Τα λάθη που κάνεις όταν προσπαθείς να αδυνατίσεις
Βάζουν «φρένο» στη δίαιτα...
Προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά; Οι περισσότερες μπορεί να νομίζετε ότι ακολουθείτε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, αλλά σίγουρα κάνετε κάποια λάθη τα οποία σας εμποδίζουν να χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε.
Διαβάστε παρακάτω ορισμένα από τα συνηθέστερα λάθη στην προσπάθεια απώλειας βάρους...
- Βρίσκεστε συνεχώς σε δίαιτα: Κι όμως ναι, το να βρίσκεστε συνεχώς σε δίαιτα είναι λάθος. Μπορεί οι δίαιτες-αστραπή που κυκλοφορούν να είναι αποτελεσματικές, καθώς μειώνουν κατά πολύ την κατανάλωση θερμίδων, με αποτέλεσμα να χάνετε γρήγορα
Τα αποτελέσματα όμως αυτά δεν κρατάνε για πολύ, διότι η υπερβολική έλλειψη θερμίδων σας κάνει να έχετε περισσότερες λιγούρες, με αποτέλεσμα να υποκύπτετε σε διάφορες διατροφικές ατασθαλίες, οι οποίες θα σας κάνουν να πάρετε πίσω τα κιλά που χάσατε, αλλά και θα καταστρέψουν το μεταβολισμό σας.
- Τρώτε αργά το βράδυ: Οι περισσότερες από εσάς νομίζετε ότι δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ, διότι έτσι το σώμα σας αποθηκεύει περισσότερες θερμίδες.
Το πρόβλημα με το βραδινό φαγητό, είναι ότι γίνεται συνήθως περισσότερη κατανάλωση θερμίδων από όση χρειάζεται, με αποτέλεσμα να επιβαρύνετε των οργανισμό σας και να μη γίνονται οι σωστές καύσεις.
- «Ξεχνάτε» γεύματα: Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι με το να χάνουν γεύματα θα αδυνατίσουν πιο γρήγορα. Αυτό είναι λάθος, διότι άμα χάνετε γεύματα το πιο πιθανό είναι να πεινάτε περισσότερο μετά, με αποτέλεσμα να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες. Καλό θα είναι να τρώτε πολλά και μικρά γεύματα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τον αναζητούσαν σε όλη την Ελλάδα το «τσάκωσαν» στην Αλεξανδρούπολη
- Σοκ στην Aχαΐα: Μάνα σκότωσε το αγοράκι της στο Αλεποχώρι και το έβαλε μέσα στο ψυγείο!
- Αυτοκτόνησε γνωστός σκηνοθέτης στο εξοχικό του
- To non paper του υπουργείου Παιδείας για τις διαθεσιμότητες, μετατάξεις και απολύσεις των εκπαιδευτικών
- Έδωσε τέλος στη ζωή του με φυτοφάρμακο
- Συνελήφθη για απορρυπαντικά και καλλυντικά «μαϊμού»
- Κώστας Κόκλας εναντίον Σάκη Ρουβά
- Ξαφνική ανατροπή στην πώληση του ΤΤ
- Δείτε το Video Clip του Χρήστου Χολίδη| «Μάτια μου ατέλειωτα»
- Σαρωτικές απολύσεις στα Τεχνικά Λύκεια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Καταργούνται 2.500 θέσεις καθηγητών λυκείων και 46 ειδικότητες
- Τα λάθη που κάνεις όταν προσπαθείς να αδυνατίσεις
- Hλεία: 69χρονος έβαλε τέλος στη ζωή του πίνοντας φυτοφάρμακο
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Μάνα σκότωσε το παιδί της και το έβαλε στην κατάψυξη
- Μάνα σκότωσε το παιδί της και το έβαλε στην κατάψυξη
- Τσίπρας:Σαμαράς και Βενιζέλος παρακολουθούν σαν Νέρωνες την καταστροφή
- Τι…μαγειρεύουν μαζί Μπαξεβάνης-Σκαρμούτσος;
- Αίγυπτος: Βοήθεια 5 δισ. δολαρίων από τη Σαουδική Αραβία
- «Αποδείξεις» για χρήση χημικών από τους Σύρους αντάρτες
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Τα λάθη που κάνεις όταν προσπαθείς να αδυνατίσεις
- Καταργούνται 2.500 θέσεις καθηγητών λυκείων και 46 ειδικότητες
- «Αποδείξεις» για χρήση χημικών από τους Σύρους αντάρτες
- Τι…μαγειρεύουν μαζί Μπαξεβάνης-Σκαρμούτσος;
- Κεδίκογλου:Ο Τσίπρας βρίσκεται εντός συνεδρίου αλλά εκτός τόπου
- Hλεία: 69χρονος έβαλε τέλος στη ζωή του πίνοντας φυτοφάρμακο
- Τσίπρας:Σαμαράς και Βενιζέλος παρακολουθούν σαν Νέρωνες την καταστροφή
- Μάνα σκότωσε το παιδί της και το έβαλε στην κατάψυξη
- Αίγυπτος: Βοήθεια 5 δισ. δολαρίων από τη Σαουδική Αραβία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΟΕ-ΟΤΑ: Ομόφωνη απόφαση για καταλήψεις σε δήμους
- Συνέλαβαν στη Γλυφάδα τους «φαντομάδες» της Βρετανικής κοκαϊνης
- Βοήθεια 5 δισ. δολαρίων στην Αίγυπτο από τη Σ. Αραβία
- Σε καταλήψεις δημοτικών κτιρίων από αύριο η ΠΟΕ-ΟΤΑ
- Βαρόνοι κοκαΐνης Νοτίων Προαστίων
- Δύο μετεγγραφές και τέσσερις ανανεώσεις στον Παναιτωλικό
- «Μαύρες τρύπες» στο «Ταμείο Μολυβιάτη» βλέπει η έκθεση της Επιτροπής Περιβάλλοντος της Βουλής
- Συνελήφθη διευθύνων σύμβουλος κλινικής για επικίνδυνα ιατρικά απόβλητα
- «Μπλόκο» στην εισαγωγή κρέατος από την Ελλάδα εξετάζει η Ρωσία
