Πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε μια σοκολάτα
10:55 3/2/2017
- Πηγή: Kafeneio-gr
Η σοκολάτα είναι ίσως το αγαπημένο γλυκό του χειμώνα και σε διάφορες παραλλαγές, αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά όλες τις ώρες της ημέρας.
Αν, όμως, δε θέλετε να πάρετε κιλά, θα πρέπει να προσέξετε αφενός την ποσότητα που καταναλώνετε...
, αφετέρου πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψετε τις περιττές θερμίδες.
Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάψετε μια σοκολάτα;Σύμφωνα λοιπόν με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να την καταναλώνουμε με μέτρο αλλά και να ασκούμαστε αν θέλουμε να την κάψουμε.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι η σοκολάτα περιέχει αρκετή ζάχαρη και προκαλεί φθορά στα δόντια ενώ πιο υγιεινή είναι η μαύρη σοκολάτα.
Αν, όμως, δε θέλετε να πάρετε κιλά, θα πρέπει να προσέξετε αφενός την ποσότητα που καταναλώνετε...
, αφετέρου πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψετε τις περιττές θερμίδες.
Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάψετε μια σοκολάτα;Σύμφωνα λοιπόν με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να την καταναλώνουμε με μέτρο αλλά και να ασκούμαστε αν θέλουμε να την κάψουμε.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι η σοκολάτα περιέχει αρκετή ζάχαρη και προκαλεί φθορά στα δόντια ενώ πιο υγιεινή είναι η μαύρη σοκολάτα.
Keywords
σοκολατα, εταιρεία, σημαίνει, μετρο, ζαχαρη, θερμιδες, δοντια, εταιρεία, κιλα, τρεξιμο, φθορα, ωρες, γλυκο, σημαίνει, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- 1 εκατ. νέες εισφορές αναρτήθηκαν στην ιστοσελίδα του εφκα
- Χαμός έγινε! Έξαλλη η Τατιάνα Στεφανίδου με κυρία από το κοινό: «Πάμε παρακάτω, δε μπορώ άλλο, φτάνει!» – Τι συνέβη;
- Καθηγητής ΑΠΘ – Ξέσπασε η μητέρα του θύματος: «Η κόρη μου ήθελε να τον…». Αποκαλύψεις φωτιά
- Ανεκδοτάρα! Οι ξανθιές και το "στοματικό" διάλειμμα...
- Νέα στοιχεία για δολοφονία στο Περιστέρι: Τι αποκάλυψε η κόρη των θυμάτων
- Συνέλαβαν τούρκο κατάσκοπο στην ελευσίνα!
- Ο Ερντογάν έδωσε εντολή στη ΜΙΤ να απαγάγει τους 8 ικέτες από την Ελλάδα – Τους πήρε είδηση η ΕΥΠ
- Μπορεί να υπάρχει τέτοιο ΘΗΛΥΚΟ στη Γη;
- ΑΥΤΗ την ΕΙΔΗΣΗ ΔΕΝ θα την ΒΡΕΙΤΕ ΠΟΥΘΕΝΑ! (ΦΩΤΟ)
- Στο hotspot στη Μόρια ο Κυριάκος Μητσοτάκης -Επίσκεψη και στο πλοίο «Τοξότης» του Πολεμικού Ναυτικού [εικόνες]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Kafeneio-gr
- Τελευταία Νέα Kafeneio-gr
- Πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε μια σοκολάτα
- 400 εκατομμύρια χρήστες την ημέρα χρησιμοποιούν το Instagram
- Ο Τραμπ απειλεί το Ιράν και η τιμή του πετρελαίου ανεβαίνει
- Σε ανοιχτή γραμμή με Λας Πάλμας για Αραούχο η ΑΕΚ
- Αποφασίζουν, λοιπόν, ο έλληνας και ο τούρκος σκαντζόχοιρος ...
- Πότε θα γίνει ο Μπιλ Γκέιτς ο πρώτος τρισεκατομμυριούχος του κόσμου
- Η Apple δεν κατέθεσε 13,9 δισ. δολάρια για φόρους στην Ιρλανδία (βίντεο)
- Το αμφιλεγόμενο σποτ της Audi που έχει προκαλέσει αντιδράσεις στο διαδίκτυο (βίντεο)
- Το... δώρο 1.745.000 ευρώ της ΟΥΕΦΑ σε 14 ελληνικές ομάδες - Ποια πήρε τη μερίδα του λέοντος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τώρα οι Τούρκοι ζητούν να φύγει ο στρατός από την Κω -Παράνομη, λένε, η άσκηση των αλεξιπτωτιστών
- Spiegel: Η Ευρωπαϊκή Ένωση μετέτρεψε τα ελληνικά νησιά σε φυλακές προσφύγων
- Καθηγητής ΑΠΘ – Ξέσπασε η μητέρα του θύματος: «Η κόρη μου ήθελε να τον…». Αποκαλύψεις φωτιά
- Νέα στοιχεία για δολοφονία στο Περιστέρι: Τι αποκάλυψε η κόρη των θυμάτων
- 1 εκατ. νέες εισφορές αναρτήθηκαν στην ιστοσελίδα του εφκα
- Νέο «χτύπημα» από την Τουρκία: Για «130 αμφισβητούμενες βραχονησίδες» μίλησε ο Μπ. Γιλντιρίμ
- Αχτσιόγλου: Η ευθύνη ανήκει στο ΔΝΤ – Το μπαλάκι στην άλλη πλευρά (ΒΙΝΤΕΟ)
- Στη Λέσβο σήμερα ο Μητσοτάκης...
- Κορυφώνει την ένταση η Τουρκία...
- Αμερικανοί ερευνητές δημιούργησαν το πρώτο ρομπότ… νυχτερίδα – ΦΩΤΟ
