Φάτε αμύγδαλα για λαμπερό δέρμα

11:22 13/1/2012 - Πηγή: NewsBomb

Ξέρατε πως απλά με το να τρώτε αμύγδαλα προστατεύετε το δέρμα σας;

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για να έχετε ένα δέρμα υγιές και λαμπερό που θα προστατεύεται από τον ήλιο, θα διατηρήσει τη σφριγηλότητά του και θα εμφανίσει σημάδια γήρανσης αρκετά αργά. Τα αμύγδαλα, λοιπόν, μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό.

Βλέπετε οι συγκεκριμένοι ξηροί καρποί είναι γεμάτοι από βιταμίνη Ε, που είναι ένα πολύ ισχυρό προστατευτικό από τον ήλιο. Περίπου 14 mg βιταμίνης Ε ημερησίως, δηλαδή περίπου 20 αμύγδαλα και συνεπώς περίπου 140 θερμίδες, θα προστατεύσουν το δέρμα σας από τον ήλιο και θα το κάνουν πιο ισχυρό απέναντι στις υπεριώδεις ακτίνες του.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr