10 «καλές συνήθειες» που μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο άνοιας
Η άνοια είναι η απώλεια της γενικής νοητικής ικανότητας σε ένα μη εξασθενημένο άτομο, πέραν της φυσιολογικής γήρανσης.
Η άνοια μπορεί να είναι στάσιμη, ως αποτέλεσμα μίας μοναδικής γενικής εγκεφαλικής βλάβης, ή προοδευτική, με αποτέλεσμα τη μακροπρόθεσμη μείωση της νόησης που οφείλεται σε βλάβη ή ασθένεια του σώματος.
Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ πιο συχνή στους ηλικιωμένους (περίπου 5% των ατόμων άνω των 65 ετών έχει άνοια), μπορεί να παρουσιαστεί και πριν από την ηλικία των 65 ετών,
Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν τον «χρυσό δεκάλογο προστασίας από την άνοια», ένα κατάλογο με δέκα απλές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μυαλό «ξυράφι» μέχρι τα βαθιά σας γηρατειά.
Ο δεκάλογος ουσιαστικά αποτελείται από δέκα «καλές συνήθειες», οι οποίες υπόσχονται να μειώσουν κατά το ήμισυ τον κίνδυνο άνοιας που όλοι διατρέχουμε.
Οι δέκα κανόνες είναι:
-Να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες από βιταμίνες όπως η Β6 και η Ε
-Να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες ιχθυελαίων
-Να πίνετε πράσινο τσάι
-Να πίνετε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί την ημέρα
-Να μην μεθάτε
-Να ασχολείστε καθημερινά με κάτι δραστήριο σωματικά
-Να διατηρείτε το μυαλό σας απασχολημένο
-Να μάθετε χορούς
-Να μην ανησυχείτε για τη ζωή
-Να απολαμβάνετε ένα πλούσιο και γεμάτο ερεθίσματα περιβάλλον.
πηγή: onmed
ΆνοιακανόνεςσυνήθειεςσυμβουλέςHas video:- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δε δείχνει έλεος! Λευκός καρχαρίας την καταβροχθίζει μπροστά στα μάτια των τουριστών! [video]
- 10 «καλές συνήθειες» που μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο άνοιας
- Ολική ανατροπή για ασφαλισμένους και συνταξιούχους
- Γιατί η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους δεν κάνει θρησκευτικό γάμο
- Πατέρας σκότωσε τον γιο του με κυνηγετικό όπλο
- Σεισάχθεια: Πώς θα διαγράψετε χρέη σας ως 20.000 ευρώ στο Δημόσιο
- Ελεύθερη μεν, στη φυλακή και άπορη δε η Βίκυ Σταμάτη
- Εως 17 χρόνια αυξάνονται μέχρι το 2022 τα όρια συνταξιοδότησης
- Πρεμιέρα για το πετρέλαιο θέρμανσης
- Διαγραφή χρεών με επτά κριτήρια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- 10 «καλές συνήθειες» που μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο άνοιας
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων στις 15-10-2015
- Αηδία! Βρήκε νεκρό ποντίκι μέσα στο σάντουιτς… (Photo)
- Αγνώριστη χωρίς μακιγιάζ η Pink (Photos)
- Ραντεβού στα γουναράδικα
- Το πόρισμα της «Επιτροπής Σοφών» για το ασφαλιστικό – Ανατροπές στον υπολογισμό συντάξεων και μείωση Ταμείων
- Λιακάδα με μικρή άνοδο της θερμοκρασίας
- «Πόθεν έσχες» με... τρυπάρες
- Το ΠΑΜΕ απέκλεισε το υπουργείο Εργασίας-Διαμαρτύρονται για το πολυνομοσχέδιο (Photo)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- 10 «καλές συνήθειες» που μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο άνοιας
- Χουλιαράκης: Οι διαπραγματεύσεις για το χρέος θα είναι σκληρές
- Αγνώριστη χωρίς μακιγιάζ η Pink (Photos)
- Αηδία! Βρήκε νεκρό ποντίκι μέσα στο σάντουιτς… (Photo)
- Το πόρισμα της «Επιτροπής Σοφών» για το ασφαλιστικό – Ανατροπές στον υπολογισμό συντάξεων και μείωση Ταμείων
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων στις 15-10-2015
- Ισημερινός: Η Βρετανία αρνείται να δώσει άδεια για ιατρικές εξετάσεις στον Ασάνζ
- Νέες αποκαλύψεις για το Νόρμαν Ατλάντικ: «Στο γκαράζ υπήρχε φορτηγό με αναμμένη μηχανή»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χουλιαράκης στην «Suddeutsche Zeitung»: Στο τέλος Μαρτίου η άρση των capital control
- Πετρέλαιο θέρμανσης: Ξεκινά με τιμή 85-88 λεπτά το λίτρο – Μπορεί να πέσει στα 75, αν καταργηθεί το επίδομα
- Τακουρίδης: "Η Παναχαϊκή είναι μια από τις ιστορικότερες ομάδες και οι οπαδοί της είναι μοναδικοί"
- Στο «μικροσκόπιο» όσοι έκαναν αυτοπεραίωση
- Πάτρα: Σε σοβαρή κατάσταση στο νοσοκομείο του Ρίου η 14χρονη ΑμεΑ από τον Πύργο-Έπεσε από το μπαλκόνι
- Κρήτη: Εξαπατούσαν ηλικιωμένους αποσπώντας μεγάλα ποσά
- Τι μελετά η κυβέρνηση για το επίδομα για το πετρέλαιο
- Ο Μπογιόπουλος προτείνει ισοδύναμα σε μια «αριστερή» κυβέρνηση
