Συναισθηματική υπερφαγία

20:53 28/2/2012 - Πηγή: NewsBomb

Όταν τα συναισθήματά σας σάς οδηγούν κατευθείαν στο ψυγείο.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να βρίσκει καταφύγιο στο φαγητό για να νιώσετε ανακούφιση μετά απο μια δύσκολη συναισθηματικά κατάσταση, και αυτό γίνεται ανελέξεγκτα, τότε είναι πολύ πιθανό πως έχετε πέσει στην παγίδα της συναισθηματικής υπερφαγίας, της πιο συχνής διατροφική διαταραχής, με αντίκτυπο όχι μόνο στη σιλουέτα αλλά και την υγεία σας.

Παρότι πρόκειται για ένα πρόβλημα όπου η βοήθεια από τον ειδικό είναι απαραίτητη, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε πρώτη φάση για να αντιμετωπίσετε την παρόρμηση να τρέξετε στο ψυγείο ή στο ντουλάπι με τα γλυκά:

- Πετάξτε από την κουζίνα (και από οποιαδήποτε κρυψώνα) τις τροφές-πειρασμούς που θα σας προσφέρουν μια αίσθηση ανακούφισης μεν αλλά παροδικής-και πολλές άδειες θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr