Αυτά είναι τα φρούτα που σας παχαίνουν!
Είναι γνωστό ότι τα φρούτα έχουν σημαντική θέση σε μια διατροφή για απώλεια βάρους.
Είναι πλούσια σε βιταμίνες αλλά και φυτικές ίνες οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού.
Κάποια φρούτα ωστόσο είναι καλό να αποφεύγονται αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος λόγω των σακχάρων που περιέχουν αλλά και κάποιων παρενεργειών που προκαλούν όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες:
Δείτε ποια είναι αυτά, καθώς και με ποια φρούτα μπορείτε να τα αντικαταστήσετε.
Βερίκοκα
Όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να
Αχλάδια
Η κατανάλωση πολλών αχλαδιών μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Αντικαταστήστε τα με καρπούζι ή / και πεπόνι τα οποία είναι πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες, συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών, καταπολεμούν την ακμή και την κυτταρίτιδα.
Αβοκάντο
Έχουν οφέλη για τον οργανισμό λόγω των καλών λιπαρών τους, αλλά πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες, καθώς έχουν αρκετές θερμίδες. Αντί αβοκάντο, προτιμάτε τα μύρτιλα, τα οποία δεν έχουν σάκχαρα και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι βοηθούν το σώμα σας να κάψει το λίπος.
Σταφύλια
Είναι πολύ πλούσια σε ζάχαρη και εκτός από τη δίαιτα μπορεί να βλάψουν και τα δόντια σας. Η φλούδα τους επιβαρύνει τη λειτουργία της πέψης. Αντί για σταφύλια, επιλέγετε μήλα, τα οποία αποτελούν μία από τις πιο υγιεινές επιλογές φρούτων.
Μπανάνα
Ο λόγος που πρέπει να αποφεύγεται στη δίαιτα είναι ότι εμποδίζει το σώμα να διασπάσει τα ανθυγιεινά λιπαρά. Προτιμάτε το γκρέιπφρουτ το οποίο βοηθά την καύση των θερμίδων και τη διάσπαση των λιπαρών.
Πηγή: onmed
φρούταδίαιτααποφυγήθερμίδεςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πού παίχτηκαν τα εφτά 5άρια του Τζόκερ
- Δεν φαντάζεστε ποια ανέβηκε στη σκηνή του "Ελλάδα έχεις ταλέντο" (VIDEO)
- Αυτοί είναι οι υποψήφιοι διάδοχοι του Βαλβέρδε
- Εγκυος η Μέγκαν Μαρκλ!
- Πανικός σε τράπεζα: Δεν πίστευαν στα μάτια τους μ' αυτό που έπεσε από το ταβάνι! (vid)
- "MEGA... Ταινιοθήκη": Πιο κοντά από ποτέ ο πλειστηριασμός!
- Οι τελευταίες εξελίξεις στο σίριαλ Αντωνοπούλου – Παπαδάκη
- Εγκυος η Μέγκαν Μαρκλ -Η πρώτη εμφάνιση μετά την ανακοίνωση του παλατιού [εικόνες]
- Έρχεται το κρατικό αθλητικό κανάλι ERT Sports
- Η φοβερή Προφητεία στον Τάφο του Μεγ. Κωνσταντίνου: Τι προβλέπει για Τουρκία και Κωνσταντινούπολη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Παραιτήθηκε η Μπάγια Αντωνοπούλου; (Video)
- Παντρεύτηκε κρυφά η Φωτεινή Δάρρα: Δείτε τη μοναδική φωτογραφία από τον γάμο
- Στα άκρα η κόντρα Ανανιάδη - Γαζή: «Άσκησε σωματική βία πάνω μου» - «Επιτακτική η ανάγκη για τεστ DNA»
- Αυτά είναι τα φρούτα που σας παχαίνουν!
- Το λάθος που «απαγορεύεται» να κάνετε όταν ξεπαγώνετε το κοτόπουλο
- Καμία ελάφρυνση για τα τέλη κυκλοφορίας 2019 -Τι θα πληρώσουν οι ιδιοκτήτες (πίνακας)
- Σε δημοπρασία κοσμήματα και έργα τέχνης από τη συλλογή των Μπάρμπαρα και Φρανκ Σινάτρα
- «Η υπόθεση Μπράνσον απέδειξε ότι το καθεστώς στην Τουρκία είναι τσίρκο κι ο Ερντογάν κλόουν»
- Πυγμάχος έριξε γροθιά σε μασκότ κατά τη διάρκεια εκπομπής και της έκανε θρύψαλα το σαγόνι (Video)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αυτά είναι τα φρούτα που σας παχαίνουν!
- Νεαρός ποδοσφαιριστής φτύνει αντίπαλο του – Τον απέκλεισε για την πράξη του η εθνική Ολλανδίας (Video)
- Το λάθος που «απαγορεύεται» να κάνετε όταν ξεπαγώνετε το κοτόπουλο
- Π. Καμμένος: Ο Παπαδόπουλος του ΣΥΡΙΖΑ μου ζητούσε ρουσφέτια και γι’αυτό με πολεμάει
- Η ιστορία του αθηναϊκού τραμ - Από τα άλογα στα «πράσινα», το ξήλωμα και η επιστροφή με τους Ολυμπιακούς (Photos)
- Νέα Π.Γ ΣΥΡΙΖΑ: Πώς και γιατί ο προερχόμενος από το ΠΑΣΟΚ Αντώνης Κοτσακάς βγήκε πρώτος σε σταυρούς
- Στα άκρα η κόντρα Ανανιάδη - Γαζή: «Άσκησε σωματική βία πάνω μου» - «Επιτακτική η ανάγκη για τεστ DNA»
- Παραιτήθηκε η Μπάγια Αντωνοπούλου; (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραμπ: Δεν εμπιστεύομαι κανέναν στο Λευκό Οίκο
- Πτώχευσε η εταιρεία Sears με χρέη $11,3 δισ.
- Γιατί οι Τούρκοι θέλουν έναρξη γεωτρήσεων στις 29 Οκτωβρίου
- Πάφος:Πώς κατάφεραν είσοδο στο σπίτι της 63χρονης οι κουκουλοφόροι
- Ανατίναξαν ΑΤΜ τα ξημερώματα στον Κορυδαλλό
- Ζήστε το παραμύθι - Ένα σπίτι από σοκολάτα που μπορείτε να μείνετε!
- Διασώστες του ΕΚΑΒ σε ρόλο μαιευτήρων στη Ρόδο -Εφεραν στον κόσμο υγιέστατο αγοράκι [εικόνα]
- ΕΦΚΑ: Αναρτήθηκαν οι εισφορές Σεπτεμβρίου για τους μη μισθωτούς
- Υποψήφιος για την Περιφέρεια Β. Αιγαίου ο Κώστας Μουτζούρης
