Αυτά είναι τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση βραστού αυγού
Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες και πολλά άλλα σημαντικά θρεπτικά στοιχεία. Ο κρόκος τους περιέχει καλά λιπαρά που βοηθούν στη σωστή λειτουργία των κυττάρων, περιλαμβανομένων αυτών που εμπλέκονται στην άμυνα του οργανισμού.
Αν καθιερώσετε την κατανάλωση ενός βραστού αυγού στο πρωινό, σύντομα θα παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας θα δουλεύει καλύτερα.
Τα αυγά είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη D, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.
Ο μοναδικός συνδυασμός σεληνίου και ψευδαργύρου που υπάρχει στα αυγά παίζει το ρόλο ενός αποτελεσματικού αντιοξειδωτικού που απομακρύνει
Τα αυγά είναι ιδανική τροφή για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά. Περιέχουν βιταμίνη Β9 (ή φολικό οξύ), η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εμβρύου.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φωσφολιπίδια (κατηγορία λιπιδίων που περιέχουν φώσφορο και σχηματίζουν τις κυτταρικές μεμβράνες), τα αυγά βοηθούν το συκώτι να διαχειριστεί τις τοξικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ!
Τα αυγά μπορούν να ωφελήσουν την ψυχική σας υγεία και να ενισχύσουν την καλή διάθεση. Περιέχουν τρυπτοφάνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης της ευτυχίας.
Τέλος, είναι εύπεπτα και δίνουν λίγες θερμίδες, καθιστώντας τα ιδανική τροφή για όσους θέλουν χάσουν βάρος.
Πηγή: onmed.gr
ΑυγάβραστάοφέληΥγείαδιατροφήHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βιβλική καταστροφή στην Σαντορίνη: Άνοιξε η γη στα δύο(ΒΙΝΤΕΟ)
- Η ανακοίνωση του ΣΚΑΪ για την εκπομπή «Στην υγειά μας ρε παιδιά»
- Εξέλιξη σοκ: Νεκρός και ο δεύτερος από τους αδερφούς που «έθαψαν» το Βασίλη Μελενικλή στην αυλή τους
- Δολοφονία – Γρηγορόπουλου: Ανατρέπεται η ποινή των ισοβίων για τον Κορκονέα;
- Απεργία αύριο ταξί: Στάση εργασίας των αυτοκινητιστών Αττικής
- Είναι καλύτερο να επιλέξω φρέσκα ή κατεψυγμένα τρόφιμα;
- Ιστοσελίδα με παράνομο στοίχημα και τυχερά παιχνίδια
- Διχασμένοι οι Σκοπιανοί για τη Συμφωνία των Πρεσπών
- Δολοφονία Γρηγορόπουλου: Μετατροπή του κατηγορητηρίου για Κορκονέα πρότεινε ο εισαγγελέας
- Καθημερινά λάθη που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Σέρρες: Νεκρός και ο δεύτερος από τα δύο αδέλφια που είχαν θάψει φίλο τους στην αυλή του σπιτιού τους
- Καταβολή Συντάξεων, ΚΕΑ και προνοιακών επιδομάτων
- Τι θα γίνει από την 1η Μαρτίου με την α' κατοικία
- Το Public σας προσκαλεί στη νέα του εταιρική ιστοσελίδα Corporate.public.gr
- Σκηνές αποκάλυψης στη Σαντορίνη: Η κακοκαιρία «ρούφηξε» το έδαφος (Video)
- Αυτά είναι τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση βραστού αυγού
- Απίστευτο τρολάρισμα του ΜεΡΑ25 στον Κυριάκο Μητσοτάκη (Photos)
- Δημοσκόπηση στη Βόρεια Μακεδονία για τη συμφωνία των Πρεσπών: Βελτίωση στις σχέσεις με Ελλάδα και πιο άνετα ταξίδια
- ΗΡΩ - “Happy Together”… στο HALF NOTE
- Χανιά: Κατέρρευσε ιστορική γέφυρα στον Αλικιανό (Video & Photos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αυτά είναι τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση βραστού αυγού
- ΠΟΥ: Κάθε εβδομάδα, η Ευρώπη αντιμετωπίζει μια πιθανή υγειονομική απειλή
- Νεολαία ΣΥΡΙΖΑ κατά Καραμέρου: Απέκλεισε υποψήφιο λόγω καταγωγής, δεν τον στηρίζουμε
- Σκληρή απάντηση ΠΡΑΤΤΩ στον Καμμένο: Ύβρεις χωρίς κόστος και αναντιστοιχία λόγων
- Το Public σας προσκαλεί στη νέα του εταιρική ιστοσελίδα Corporate.public.gr
- Απίστευτο τρολάρισμα του ΜεΡΑ25 στον Κυριάκο Μητσοτάκη (Photos)
- ΔΟΛ: Αισιοδοξία για τους εργαζόμενους - Προοπτική πληρωμών από την εκκαθάριση
- Σέρρες: Νεκρός και ο δεύτερος από τα δύο αδέλφια που είχαν θάψει φίλο τους στην αυλή του σπιτιού τους
- Ολοένα και περισσότερες επιχειρήσεις σε όλο τον κόσμο αξιοποιούν και εμπιστεύονται το Internet of Things (ΙοΤ), σύμφωνα με ΙοΤ Βαρόμετρο της Vodafone
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «H αύξηση της ύλης στην Γ’ Λυκείου είναι λελογισμένη», σημείωσε ο Γαβρόγλου
- Ξεκίνησε η δίκη σε δεύτερο βαθμό για την "Παγία" - Μπουτάρης: "Γινόταν το έλα να δεις"
- Επιστολή στον Πρωθυπουργό απέστειλε η Ανεξάρτητη Κίνηση Πτυχιούχων Μηχανικών Τ.Ε "Eνότητα"
- Επιστρέφει ο Λαζόπουλος με «Αλ Τσαντίρι» και… «Αλ Σιχτίρι»!
- ΕΟΠΥΥ: Ηλεκτρονικά στο εξής οι γνωματεύσεις ειδικών θεραπειών για παιδιά και εφήβους
- H Γκλεν Κλόουζ διακρίθηκε μία μέρα πριν τα Όσκαρ, στα Independent Spirit Awards
- Η Ρίτα Όρα νέα πρέσβειρα γνωστού brand
- Ο Τσίπρας «κυνηγάει» τη συνδιοργάνωση Euro 2028 και Μουντιάλ 2030
