Διατροφή: Τι επιτρέπεται να έχουν στο τραπέζι τους οι ασθενείς με Χασιμότο και ποια τρόφιμα είναι… εκτός λίστας
16:15 13/9/2024
- Πηγή: Το Ποντικι
Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο είναι πάθηση που ανήκει στα αυτοάνοσα νοσήματα και αποτελεί την πιο συχνή μορφή μη ειδικής θυρεοειδίτιδας και την πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού. Προσβάλει εννέα φορές περισσότερο τις γυναίκες σε όλες τις ηλικίες, με μεγαλύτερη όμως συχνότητα εμφανίζεται στις μεσήλικες.
«Όπως σε όλες τις νόσους, έτσι και στη θυρεοειδίτιδα Χασιμότο η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο, καθώς η υπερ-πρόσληψη ή η μη πρόσληψη κάποιων διατροφικών στοιχείων μπορεί να επηρεάσουν τα συμπτώματα της νόσου και την καθημερινότητα του πάσχοντος»,
Τρόφιμα που συστήνονται για ασθενείς με θυρεοειδίτιδα Χασιμότο/Hashimoto:
Φρούτα: κόκκινα φρούτα (μούρα), αχλάδια, μήλα, ροδάκινα, εσπεριδοειδή, ανανάς, μπανάνεςΜη αμυλούχα λαχανικά: κολοκυθάκια, αγκινάρες, τομάτες, σπαράγγια, καρότα, πιπεριές, μπρόκολο, ρόκα, μανιτάριαΑμυλούχα λαχανικά: γλυκοπατάτες, πατάτες, μπιζέλια, και κολοκύθαΚαλά λιπαρά: αβοκάντο, ελαιόλαδοΓαλακτοκομικά προϊόντα: γιαούρτι με πλήρη λιπαρά (και κατσικίσιο)Ζωικές πρωτεΐνες: σολομός, αυγά, γαλοπούλα, γαρίδες, κοτόπουλοΠροϊόντα χωρίς γλουτένη: καστανό ρύζι, βρώμη -έχει πολύ μικρή ποσότητα γλουτένης-, κινόα, noodles από καστανό ρύζιΣπόροι – ξηροί καρποί: κάσιους, αμύγδαλα, καρύδια, μακαντέμια, ηλιόσποροι, σπόροι κολοκύθας, φυσικό φυστικοβούτυρο, ταχίνι και άλλα βούτυρα καρπώνΌσπρια: ρεβίθια, μαύρα φασόλια, φακέςΥποκατάστατα γαλακτοκομικών (εμπλουτισμένα με ασβέστιο ή / και βιταμίνη D): γάλα καρύδας, γιαούρτι καρύδας, γάλα αμυγδάλουΜπαχαρικά, βότανα και καρυκεύματα: κουρκουμάς, βασιλικός, δεντρολίβανο, πάπρικα, σαφράν, μαύρο πιπέριΆλλα είδη: μέλι, χυμός φρέσκου λεμονιού, μηλόξυδο κ.λπ.Ποτά: νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη, ανθρακούχο νερό κ.λπ.Στον αντίποδα, ο περιορισμός των παρακάτω τροφίμων μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας και στη μείωση των συμπτωμάτων λόγω της θυρεοειδίτιδας Hashimoto:
Γλυκά και άλλα συσκευασμένα τρόφιμα: αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά, κέικ, παγωτά, μπισκότα, καραμέλες, ζαχαρούχα δημητριακά, επιτραπέζια ζάχαρηFast food: όλες οι επιλογές γρήγορου φαγητού (πίτσα – σουβλάκια- burger κλπ.)Τηγανητά: τηγανητές πατάτες, τηγανητό κοτόπουλο κ.λπ.Εξευγενισμένοι υδατάνθρακες: λευκά ζυμαρικά, λευκό ψωμί, τορτίγια λευκού αλευριού, κουλούρια κ.λπ.Επεξεργασμένα τρόφιμα και κρέατα: κατεψυγμένα έτοιμα γεύματα, γεύματα που απαιτούν προετοιμασία σε φούρνο μικροκυμάτων, μπέικον, λουκάνικο και άλλα αλλαντικά.Σπόροι και τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη: σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, κράκερ, ψωμίΠροσοχή: «Η συγκεκριμένη κατηγορία τροφίμων δεν απαγορεύεται. Συστήνεται όμως να περιορίζεται η κατανάλωσή αυτών των προϊόντων» καταλήγει ο κ. Καραφυλλίδης.
