Δεν ισχύει το «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» - Τι έδειξε νέα έρευνα
Είναι γνωστή η φράση «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», ωστόσο μάλλον, όπως έδειξε νέα έρευνα δεν ισχύει αυτό, καθώς τα μήλα τελικά είναι δύο και όχι ένα. Το περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition» δημοσίευσε έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Reading στην Αγγλία και που υποστηρίζει ότι ο μαγικός αριθμός μήλων για την υγεία μας είναι δύο και όχι ένα.
Eιδικότερα, εξετάστηκε μια ομάδα 40 συμμετεχόντων με άντρες και γυναίκες για μια περίοδο 8 εβδομάδων. Να σημειώσουμε,
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση των μήλων προσέφερε χαμηλότερα επίπεδα της χοληστερόλης LDL και της γλυκερόλης, ενώ παρουσιάστηκε βελτίωση στη συνολική υγεία των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που βοήθησε στη μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας, ενώ ωφέλιμος και για την υγεία φάνηκε και ο χυμός μήλου.Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και έτσι βρίσκονται στο επίκεντρο πολλών ερευνητικών μελετών. Η κατανάλωση ολόκληρου του καρπού έχει επίσης βρεθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2. Τέλος, αυτή η νέα μελέτη είναι μια ακόμη θετική προσθήκη στα διατροφικά οφέλη για την υγεία που έχει η κατανάλωση των μήλων, για αυτό σκεφτείτε και εσείς να βάλετε περισσότερα μήλα στη διατροφή σας.
Πηγή: olivemagazine.gr
έρευναμήλογιατρόςHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όλα ή τίποτα: Η απάντηση του Κυριάκου στον Ερντογάν μόλις «τρυπήσει» το Καστελόριζο
- Το γνωρίζατε; -Δείτε γιατί μετά την κηδεία τρώμε ψαρόσουπα
- Καλύμνιος ο επιβάτης που έπεσε από το «Blue Star 2» - Θρίλερ με τον εντοπισμό του
- Κοροναϊός : «Στο φως» νέα δεδομένα – Οι ανησυχίες των επιστημόνων
- Εφορία: Με ηλεκτρονικό έλεγχο όλων των δαπανών θα προσδιορίσει φέτος το εισόδημα
- Πανέμορφη εικόνα: Πατέρας με κασκόλ της ΑΕΚ τίμησε με τους γιους του τη μνήμη των θυμάτων της Θύρας 7
- Σία Κοσιώνη: Θα ξετρελαθείς με τη φωτό του γιου της από τη βόλτα τους! (Photos)
- Απεβίωσαν οι σύμβουλοι Επικρατείας Ι. Τζεβελεκάκης και Γ. Ποταμιάς
- Kραουνάκης: «Ο εχθρός θα φάει το μ@@νί του»!
- Σαββίδης instagram: Η ανάρτηση του Γιώργου Σαββίδη για την τραγωδία της Θύρας 7 [pic]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- «Λιώνει» ο Ρέμος για την κόρη του - «Είναι η πρώτη φορά που θα την κοιτάξω στα μάτια και θα της τραγουδήσω»
- Ποιοι και που έχουν τις μεγαλύτερες τραπεζικές καταθέσεις στην Ελλάδα
- Έναρξη προγράμματος ναυπήγησης πολεμικών πλοίων ισραηλινής σχεδίασης στην Ελλάδα (Photo | Video)
- Δεν ισχύει το «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» - Τι έδειξε νέα έρευνα
- «Αγανακτισμένος κάτοικος» της Μόριας φωτογραφιζόταν με τον Κασιδιάρη (Photos)
- Έκτακτο: Άγρια συμπλοκή με πυροβολισμούς στην Αρχαία Κόρινθο
- Μ. Χρυσοχοίδης: Πολύ σύντομα τα σύνορά μας θα είναι απόρθητα
- SOS: Τα σημάδια που δείχνουν συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα
- Ανέστης Βλάχος: Το τρυφερό μήνυμα του εγγονού του για τα 86α του γενέθλια
- «Έχουμε χώρο»: Στο Βερολίνο διαδηλώνουν ζητώντας την μεταφορά προσφύγων από τα ελληνικά νησιά
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Δεν ισχύει το «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» - Τι έδειξε νέα έρευνα
- «Κυριάκο βάστα δυνατά του κράτους το τιμόνι»: Μαντινάδες, τσικουδιές και «σέλφι» στο Ρέθυμνο (Photos)
- «Λιώνει» ο Ρέμος για την κόρη του - «Είναι η πρώτη φορά που θα την κοιτάξω στα μάτια και θα της τραγουδήσω»
- Συναντήσεις και επαφές του Κ. Μπακογιάννη στις ΗΠΑ
- Κόρινθος: Σύλληψη «επικίνδυνων κακοποιών» μετά από ανταλλαγή πυροβολισμών - Δύο τραυματίες
- Ο πρίγκιπας Harry αποκάλυψε ότι κάνει 7 χρόνια ψυχοθεραπεία για να ξεπεράσει το θάνατο της μητέρας του
- Β. Κικίλιας: Στο Νοσοκομείο Χανίων από το 2018 ο χρόνος για ραντεβού ήταν πάνω από 2 χρόνια
- Β. Κικίλιας: Στο Νοσοκομείο Χανίων ο χρόνος για ραντεβού ήταν από το 2018 πάνω από 2 χρόνια
- Άγρια συμπλοκή με πυροβολισμούς στην Αρχαία Κόρινθο
- Φίλης: Ούτε θέλουμε αλλά ούτε μπορούμε να γίνουμε ΠΑΣΟΚ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λύση για τις λίστεs αναμονής στο Γαστρεντολογικό Ιατρείο του Νοσοκομείου Χανίων έδωσε το υπουργείο Υγείας
- Καταλύτης ανακατατάξεων ο Ντόναλντ Τραμπ;
- Σκηνές Φαρ Ουέστ στην Αρχαία Κόρινθο: Ένοπλη συμπλοκή αστυνομικών με ληστές - 2 τραυματίες
- All Star Game: Ο Παπαδάκης νίκησε τον Χατζή στο διαγωνισμό τριπόντων! videos
- Μπακογιάννης στις ΗΠΑ: Στο επίκεντρο οι προκλήσεις μιας Αθήνας που αλλάζει
- Άρης: «Ο ανθρώπινος πόνος δεν έχει χρώμα και οπαδική ταυτότητα»
- Σφαγή στη Ταϊλάνδη: Στρατιώτης σε αμόκ σκότωσε 20 ανθρώπους
- Η ανάρτηση του Μητσοτάκη για την επίσκεψη του στην αγορά του Ρεθύμνου
- Νέος κορωνοϊός Volkswagen: Αναβάλλει την επανέναρξη της παραγωγής οχημάτων η εταιρεία
