Διώξτε 7 πόντους από τη μέση σας χωρίς δίαιτα!
Σκεφτήκατε ποτέ ότι τρώγοντας μανιτάρια αντί για κόκκινο κρέας, όχι μόνο θα παίρνατε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας, αλλά θα χάνατε κιλά και πόντους από τη μέση;
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ερευνητές από το Weight Management Center at Johns Hopkins Bloomberg School of Public
Σύμφωνα λοιπόν με τα επιστημονικά πορίσματα, η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με μανιτάρια βοήθησε τους εθελοντές να χάσουν 3 κιλά, περίπου 1 % λίπος και 7 εκατοστά από τη μέση σε διάστημα ενός έτους, χωρίς να αλλάξουν τίποτα άλλο στις διατροφικές τους συνήθειες.
Τα μανιτάρια είναι πολύ θρεπτικά, περιέχουν μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πολλές απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό, ενώ έχουν ωραία γεύση και μπορούν να συνοδεύσουν σαλάτες, σάντουιτς, ζυμαρικά ή να φαγωθούν σκέτα ως κύριο πιάτο.
Επίσης, είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και θεωρούνται καλοί σύμμαχοι στο αδυνάτισμα, αφού προκαλούν αίσθημα κορεσμού που σημαίνει πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.
Πηγή: faysbook.gr
μανιτάριακρέαςλίποςκοιλιάδιατροφήέρευναHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΟΚ στη Λάρισα - Γέμισαν την πόλη με κηδειόχαρτα του... Κούγια [photo]
- Ο Κακός Χαμός με Πατούλης - Φωτίου
- Δημήτρης Πιατάς: Ο Στάθης Ψάλτης έδωσε σπίτι σε οικογένεια που ήταν στο δρόμο
- Απίστευτη σκηνή: Πλοίο καρφώνεται σε τοίχο του λιμανιού - Πέντε τραυματίες (Video)
- Το αινιγματικό ποστ της Ειρήνης Παπαδοπούλου μετά το Survivor
- Φωτογραφίες: Πορεία των οπαδών του Σώρρα στα Ιωάννινα
- Ο Ζλάταν δεν άξιζε τέτοιο φινάλε
- Ότι φάγαμε, φάγαμε. Συμβουλές για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Απίστευτη σκηνή: Πλοίο καρφώνεται σε τοίχο του λιμανιού - Πέντε τραυματίες (Video)
- Άφθες στο στόμα: Ποιες παθήσεις μπορεί να κρύβουν
- Τα «αντικλείδια» για το σοκ των τεκμηρίων - Όλα τα μυστικά
- «Κόλαση» στο ΠΑΣΟΚ: Ευθεία αμφισβήτηση Φώφης από Ανδρουλάκη-Ξεκαλάκη
- Αυτός είναι ο λόγος που δε θα δούμε ποτέ την Κέιτ Μίντλετον πάνω σε άλογο
- Ο κρυφός παράδεισος του Κιμ Γιονγκ Ουν: Πολυτέλεια, επαύλεις, γιοτ και σαμπάνιες (Photos)
- Οι κόρες της Πόπης Τσαπανίδου την έκαναν να δακρύσει οn air (Video)
- Telegraph: Τα δύο ελληνικά μουσεία που πρέπει να επισκεφθεί κανείς πριν πεθάνει
- Ποιος είναι ο νέος κριτής- έκπληξη που «εισβάλλει» απόψε στο Star Academy
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Διώξτε 7 πόντους από τη μέση σας χωρίς δίαιτα!
- Συγχαρητήρια του Τσίπρα στον Πετρούνια: Συνεχίζεις αήττητος την πορεία σου
- Στη δημοσιότητα πλάνα από την ταινία του Στάθη Ψάλτη που δεν έχει ακόμα προβληθεί (Video)
- Τα «αντικλείδια» για το σοκ των τεκμηρίων - Όλα τα μυστικά
- Ποιος είναι ο νέος κριτής- έκπληξη που «εισβάλλει» απόψε στο Star Academy
- Τέλος τα… pizza boys, ήρθε το ντελίβερι με ρομπότ!
- Γαλλικές εκλογές: Άρχισε η ψηφοφορία στα υπερπόντια γαλλικά εδάφη
- Απάντηση ΣΥΡΙΖΑ σε ΝΔ - Σόιμπλε με βίντεο, «κόντρα στην καταστροφολογία»
- Ξανθός: Ο κύκλος εγκατάλειψης του ΕΣΥ έκλεισε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπέργκερ με Πίτσα, η καλύτερη “εφεύρεση” που έγινε ποτέ!
- Συγχαρητήρια Τσίπρα σε Πετρούνια μέσω Τwitter
- Πώς η εποχή που γεννηθήκατε καθορίζει την προσωπικότητά σας, σύμφωνα με την επιστήμη
- Χαλ – Γουότφορντ 2-0
- Απίστευτη φάση στη Λαμία: Πέντε παίκτες ήταν οφσάιντ και το γκολ μέτρησε [βίντεο]
- Το μήνυμα του Τσίπρα στο Twitter για τον Πετρούνια
- Συγχαρητήρια Τσίπρα στον Λ. Πετρούνια για το χρυσό και τα ρεκόρ
- Παρίσι: Συνελήφθη άνδρας που κυκλοφορούσε με μαχαίρι σε σταθμό τρένου [εικόνα & βίντεο]
- Ξεκίνησε η ψηφοφορία για τις προεδρικές εκλογές στα υπερπόντια γαλλικά εδάφη
