Μα τρώω υγιεινά! Γιατί παχαίνω;

11:17 16/6/2012 - Πηγή: NewsBomb

Οι ένοχες... αθώες τροφές!

Υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές, που παρά την σημασία τους για τη διατροφή μας και την βιταμινική ή θρεπτική τους αξία, ανεβάζουν το δείκτη της ζυγαριάς αντί να τον ρίχνουν ακόμη και όταν βρισκόμαστε σε δίαιτα. Δείτε μερικά παραδείγματα:

Χυμοί

O φυσικός χυμός αποτελεί την κυρίαρχη υγιεινή επιλογή για ένα δροσιστικό διάλειμμα - ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Ή μήπως όχι; "Ένα ποτήρι χυμού, παραδείγματος χάρη πορτοκολάδας, μπορεί να περιέχει ακόμα και τρία πορτοκάλια. Ένα πορτοκάλι

σημαίνει δέκα με δεκαπέντε λεπτά περπάτημα από πλευράς κατανάλωσης θερμίδων. Δεδομένου ότι ο περισσότερος κόσμος δεν ασκείται, ένα φρούτο είναι καλύτερη επιλογή από έναν χυμό.

Μπάρες δημητριακών

Είναι η εύκολη λύση, ειδικά αν δεν έχετε χρόνο για ένα κανονικό γεύμα. Είναι όμως και η ενδεδειγμένη; Μάλλον όχι, μιας και οι πλειοψηφία αυτών είναι πλούσιες σε θερμίδες. Για μία σμιλευμένη σιλουέτα είναι απαραίτητο να γυμνάζεστε και έντονα. Μπορείτε να το κάνετε και τρώγοντας μπάρες δημητριακών αλλά δεν είναι εκεί το μυστικό.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr