Καλύτερος ύπνος: 5 tips για να τον ευχαριστηθείς!
18:45 10/5/2015
- Πηγή: TVNea
Βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σου, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.Η καλύτερη κούρα ομορφιάς είναι ο ύπνος. Φρόντισε να κοιμάσαι 7-8 ώρες κάθε μέρα και να ξεκουράζεις τον οργανισμό σου για να δείχνεις πάντα λαμπερή και φρέσκια.
Βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σου, για να έχεις τις υψηλότερες δυνατές ευεργεσίες για τον οργανισμό και την επιδερμίδα!
Τι μπορείς να κάνεις;
#1 Κάνε ένα ζεστό μπάνιο πριν κοιμηθείς, για απόλυτη χαλάρωση.#2 Τουλάχιστον 1 ώρα πριν κοιμηθείς, φρόντισε να έχεις αερίσει τον χώρο που κοιμάσαι! Το δωμάτιό σου πρέπει να είναι πεντακάθαρο και τακτοποιημένο
#3 Ξάπλωσε νωρίς , ακόμη και αν δεν νυστάζεις. Το σώμα θα μπει σε μια διαδικασία χαλάρωσης και πολύ σύντομα θα σε πάρει ο ύπνος.
#4 Βάλε στο μαξιλάρι σου μια σταγόνα αιθέριο έλαιο λεβάντας, για έξτρα χαλάρωση την ώρα που ξαπλώνεις.
#5 Γυμνάσου 3 ώρες πριν να πέσεις για ύπνο! Είναι η ιδανικότερη στιγμή της ημέρας για γυμναστική, αφού θα βελτιώσει τον ύπνο σου αλλά και την ψυχική σου ηρεμία.
Πηγή:Fay'sbook.grhttp://www.tvnea.com
Keywords
tips, υπνος, tips, tvnea, εξτρα, ωρα, tvnea, υπνο, ηρεμια, μπανιο, μπορεις, παντα, ποιοτητα, συντομα, σωμα, ωρες, δωματιο, κοιμασαι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TVNea
- Υποφέρετε από αλλεργίες; Να τι πρέπει οπωσδήποτε να τρώτε
- Πα-τέρας της Άννυ: Ήμουν ζιγκολό επωνύμων - Μου έδιναν καλά λεφτά
- Kατερίνα Καινούργιου: H ανανέωση του συμβολαίου της και ο ανταγωνισμός με τη Μπέτυ Μαγγίρα
- Ο Πέτρος Μπούτος στον ΣΚΑΙ...
- Καλύτερος ύπνος: 5 tips για να τον ευχαριστηθείς!
- Έλενα Παπαρίζου: «'Εχω δικαίωμα να αποτύχω»
- «Ώρα για μπανάκι;» 4+1 tips για να γίνει το μπάνιο του μωρού σας απόλαυση
- Α1: Ήττα από τον Άρη και 6η θέση για το Ρέθυμνο στην κανονική διάρκεια (66-69)
- Τελευταία Νέα TVNea
- Καλύτερος ύπνος: 5 tips για να τον ευχαριστηθείς!
- Α1: Ήττα από τον Άρη και 6η θέση για το Ρέθυμνο στην κανονική διάρκεια (66-69)
- Υποφέρετε από αλλεργίες; Να τι πρέπει οπωσδήποτε να τρώτε
- «Ώρα για μπανάκι;» 4+1 tips για να γίνει το μπάνιο του μωρού σας απόλαυση
- Kατερίνα Καινούργιου: H ανανέωση του συμβολαίου της και ο ανταγωνισμός με τη Μπέτυ Μαγγίρα
- Κατερίνα Τσάβαλου: «Οι Έλληνες ηθοποιοί είμαστε Ταλιμπάν όπως δουλεύουμε»
- Ο Πέτρος Μπούτος στον ΣΚΑΙ...
- Έλενα Παπαρίζου: «'Εχω δικαίωμα να αποτύχω»
- Πα-τέρας της Άννυ: Ήμουν ζιγκολό επωνύμων - Μου έδιναν καλά λεφτά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- O Ed Sheeran μοιράζεται οικογενειακά βίντεο στο βίντεο του νέου single «Photograph»
- Ποια εκπομπή του ΑΝΤ1 ενσωματώθηκε ως ενότητα στο «Πρωινό ΣΟΥ-ΚΟΥ»; (Video)
- Βίκυ Κάβουρα: Που συνέλαβε ο φακός του Enter TV την πανέμορφη ηθοποιό;
- Ποια πανέμορφη παρουσιάστρια ανέβασε αυτή την έξυπνη self-fish;
- Lip &Cheek Bloom: Μοναδικά, λαμπερά χρώματα από τον οίκο Burberry
- Επί ποδός η κυβέρνηση πριν το καθοριστικό Eurogroup
- Λιάγκας - Σκορδά: Δείτε το προσκλητήριο της βάφτισης του μικρού τους γιου, Δημήτρη!
