Πώς να αναρρώσεις από μια «δυνατή» προπόνηση
09:17 16/12/2014
- Πηγή: NewsBomb
Ένας από τους βασικότερους κανόνες της γυμναστικής, είναι η σωστή ανάρρωση. Έπειτα από ένα εξαντλητικό πρόγραμμα ο οργανισμός σου έχει…
Φαγητό: Ένα καλό γεύμα γεμάτο πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, μόνο καλό θα σου κάνει!
Ύπνος: Ή αλλιώς ξεκούραση. Ευεργετικό για τον οργανισμό μας!
Αποφόρτιση: Είτε με μια βόλτα στο πάρκο, είτε με ασκήσεις! Ναι, καλά άκουσες. Μερικές διατάσεις ή ένα μασάζ θα σε βοηθήσει να ξεπιαστείς από την έντονη άσκηση!
Διαλογισμός: Μην το γελάς. Βοηθάει το πνεύμα και όπως λέγανε και οι πρόγονοί μας: Νους υγιής εν σώματι υγιεί. Κάτι ήξεραν παραπάνω...
Ακολουθήστε μας στη σελίδα μας στο twitter @newsbombgr
Κάντε like και ακολουθήστε μας στο facebook.com/newsbombgr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έπαιξε ξύλο στη μέση του δρόμου η Τατιάνα...Έγινε ο κακός χαμός στην Κηφισιά!
- Χριστούγεννα με ΧΙΟΝΙΑ και πολύ κρύο;
- Συντάξεις: Πότε θα πληρωθούν οι συνταξιούχοι;
- Πώς θα φύγει η μούχλα από τη ντουλάπα
- Εκκενώθηκε το υπουργείο Εξωτερικών
- Νέα δημοσκόπηση αλλάζει τους συσχετισμούς στην αντιπολίτευση
- Χοιρινό με μουστάρδα και πορτοκάλι
- Τέλη κυκλοφορίας: Ποιοι πληρώνουν και ποιοι τα… γλυτώνουν
- Κρήτη: Κατρακυλά η τιμή του ελαιόλαδου
- Ποια ήταν τα δύο θύματα της ομηρίας στο Σίδνεϊ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Συντάξεις: Πότε θα πληρωθούν οι συνταξιούχοι;
- Τέλη κυκλοφορίας: Ποιοι πληρώνουν και ποιοι τα… γλυτώνουν
- Επίδομα ανεργίας: Ποιοι δικαιούνται δώρο Χριστουγέννων;
- Δώρο Χριστουγέννων: Πότε είναι η τελευταία μέρα καταβολής;
- Αυτά είναι τα 5 μέτρα «σοκ» για τις συντάξεις
- Πώς να ξυριστείς σωστά!
- Να γιατί δεν υπάρχει λόγος στάσης πληρωμών
- Χαλάει ο καιρός: Έρχονται βροχές και καταιγίδες
- Δ.Υγεία: Εφιάλτης η νέα (;) μείωση της φαρμακευτικής δαπάνης
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Πώς να αναρρώσεις από μια «δυνατή» προπόνηση
- Σίδνεϊ: Για τον δράστη μιλάει ο ομογενής δικηγόρος του
- Η Microsoft δέχεται πληρωμές με το Bitcoin
- Ολοκληρώνεται η επίσκεψη Μοσκοβισί
- Πριν πας διακοπές συμβουλέψου... τη Google
- Αύριο η πρώτη ψηφοφορία για εκλογή ΠτΔ-Ποια η διαδικασία
- Δεν είστε μεθυσμένοι... Κι όμως υπάρχουν...
- Σίδνεϊ: Τιμήθηκαν ως ήρωες οι δύο νεκροί όμηροι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΟΥ: 6.841 νεκροί από Έμπολα
- Κάνε το τεστ και δες που ανήκεις πολιτικά!
- ΣΕ... ΠΡΩΤΟ ΠΛΑΝΟ Ο ΑΛΒΕΣ!
- Ο Μπρέμερ, η προσαρμογή του και η Μπούντουτσνοστ
- Αλλάζουν όλα στο ΕΣΠΑ -Ταχύτερες πληρωμές των δικαιούχων
- Σύδνεϋ: Λουλούδια στο σημείο της τραγωδίας
- Χειροπέδες για χρέη άνω των 650.000 ευρώ
- Η τρελή ζωή του πάμπλουτου «βασιλιά του Instagram» που συνελήφθη για κατοχή εκρηκτικών
- Με απώλειες έκλεισε το Τόκιο
- Αυστραλία: Εκκένωση του υπουργείου Εξωτερικών μετά τον εντοπισμό ύποπτου δέματος