Άτομα με ελαφριά κατανάλωση αλκοόλ βρίσκονται σε μικρότερο κίνδυνο από εκείνους που απέχουν
Το κρασί σχετίζεται με πολλές στιγμές της ζωής μας.
Συνοδεύει όμορφα το φαγητό μας και είναι συνδεδεμένο με την κοινωνική μας ζωή, αλλά όπως αναφέρεται στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας και σε άρθρο της διευθύντριας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής Αστερίας Σταματάκη, οι καταναλωτές πρέπει να γνωρίζουν μερικές πληροφορίες για την ορθή κατανάλωση του.
Οίνος ευφραίνει καρδίαν;
Υπάρχουν κλινικές μελέτες που δείχνουν ότι η λογική κατανάλωση
Οι μελέτες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση οίνου μπορεί να ωφελεί το καρδιαγγειακό μας σύστημα.
Άλλες έρευνες, δείχνουν ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που καταναλώνουν από 2 - 7 ποτήρια κρασιού την εβδομάδα, εμφανίζουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη.
Μια μελέτη που έγινε από το Loyola University Medical Center έδειξε ότι η μέτρια κατανάλωση ερυθρού οίνου ίσως να μειώνει το κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας.
Η δράση του αλκοόλ στον οργανισμό μας είναι δοσοεξαρτώμενη. Δηλαδή, άτομα με ελαφριά - μέτρια κατανάλωση αλκοόλ βρίσκονται σε μικρότερο κίνδυνο από εκείνους που απέχουν, αλλά και από τους μεγάλους πότες.
Οι διεθνείς οργανισμοί συστήνουν η κατανάλωση αλκοόλ να μην ξεπερνά την μια μερίδα αλκοόλ ημερησίως για τις γυναίκες και τις 2 μερίδες αλκοόλ για τους άνδρες. Όταν μιλάμε για μερίδα εννοούμε την ποσότητα ποτού που περιέχει 14 γραμμάρια αλκοόλης, π.χ.:
- 150 ml ξηρού κρασιού,
- 350 ml μπύρας,
- 45 ml ποτό απόσταξης 40% π.χ. βότκα, ουίσκι κ.τ.λ.,
Βέβαια, πολύ προσοχή θα πρέπει να δοθεί από άτομα με προβλήματα υγείας.
Όσον αφορά τις θερμίδες, οι θερμίδες που μας δίνει ένα ποτήρι κρασί εξαρτάται από την περιεκτικότητα του σε αλκοόλ και από το αν περιέχει ζάχαρη.
Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να αποδίδει από 100 έως 300 θερμίδες. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ένα γραμμάριο αλκοόλης αποδίδει 7 θερμίδες, όταν 1 γραμμάριο λίπους αποδίδει 9 θερμίδες, ενώ 1 γραμμάριο πρωτεΐνης ή υδατανθράκων μας δίνει 4 θερμίδες.
Αυτό σημαίνει ότι ένα γλυκό κρασί μπορεί να περιέχει λιγότερες θερμίδες από ότι ένα ξηρό κρασί.
ΑλκοόλκρασίΚατανάλωση ΑλκοόλHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεκάδες οστά στο χωράφι που ψάχνουν τον μικρό Μπεν
- Λίγο έλειψε να πιαστούν στα χέρια - Τους χώρισαν εργαζόμενοι καναλιού
- Πτώση- σοκ επί σκηνής για τη σύντροφο του Κουρή: Διεκόπη η παράσταση [video]
- Ποιος κέρδισε τις εντυπώσεις – Η πρώτη δημοσκόπηση του CNN
- Σπίτια και αυτοκίνητα και με την απόδειξη του καφέ
- Κρήτη: Το αγρίμι που έγινε ... αξιοθέατο
- Αποδείξεις για πίδακες υδρατμών «είδε» σε δορυφόρο του Δία η NASA
- Καιρός: Με βροχές και καταιγίδες η Τρίτη
- Έχει... εξωγήινους η Ευρώπη;
- 27 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΟΛΟΦΟΝΙΑ ΤΟΥ ΠΑΥΛΟΥ ΜΠΑΚΟΓΙΑΝΝΗ «σε τούτα δω τα μάρμαρα κακιά σκουριά δεν πιάνει»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Άτομα με ελαφριά κατανάλωση αλκοόλ βρίσκονται σε μικρότερο κίνδυνο από εκείνους που απέχουν
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 27-09-2016
- Η Κλίντον «στρίμωξε» τον Τραμπ στην πρώτη τους τηλεμαχία (Videos)
- Όταν η Αθήνα έγινε πρωτεύουσα του ελληνικού κράτους
- Ξεπουλούν τα πάντα
- Βέλγιο: Την πρόοδο της Ελλάδας στο προσφυγικό τόνισε ο συντονιστής της συμφωνίας ΕΕ-Τουρκίας
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Άτομα με ελαφριά κατανάλωση αλκοόλ βρίσκονται σε μικρότερο κίνδυνο από εκείνους που απέχουν
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 27-09-2016
- Βέλγιο: Την πρόοδο της Ελλάδας στο προσφυγικό τόνισε ο συντονιστής της συμφωνίας ΕΕ-Τουρκίας
- Η Κλίντον «στρίμωξε» τον Τραμπ στην πρώτη τους τηλεμαχία (Videos)
- Όταν η Αθήνα έγινε πρωτεύουσα του ελληνικού κράτους
- Ξεπουλούν τα πάντα
- Σπουδαία ανακάλυψη NASA - Εξωγήινη ζωή στο δορυφόρο του Δία;
- Συρία: «Έχουμε καταγράψει συνομιλία Αμερικανών με τζιχαντιστές» - Ο ρόλος της Ρωσίας, αυξάνεται η ένταση
- «Να είστε προετοιμασμένοι για το χειρότερο σενάριο» - Η δραματική συμβουλή του επικεφαλής της έρευνας στην οικογένεια του μικρού Μπεν
- Η Αντζελίνα Τζολί έκανε μέχρι και «block» στον Μπραντ Πιτ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΝΑSA: Βρέθηκε νερό στην Ευρώπη, το φεγγάρι του Δία -Πιθανότητες ύπαρξης ζωής
- Συλλογή χάρτινων αποδείξεων ξανά -Το ΥΠΟΙΚ θα κληρώνει αγορές, ΙΧ και ακίνητα
- Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα τουρισμού
- Τραμπ: Γι’ αυτό δεν μίλησα για τις... απιστίες του Κλίντον στο ντιμπέιτ (Βίντεο)
- Πανεύκολο σούπερ κέικ πορτοκάλι
- Υπεγράφη η συμφωνία ειρήνης ανάμεσα στην κυβέρνηση και την οργάνωση FARC
- Συρία: Κράτη του Κόλπου ενδέχεται να εφοδιάσουν τους αντάρτες με φορητούς αντιαεροπορικούς πυραύλους, λένε αμερικανοί αξιωματούχοι
- Αξίζει να αγοράσεις το νέο ηλεκτρικό smart; (video)
- Η «βουλωμένη» μύτη του Τραμπ και η... περιφρόνησή του στον συντονιστή του debate