Δέκα τρομακτικές συνέπειες από την έλλειψη ύπνου
Μπορεί ο κάθε άνθρωπος να χρειάζεται διαφορετικές ώρες ύπνου ωστόσο υπάρχει ένα κατώτατο όριο που αν το ξεπεράσεις το σώμα σου θα αρχίσει να αντιδρά. Και μάλιστα με τρόπους που ενδεχομένως να μην καταλάβεις καν!
1) Προβλήματα μνήμης: Σύμφωνα με έρευνες η συστηματική έλλειψη ύπνου προκαλεί σημαντικά προβλήματα στην βραχυπρόθεσμη μνήμη τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.
2) Νεύρα: Πράγματα που συνήθως δεν σε ενοχλούν γίνονται πολύ πιο ενοχλητικά όταν δεν έχεις κοιμηθεί το προηγούμενο βράδυ!
3)
4) Αλτσχάιμερ: Ο ύπνος βοηθά τον εγκέφαλό μας να «καθαρίσει» από τοξίνες που ευθύνται για διάφορες νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ. Αντίθετα, η χρόνια έλλειψη ύπνου τις αφήνει και συσσωρεύονται...
5) Αργά αντανακλαστικά.
6) Προβλήματα του ανοσοποιητικού: Η έλλειψη ύπνου «ρίχνει» σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα
7) Προβλήματα όρασης: Συμπτώματα όπως «θολούρα», διπλή όραση, ακόμα και παραισθήσεις, μπορεί να οφείλονται στην έλλειψη ύπνου
8) Κατάθλιψη: Ο κακός ύπνος επηρεάζει σημαντικά την διάθεση μας κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποτελεί έναν παράγοντα που συμβάλλει στην κατάθλιψη
9) Γενετικές διαταραχές: Όλα τα παραπάνω πιθανώς να μπορούν να εξηγηθούν από το γεγονός ότι ο κακός ύπνος επηρεάζει την ομαλή λειτουργία των γονιδίων. Σύμφωνα με έρευνα, όταν ένας άνθρωπος κοιμάται λιγότερο από έξι ώρες, μέσα σε μόλις μία εβδομάδα, πάνω από 700 γονίδια επηρεάζονται και δεν λειτουργούν κανονικά, μεταξύ των οποίων γονίδια που είναι υπεύθυνα για το ανοσοποιητικό και τις αντιδράσεις του οργανισμού στο στρες.
10) Θάνατος: Το φαινόμενο του «καρόσι» στην Ιαπωνία είναι πλέον ευρέως γνωστό και αναφέρεται στον θάνατο από την εξαντλητική εργασία, η οποία συνεπάγεται φυσικά και την έλλειψη ύπνου.
Πηγή: newmoney
συνέπειεςύπνοςμνήμηΑλτσχάιμερHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Reuters: Κατέρρευσε η αρχική συμφωνία μεταξύ Αθήνας και δανειστών
- Ανοιξιάτικο… χιόνι ρίχνει στο Καρπενήσι
- Συνεχίζει με Μάριν, σκέφτεται ξανά Καρντόσο
- Πως να κλείσουμε όλες τις εφαρμογές που τρέχουν στο παρασκήνιο χωρίς jailbreak
- Το λείψανο της Αγίας Ελένης για πρώτη φορά στην Ελλάδα
- «Έμειναν» με την δήλωση της Καλομοίρας στο Πρωινό: «Έξαλλη η μάνα μου, όταν με είδε…»!
- Τηλεθέαση: Οι μεγάλοι νικητές του Σαββατοκύριακου στη μάχη της AGB
- Γιατί οι γυναίκες νιώθουν συνεχώς ότι κρυώνουν;
- Στο «σκαμνί» 6 άτομα για «πάρτι» εκατομμυρίων στον αγροτικό συνεταιρισμό Κορινού Πιερίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Μίνα Αρναούτη: Αυτό είναι το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει μετά το τροχαίο (Photo)
- Νέο πένθος για την οικογένεια Παντελίδη
- Λυκούδης: Στο κενό η διαπραγμάτευση - Δεν κινδυνεύει η κυβέρνηση στη Βουλή
- Αυτός είναι ο ύποπτος για την επίθεση στο μετρό της Αγίας Πετρούπολης (Photo)
- Απίστευτο: Έφυγε για Αυστραλία, κατέληξε στον... Καναδά
- Αυτή είναι η τέλεια άσκηση για να κάψετε κοιλιακό λίπος (και όχι μόνο)
- Παππάς: Θα διασφαλίσουμε την τήρηση της καταβολής του 30% της κρατικής διαφήμισης υπέρ των Μέσων της περιφέρειας
- Χαμένοι στη διαπραγμάτευση…
- Η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Ασφαλείας ενημέρωσε τον Πούτιν για την έκρηξη
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Δέκα τρομακτικές συνέπειες από την έλλειψη ύπνου
- Με στείρωσαν παρά τη θέλησή μου: Η ιστορία μιας γυναίκας από τα πολλά θύματα
- Η πρόοδος των συνομιλιών θεσμών και κυβέρνησης στο «τραπέζι» του Eurogroup
- Τριήμερο εθνικό πένθος μετά το χτύπημα στην Αγία Πετρούπολη
- Απίστευτο: Έφυγε για Αυστραλία, κατέληξε στον... Καναδά
- Φυλάκιση ενός έτους με αναστολή στον 25χρονο φοιτητή για την επίθεση στον καθηγητή Άγγ. Συρίγο
- Νέο pop-up κανάλι COSMOTE CINEMA Fast & Furious HD στην COSMOTE TV
- Χαμένοι στη διαπραγμάτευση…
- Νέο πένθος για την οικογένεια Παντελίδη
- Παππάς: Θα διασφαλίσουμε την τήρηση της καταβολής του 30% της κρατικής διαφήμισης υπέρ των Μέσων της περιφέρειας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ν.Βούτσης: Αμέριστη συμπαράσταση και αλληλεγγύη προς τον φίλο ρωσικό λαό
- ΣτΕ: Εκπίπτει από τις δαπάνες των επιχειρήσεων ο ΦΠΑ για τη διατροφή εργαζομένων
- Φυλάκιση ενός έτους με αναστολή στον φοιτητή που επιτέθηκε στον καθηγητή του Παντείου Άγγελο Συρίγο
- Τη συμπαράστασή του στον πρόεδρο της Ρωσικής Δούμας, εξέφρασε ο Νίκος Βούτσης
- Παυλόπουλος: Το Σύνταγμα πάνω από το Ευρωπαϊκό Δίκαιο (εικόνες)
- Φυλάκιση 12 μηνών με 3ετή αναστολή, επιβλήθηκε στον φοιτητή που μαζί με άλλους είχαν επιτεθεί στον καθηγητή Άγγελο Συρίγο
- Τουρκική ανησυχία για σύγχρονα αντιαρματικά στα χέρια Κούρδων μαχητών - Τι συμβαίνει
- Τριήμερο πένθος στην Αγία Πετρούπολη
- Premier League: Οι δύο εβδομάδες που θα κρίνουν τον τίτλο