η ΠΟΕ – ΟΤΑ 1η Δεκεμβρίου
- ΑΕΛ: «Αλλοίωση αποτελέσματος»
- Εξώδικο στη διοίκηση της ΔΕΗ για τις μειώσεις μισθών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΟΟΣΑ: Το 2013, πιθανώς, καλύτερες μέρες για την Ελλάδα
- Κατασχετήριο από τον Κιάσσο στον ΟΦΗ
- Εξαπολύει απειλές ο Αμντουλάχ Γκιουλ σχετικά με το Κυπριακό
- 30χρονος παιδόφιλος με AIDS συνελήφθη
- Θρήνος για τον Γκάρι Σπιντ
- Μυστήριο με πτώμα σε πηγάδι
- Τον συνέλαβαν με 30 κιλά κάνναβης
- Ελληνίδες ενοικιάζουν φτηνά νυφικά από την Τουρκία!
- Χριστίνα Παππά: Ήξερα τα πάντα για την πρόταση γάμου
