Καίει το παγωμένο νερό θερμίδες ?

17:12 6/6/2013 - Πηγή: Kafeneio-gr

Ένας αρκετά διαδεδομένος μύθος σχετικά με το αδυνάτισμα, είναι ότι αν πιούμε παγωμένο νερό καίμε θερμίδες και άρα χάνουμε και κιλά. Με μια γρήγορη αναζήτηση στο Internet θα βρείτε δεκάδες σελίδες, με πολλές από αυτές να ισχυρίζονται ότι μπορείς να χάσεις μέχρι και 50 θερμίδες πίνοντας απλά ένα παγωμένο ποτήρι νερό!
Η αλήθεια είναι ότι ο.........
μύθος έχει κάποια επιστημονική βάση. Το παγωμένο νερό έχει θερμοκρασία 0-2 C ενώ το εσωτερικό του σώματος μας έχει μια θερμοκρασία γύρω στους 37 C. Έτσι, αν πιούμε ένα παγωμένο ποτήρι με νερό, χάνουμε και κάποια θερμότητα, που για να την αναπληρώσει

ο οργανισμός μας καίει θερμίδες.

Όποτε το ερώτημα δεν είναι αν "καίει" θερμίδες το παγωμένο νερό, αλλά πόσες και αν αυτές είναι αρκετές για να δούμε κάποιο αποτέλεσμα.
Δυστυχώς οι έρευνες λένε ότι οι θερμίδες που καίμε ανά παγωμένο ποτήρι είναι ελάχιστες. Συγκεκριμένα, ο μέσος άνθρωπος καίει γύρω στις 3,5 θερμίδες για κάθε ένα μεγάλο ποτήρι νερού (430 ml). Αν υποθέσουμε ότι κάποιος πίνει 10 μεγάλα ποτήρια με παγωμένο νερό, μετά από 1 χρόνο θα έχει κάψει περίπου 12.700 θερμίδες, όσες αντιστοιχούν δηλαδή σε 1,4 κιλά καθαρού λίπους.
Οπότε, εκτός και αν είσαι τρελαμένος με τη σιλουέτα σου και είσαι διατεθειμένος να κάνεις τα πάντα για να τη διατηρήσεις, μάλλον δεν αξίζει το κόπο.
Τα ονόματα των ερευνών είναι:Obesity Research: Water and Food Consumption Patterns of U.S. Adults From 1999 to 2001;
The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism: Water-Induced Thermogenesis Reconsidered: The Effects of Osmolality and Water Temperature on Energy Expenditure After Drinking
Σε περίπτωση πάντως που θες να αδυνατίσεις χρησιμοποιώντας αποκλειστικά "περίεργες" μεθόδους, εκτός από παγωμένο νερό μπορείς να δοκιμάσεις και αυτά τα 12 περίεργα και κλινικά δοκιμασμένα κόλπα για αδυνάτισμ