Διαβάστε επίσης:
Επίδομα αεροθεραπείας 200 ευρώ από τον ΕΟΠΥΥ: Ποιοι το δικαιούνται – Όλα τα δικαιολογητικά
Ενδοοικογενειακή βία: 45.282 περιστατικά από το 2019 ως τις αρχές 2024 εκ των οποίων τα 10.131 είναι πολύ σοβαρά
Δισκοκήλη: Πότε επιτρέπεται η άθληση
Keywords
διατροφη, ξηροι καρποι, msc, metropolitan, γαλοπουλα, ρυζι, noodles, κεικ, παγωτο, food, πιτσα, burger, κοτοπουλο, επιδομα, εοπυυ, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, ογα επιδοματα, δικαιολογητικα, αυτοανοσα νοσηματα, γλουτενη, αβοκαντο, βοτανα, βρωμη, ζαχαρη, ζυμαρικα, σπαραγγια, υδατανθρακες, φρουτα, ψωμι, msc, αυγα, αγκιναρες, αμυγδαλα, ασβεστιο, αχλαδια, γαλα, γαριδες, γιαουρτι, δεντρολιβανο, δημητριακα, ευρω, κινοα, λαχανικα, λευκα, μαυρο, μελι, μειωση, μορφη, μπισκοτα, μπροκολο, νερο, παγωτα, ποτα, ροκα, ρολο, σαφραν, σικαλη, σιταρι, σουβλακια, συχνοτητα, ταχινι, τσαι, τορτιγια, συμπτωματα, φασολια, φυσικο, ανηκει, burger, ειδη, εννεα, food, λευκο, metropolitan, noodles, υγειας, χυμος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Δεκάδες με δηλητηρίαση από γεύμα σε γνωστό εστιατόριο – Όσα έγιναν
- Δολοφονία στη Νέα Σμύρνη: Η αδερφή του θύματος βασική ύποπτη- Τι συνέβη στο διαμέρισμα
- Ανατροπή στη δολοφονία της 8χρονης Ναρίν: Συνέλαβαν τη μητέρα που έκλεγε μπροστά στις κάμερες και τον αδελφό της (φωτό & βίντεο)
- Θλίψη στην Αρμάχα Ηρακλείου για την 28χρονη Μαρία – Είχε τραυματιστεί σε τροχαίο το 2019
- Προαστιακός: Η σύγκρουση αποφεύχθηκε χάρη στην άμεση αντίδραση των μηχανοδηγών, δηλώνει η ΠΕΠΕ
- Τον απέρριψε σε χρόνο-ρεκόρ ο Ολυμπιακός, τον υπέγραψε ο Παναθηναϊκός
- Ο Άλκης… μπαίνει στα δημοτικά σχολεία
- Νέα Σμύρνη: Στην Ασφάλεια η αδερφή του 46χρονου που βρέθηκε νεκρός με μαχαιριές
- Με ταχύ βήμα ο ψηφιακός μετασχηματισμός της Υγείας – Στην τελική ευθεία το έργο RIS/PACS
- Εξέλιξη: Προστίθεται ο Χάρης Λεμπιδάκης στη Σκορδά;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Χάρης Δούκας κατά κυβέρνησης: «Στο τέλος θα ζητήσουν τη σύλληψή μας» – Τι απαντά σε Άδωνι για τα προεκλογικά SMS
- Προαστιακός: Αποφεύχθηκε σύγκρουση στο παραπέντε – Συρμοί κινούνταν αντίθετα στην ίδια γραμμή κοντά στους Αγίους Αναργύρους
- Μητσοτάκης με πρόεδρο Λαϊκού Κόμματος με «κύριο πιάτο» το μεταναστευτικό
- Επίδομα αεροθεραπείας 200 ευρώ από τον ΕΟΠΥΥ: Ποιοι το δικαιούνται – Όλα τα δικαιολογητικά
- Διατροφή: Τι επιτρέπεται να έχουν στο τραπέζι τους οι ασθενείς με Χασιμότο και ποια τρόφιμα είναι… εκτός λίστας
