Απέκτησε το σώμα των ονείρων του σε 10 εβδομάδες
Ένας 41χρονος άνδρας από το Λονδίνο, είχε αρχίσει να βλέπει το σώμα του να γίνεται πλαδαρό και να συσσωρεύει περιττό λίπος. Το άγχος από το νέο εργασιακό του περιβάλλον τον οδήγησε σε άτσαλη διατροφή και σε… αρκετά κιλά.
Ο Dave αποφάσισε να κάνει κάτι δραστικό, ξεκίνησε γυμναστική και άλλαξε πλήρως τις διατροφικές του συνήθειες με αποτέλεσμα μέσα σε 10 εβδομάδες να χάσει τα δύο τρίτα του σωματικού του λίπους.
Ο 41χρονος, ζήτησε τη βοήθεια ενός ειδικού διατροφολόγου και προσέλαβε και προσωπικό γυμναστή. «Βρήκα τη δίαιτα εύκολη, αν και δεν υπήρχαν «κλεμμένα γεύματα»
Πριν από τη δίαιτα ο 41χρονος έτρωγε πρωινό με πολλές θερμίδες, σάντουιτς από αλυσίδες τροφίμων και έτοιμο φαγητό. Αντικατέστησε τα «σκουπίδια» με γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών, έτρωγε κοτόπουλο, ρύζι και λαχανικά και, υψηλής διατροφικής αξίας πρωινό με σπανάκι και φρούτα. Ταυτόχρονα έκανε εντατική άσκηση 5 φορές την εβδομάδα αλλά τα αποτελέσματα των δικαίωσαν και όπως λέει μπορεί ο καθένας να το κάνει γιατί είναι εφικτό, «αρκεί κάποιος να έχει θέληση και να μην βγει από το πρόγραμμα της διατροφής και της άσκησης» συμπληρώνει.
δίαιταδιατροφήγυμναστικήHas video:- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός: Τέλος οι Αλκυονίδες μέρες – Έρχονται (ξανά) χιόνια και ισχυρές καταιγίδες
- Στάσεις εργασίας – απεργία στα ΜΜΜ αύριο και την Πέμπτη – Δείτε πώς θα κινηθούν
- 10 φωτογραφίες που αποδεικνύουν ότι οι γάμοι υπό βροχή είναι πιο ρομαντικοί
- Θρήνος στην πυροσβεστική : "Έφυγε" ξαφνικά Λιτοχωρινός πυροσβέστης της ΕΜΑΚ
- Η Κάθριν Ζέτα Τζόουνς και το θαυματουργό λάδι κατά των ρυτίδων
- Αυτοκτόνησε ο καλύτερος σεφ στον πλανήτη!
- Ένας 40χρονος πατέρας συνελήφθη για ασέλγεια 6χρονης
- «Μπουρλότο» από τους αγρότες της Αττικής! Κλείνουν την εθνική οδό για 24 ώρες, σκληραίνουν τα μπλόκα σε όλη τη χώρα
- Απλά απίστευτη! Διαβάστε τι έκπληξη έκανε η ιδιοκτήτρια εταιρείας στους εργαζόμενους επειδή έκλεισε 10 χρόνια...
- Του ζήτησαν υπεύθυνη δήλωση ότι… δεν έχει πεθάνει!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Καταθέτουν οι γονείς της μικρής Μελίνας - Θρίλερ με τις ιστολογικές εξετάσεις
- Λεβέντης εναντίον Ζωής: «Γιατί δε μιλούσε νωρίτερα; Ήταν γλυκιά η εξουσία;»
- Απέκτησε το σώμα των ονείρων του σε 10 εβδομάδες
- Τρία νέα αρκουδάκια φιλοξενούνται στο καταφύγιο του «Αρκτούρου»
- Η "γιαγιά" και ο ψαράς από τη Λέσβο, αλλά και η Σούζαν Σάραντον, η επίσημη ελληνική πρόταση για το Νόμπελ Ειρήνης
- Bloomberg: Η ΕΕ σχεδιάζει περιορισμούς στην κατοχή κρατικών ομολόγων από τις τράπεζες
- Χάπια κάνναβης για την ανακούφιση των πόνων της περιόδου
- Άδωνις για Νίκο Παππά: Να βγάλει τη στολή της χούντας
- Κύπρος: Ομαδικός τάφος με λείψανα 36 ανθρώπων βρέθηκε στα κατεχόμενα – Έδωσε πολύτιμες πληροφορίες μία 95χρονη Τουρκοκύπρια
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Απέκτησε το σώμα των ονείρων του σε 10 εβδομάδες
- Bloomberg: Η ΕΕ σχεδιάζει περιορισμούς στην κατοχή κρατικών ομολόγων από τις τράπεζες
- Τρία νέα αρκουδάκια φιλοξενούνται στο καταφύγιο του «Αρκτούρου»
- Στις 26, 27 και 28 Φεβρουαρίου το συνέδριο του Ποταμιού
- Η "γιαγιά" και ο ψαράς από τη Λέσβο, αλλά και η Σούζαν Σάραντον, η επίσημη ελληνική πρόταση για το Νόμπελ Ειρήνης
- Χάπια κάνναβης για την ανακούφιση των πόνων της περιόδου
- Ανακοινώθηκε η υποβολή πρότασης της Ελλάδας για το Νόμπελ Ειρήνης
- Βρετανία: Άδεια σε επιστήμονες να χειριστούν ανθρώπινα έμβρυα
- Άδωνις για Νίκο Παππά: Να βγάλει τη στολή της χούντας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σακελλαρίδης: Δεν παντρεύτηκα γόνο γνωστής οικογενείας στη Νέα Υόρκη!
- H νέα Porsche Boxster έχει περισσότερα άλογα...
- Ο καιρός των επόμενων ημερών
- ΧΑΑ: Άνοδος 0,32%
- Αύριο οι πρώτες επίσημες συστάσεις προς την Ελλάδα για τη φύλαξη των εξωτερικών συνόρων
- Πώς η εμφάνιση των γονιών μας επηρεάζει την επιλογή του συντρόφου μας
- Μητσοτάκης σε Μουζάλα: Το προσφυγικό έχει εθνικές διαστάσεις
- Τσίπρας στο Act4Greece της Εθνικής Τράπεζας: Mόνος τρόπος να ξεπεράσουμε τη κρίση, είναι η επανεκκίνηση της οικονομίας
- Τι συνέβη στη συνάντηση Μητσοτάκη-Μουζάλα;
- ΠΟΕΔΗΝ: Έως 40% πιο χαμηλό το κόστος καθαριότητας από εργαζόμενους με σύμβαση
