Συμβουλές για να …αποφύγουμε τα κιλά των γιορτών
Αν είσαστε σε πρόγραμμα διατροφής, τότε οι γιορτές αποτελούν δοκιμασία για εσάς.
Κι αυτό γιατί οι διατροφικοί πειρασμοί είναι παντού…
Σύμφωνα με υπολογισμούς, τα Χριστούγεννα καταναλώνουμε κατά μέσο όρο, περίπου 6000 θερμίδες. Δηλαδή τις τριπλάσιες από αυτές που καταναλώνουμε καθημερινά!Ιδού ορισμένες συμβουλές για να μην τα… πάρετε (τα κιλά).
-Αν είστε καλεσμένοι για φαγητό, φροντίστε να έχετε προηγουμένως καταναλώσει ένα πλήρες πρωινό. Αποφύγετε να είσαστε
-Συνοδέψτε το κρέας με σαλάτα. Ξεκινήστε δηλαδή με μια δροσερή σαλάτα προκειμένου να αυξήσετε το αίσθημα του κορεσμού.
-Επιλέξτε λευκό ή κόκκινο κρασί. Κι αυτό γιατί το κρασί είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την καρδιά από τα πολλά λιπαρά που μπορεί να καταναλώσουμε
-Εντάξτε τα γλυκά στο καθημερινό σας διαιτολόγιο χωρίς όμως να βάλετε κιλά. Το μελομακάρονο έχει τις λιγότερες θερμίδες σε αντίθεση με τους κουραμπιέδες που πολύ περισσότερες θερμίδες και λιπαρά.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άλλοι δυο Loco’s στην φυλακή
- Συνελήφθη για χρέη προς το Δημόσιο
- Kόβεται το Περνάμε Καλά του MEGA;
- Έβαλε φωτιά για να κάψει την έγκυο γυναίκα του και τα 5 παιδιά τους!
- Οι Τούρκοι έκαιγαν τα ελληνικά δάση για αντίποινα
- Άλλοι δυο Loco’s στην φυλακή
- Κυνική ομολογία που σοκάρει από Τούρκο πρώην Πρωθυπουργό :'' Η Άγκυρα έκαιγε ελληνικά δάση''
- Kalimera Germania, adios Espana!
- Πώς εμπλέκεται ο αδελφός του Τσαλίκη στον ξυλοδαρμό του Γκλέτσου;
- Η απάντηση των εργαζομένων του Alter
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Αγγελική Δαλιάνη: «Είμαι αυθόρμητη, μου αρέσει να ζω την στιγμή»
- Άγια Νύχτα…
- Έφυγε με 2.500 € από βενζινάδικο στην Καβάλα
- Στόλισε το σπίτι του με 330.000 φωτάκια και μπήκε στο βιβλίο γκίνες!
- Στους ξέφρενους ρυθμούς των Rhumba Bums!
- Τρεις εκρήξεις σε εκκλησίες της Νιγηρίας
- Μαρία Μπακοδήμου: «Το κέρατο δεν το γλυτώνεις»
- Οι συνδρομητές του Στράτφορ στα χέρια των Anonymous
- Έκλεψε τον μικρό Ιησού μέσα από τη φάτνη!
- Νέες εκρήξεις στη Νιγηρία
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Συμβουλές για να …αποφύγουμε τα κιλά των γιορτών
- «Η πλειοψηφία των Ρώσων ακόμα στηρίζει τον Πούτιν»
- Μαρία Μπακοδήμου: «Το κέρατο δεν το γλυτώνεις»
- Στους ξέφρενους ρυθμούς των Rhumba Bums!
- Σταθερή κορεατική χερσόνησο θέλουν Κίνα-Ιαπωνία
- Τέσσερις λόγοι για να τον χωρίσετε μέσα στις γιορτές
- Καμία νέα τηλεοπτική πρόταση για την Κάτια Δανδουλάκη
- Νέες εκρήξεις στη Νιγηρία
- Δείτε που χρειάζονται αντιολισθητικές αλυσίδες
- Στόλισε το σπίτι του με 330.000 φωτάκια και μπήκε στο βιβλίο γκίνες!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- E, όχι και λαϊκοδεξιός ο Δασκαλάκης!
- «Ποτέ δεν τα παρατάω»
- Justin Bieber: "Η μαμά μου δεν με άφηνε να πιστεύω στον Άγιο Βασίλη"
- Θα έκαιγε την έγκυο γυναίκα του και τα 5 παιδιά τους
- Κυνική ομολογία που σοκάρει από Τούρκο πρώην Πρωθυπουργό :'' Η Άγκυρα έκαιγε ελληνικά δάση''
- Εκτιμήσεις αναλυτών για την οικονομία το 2012
- Σταμάτης Κραουνάκης: «Δεν μελαγχολώ πλέον στις γιορτές»
- Στη χριστουγεννιάτικη λειτουργία οι γαλαζοαίματοι(φωτογραφίες)
- Οι «Βασιλιάδες» κατακτούν επιτέλους τον θρόνο τους