- Ολυμπιακός: Συνάντηση Αγγελόπουλων – Μητσοτάκη στο Μαξίμου για το ΣΕΦ
- Επιστροφή στα θρανία με τις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ – Πώς τα παιδιά της Καρπάθου απολαμβάνουν τη χαρά του αθλητισμού μέσα από το πρόγραμμα του ΟΠΑΠ
- Στο έλεος της κακοκαιρίας η κεντρική Ευρώπη: Συναγερμός για πλημμύρες στην Πράγα, στήνουν φράγματα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Διατροφή: Τι επιτρέπεται να έχουν στο τραπέζι τους οι ασθενείς με Χασιμότο και ποια τρόφιμα είναι… εκτός λίστας
- Χάρης Δούκας κατά κυβέρνησης: «Στο τέλος θα ζητήσουν τη σύλληψή μας» – Τι απαντά σε Άδωνι για τα προεκλογικά SMS
- Ολυμπιακός: Συνάντηση Αγγελόπουλων – Μητσοτάκη στο Μαξίμου για το ΣΕΦ
- Στο έλεος της κακοκαιρίας η κεντρική Ευρώπη: Συναγερμός για πλημμύρες στην Πράγα, στήνουν φράγματα
- Προαστιακός: Αποφεύχθηκε σύγκρουση στο παραπέντε – Συρμοί κινούνταν αντίθετα στην ίδια γραμμή κοντά στους Αγίους Αναργύρους
- Επιστροφή στα θρανία με τις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ – Πώς τα παιδιά της Καρπάθου απολαμβάνουν τη χαρά του αθλητισμού μέσα από το πρόγραμμα του ΟΠΑΠ
- Επίδομα αεροθεραπείας 200 ευρώ από τον ΕΟΠΥΥ: Ποιοι το δικαιούνται – Όλα τα δικαιολογητικά
- Μητσοτάκης με πρόεδρο Λαϊκού Κόμματος με «κύριο πιάτο» το μεταναστευτικό
- Ενδοοικογενειακή βία: 45.282 περιστατικά από το 2019 ως τις αρχές 2024 εκ των οποίων τα 10.131 είναι πολύ σοβαρά
- Βραβεία EMMY: Αποκλειστικά στην COSMOTE TV η 76η τελετή απονομής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε εξέλιξη βρίσκεται η δημιουργία του Παραρτήματος του Πανεπιστημίου Πατρών στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου
- Ανδρουλάκη ή Δούκα προτιμούν οι ψηφοφόροι για το τιμόνι του ΠΑΣΟΚ; – Τι δείχνει δημοσκόπηση
- Ερωτόκριτος: Ληστές εισέβαλαν στο διαμέρισμα του σχεδιαστή μόδας και τον απείλησαν με όπλο
- SEPTEMBER FEST από τα My market με super εκπλήξεις για όλο τον μήνα!
- Έφυγε από τη ζωή ο δημοσιογράφος
- Τράπεζες: Επεκτείνεται κατά 1 δισ. ευρώ το πρόγραμμα «Ηρακλής 3»
- Νέα Σμύρνη: Θρίλερ με τον 46χρονο που βρέθηκε μαχαιρωμένος στο σπίτι του
- Η Πράγα τέθηκε σε υψηλό συναγερμό για πλημμύρες – Η κεντρική Ευρώπη αναμένεται να πληγεί από σφοδρές βροχοπτώσεις
- Σ. Ζαχαράκη: Τομή στη στεγαστική πολιτική τα προγράμματα «Σπίτι μου Ι» και «Σπίτι μου ΙΙ» – 30.000 νέοι θα αποκτήσουν δικό τους σπίτι με ευνοϊκούς όρους
- Έργα από τη συλλογή της Εθνικής Πινακοθήκης Λονδίνου παρουσιάζονται στο ‘Ιδρυμα Βασίλη & Ελίζας Γουλανδρή
