Τρία μυστκά για να σας παίρνει πιο εύκολα ο ύπνος
10:25 5/8/2014
- Πηγή: NewsBomb
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο, κυρίως επειδή πέφτουν στο κρεβάτι αλλά δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν για αρκετή ώρα. Η δρ Maria Merinez από το Κέντρο Ύπνου Valley στο Φοίνιξ των ΗΠΑ, υποστηρίζει ότι υπάρχουν τρεις απλές συνήθειες που αν τις ακολουθήσετε θα δείτε ότι θα καταφέρετε να κοιμηθείτε πιο εύκολα: Μειώστε τις δραστηριότητες και την TV πριν πέσετε για ύπνο. Προσπαθήστε να αφήσετε στην άκρη κάθε δραστηριότητα ή υποχρέωση που είναι κουραστική τόσο για το σώμα, όσο και για το μυαλό, τουλάχιστον 30 λεπτά πριν πέσετε στο κρεβάτι για ύπνο.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αμπέιντ ή αλλιώς Αμπρόουζ
- H Αλεξάνδρα Ούστα πέντε μήνες μετά το θάνατο του Σάκη Μπουλά
- Οι μάσκες έπεσαν - Το γεγονός που φανέρωσε τον χωρισμό
- Πατέρας βρήκε νεκρό το γιο του στο γραφείο του
- Δείτε το εκκαθαριστικό σας σημείωμα στο TAXISnet
- 24ωρη απεργία σε όλα τα ΜΜΕ σήμερα από τις 10.00
- Ο Μήτρογλου επιστρέφει στον Ολυμπιακό!
- Ο Σεραφείμ Τσόκας δίπλα στον Κικίλια
- Πώς μπορείτε να αυξήσετε τη μηνιαία σύνταξη έως και 110 ευρώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Έτσι θα απαλλαγείτε από τα ακάρεα που «περπατούν» πάνω στο στρώμα σας
- Τρία μυστκά για να σας παίρνει πιο εύκολα ο ύπνος
- Παναθηναϊκός: Αναζητώντας το «πράσινο» πεντάρι
- Ο λόγος του χωρισμού Lawrence-Hoult θα σας κάνει να γελάσετε... χαιρέκακα!
- Η απάντηση της Καινούργιου στην Παπαρίζου
- Κρήτη: Βρέθηκε νεκρός μέσα στο γραφείο του
- Παναθηναϊκός – Σταντάρ Λιέγης: Ώρα Λεωφόρου, ώρα πρόκρισης
- Νέα στοιχεία για την υπόθεση του νεογέννητου που συγκλονίζει δύο χώρες
- Πολύωρη καθυστέρηση στον απόπλου του πλοίου «European Express»
- Παναθηναϊκός – Champions League: Ευρωπαία Λεωφόρος, 2357 ημέρες μετά
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Τρία μυστκά για να σας παίρνει πιο εύκολα ο ύπνος
- Με δεύτερη φωνή τον γιο του Έλληνας τραγουδιστής σε συναυλία του!
- Η πιο έξυπνη διαφήμιση «κόντρα» για το ηλεκτρονικό Smart (βίντεο)
- Ξεκίνησε η συζήτηση στη Βουλή για την τροπολογία για τα ΜΜΕ
- Η απάντηση της Καινούργιου στην Παπαρίζου
- Παναθηναϊκός – Champions League: Ευρωπαία Λεωφόρος, 2357 ημέρες μετά
- Πολύωρη καθυστέρηση στον απόπλου του πλοίου «European Express»
- Για... μπάνιο στο Καβούρι ο Γιούνκερ
- Prespa Lake Festival: Ένα τετραήμερο γεμάτο μουσική και εξορμήσεις
- Ο λόγος του χωρισμού Lawrence-Hoult θα σας κάνει να γελάσετε... χαιρέκακα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εικοσιτετράωρη απεργία στα ΜΜΕ μέχρι τις 10 το πρωί της Τετάρτης
- Αντίρριο: Το Σάββατο το ολοήμερο beach party για όσους έχτισαν και λειτουργούν τη Γέφυρα Χαρίλαος Τρικούπης
- ΑΠΕΡΓΙΑ σε όλα τα μέσα ενημέρωσης μέχρι τις 10 το πρωί της Τετάρτης - Γιατί αντιδρούν οι δημοσιογραφικές Ενώσεις
- «O φύλακας άγγελος των παιδιών μας!»
- Σταμνά Αιτωλοακαρνανίας: Χειροπέδες σε δύο αδέλφια για καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης
- Handelsblatt : Πρόταση για «κούρεμα» στα «κόκκινα» δάνεια
- Το “καρφί” του Μιχαλέλη για την ΕΣΗΕΑ στο Twitter
- Πάτρα: Μόλις στο 30% η ναυαγοσωστική κάλυψη στην περιοχή
- Τα όλκιμα και τα ελατά του Δικαίο
