Έχασε το 75% του σωματικού του λίπους σε 3 μήνες με ελάχιστη άσκηση
Άλλαξε τη δίαιτά του, έκανε εντατική άσκηση μόνο τρεις φορές την εβδομάδα και σε 12 εβδομάδες κατάφερε να χάσει το 75% του σωματικού του λίπους και να φτιάξει το σώμα που πάντα ονειρευόταν.
Ο 25χρονος Matt Hoather, μετά τη μετακόμισή του από την επαρχία της Βρετανίας στο Λονδίνο, άρχισε να παίρνει κιλά με μεγάλη ταχύτητα, εξαιτίας των πολλών ωρών εργασίας.
Το σώμα του άρχισε να γίνεται πλαδαρό και σε καταμέτρηση λίπους διαπίστωσε ότι είχε ξεπεράσει το 22%, όμως αποφάσισε να μην αφήσει το λίπος να τον… νικήσει και έλαβε δραστικά μέτρα. Άρχισε να γυμνάζεται και
Η διατροφή του ήταν βασισμένη σε έτοιμο φαγητό και δεν είχε καθόλου χρόνο για γυμναστική. Το έτοιμο φαγητό, τα πολλά σνακ είχαν ως αποτέλεσμα να πάρει σε μικρό χρονικό διάστημα πολλά κιλά.
Ξεκίνησε ένα εντατικό πρόγραμμα 12 εβδομάδων. Σταμάτησε να τρώει σάντουιτς από έξω, γεύματα με τηγανιτές πατάτες και κατανάλωνε γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως κοτόπουλο στήθος ψητό με μπρόκολο, σολομό γλυκοπατάτες και σπανάκι και επίσης έτρωγε για πρωινό γεύματα με πρωτεΐνες. Επίσης έκοψε τελείως τις σοκολάτες και όλα τα σνακ που έτρωγε ανάμεσα στα γεύματα.
Το πρόγραμμα περιλάμβανε και τρεις φορές την εβδομάδα έντονη γυμναστική, με αποτέλεσμα να φτιάξει το σώμα που ποτέ δεν πίστευε ότι θα μπορούσε να έχει. «Είχα ξανακάνει προσπάθειες να χάσω κιλά και θεωρούσα ότι αυτό το σώμα είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό» είπε ο Matt και πρόσθεσε ότι είναι εξαιρετικά ικανοποιημένος από το νέο του σώμα, το οποίο πλέον έχει σταθεροποιηθεί στα 65 κιλά από τα σχεδόν 75 που ζύγιζε πριν ξεκινήσει το πρόγραμμα.
δίαιταλίποςάσκησηHas video:
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλη προσοχή: Διαβάστε αναλυτικά ποιοι βγαίνουν κερδισμένοι με το νέο Ασφαλιστικό...
- Θρήνος για 31χρονο - Βρέθηκε νεκρός δίπλα στο μαγκάλι
- Στις εκλογές της ΝΔ δεν έχασε μόνο ο Μεϊμαράκης
- Απευθείας χρέωση πιστωτικής και χρωστικής κάρτας μέσω Taxis
- Απανωτές στάσεις εργασίας στα Μέσα Μεταφοράς - Δείτε τις αλλαγές στα δρομολόγια
- Τα συγχαρητήρια της Ντόρας στον Κυριάκο για τη νίκη του
- Τυρόπιτα σκοπελίτικη, στο τηγάνι ή τον φούρνο
- Η δυναμική ξανθιά Μαρέβα Γκραμπόβσκι - Ποια είναι η σύζυγος του Κυριάκου Μητσοτάκη;
- Έχασε το 75% του σωματικού του λίπους σε 3 μήνες με ελάχιστη άσκηση
- Ποια είναι η σύζυγος του Κυριάκου Μητσοτάκη, Μαρέβα, και πώς συνέβαλε στη νίκη του [εικόνες]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Έχασε το 75% του σωματικού του λίπους σε 3 μήνες με ελάχιστη άσκηση
- Μπισκότα εσπρέσο
- Από την Τουρκία, με αγάπη…
- Video από τα χθεσινά επεισόδια μεταξύ οπαδών Ολυμπιακού και ΑΕΚ
- Η σημασία της εκλογής Μητσοτάκη
- Ο παυθείς διευθυντής του Φεστιβάλ Αθηνών απαντά στον Μπαλτά: Δεν διόρισα κανέναν με κομματικά ή συγγενικά κριτήρια
- Συγκινητικό αντίο του Moby στον David Bowie (Photos)
- Ο Κιμ Γιονγκ Ουν θέλει ακόμα καλύτερα πυρηνικά όπλα
- Μητσοτάκης: Από σήμερα μας περιμένει σκληρή δουλειά (Video)
- Εισβολή περίπου 30 ατόμων στο θέατρο «Αθηνά»

- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Έχασε το 75% του σωματικού του λίπους σε 3 μήνες με ελάχιστη άσκηση
- Συγκινητικό αντίο του Moby στον David Bowie (Photos)
- Ο παυθείς διευθυντής του Φεστιβάλ Αθηνών απαντά στον Μπαλτά: Δεν διόρισα κανέναν με κομματικά ή συγγενικά κριτήρια
- Ο Κιμ Γιονγκ Ουν θέλει ακόμα καλύτερα πυρηνικά όπλα
- Μητσοτάκης: Από σήμερα μας περιμένει σκληρή δουλειά (Video)
- Η σημασία της εκλογής Μητσοτάκη
- Εισβολή περίπου 30 ατόμων στο θέατρο «Αθηνά»
- Λαζάνια ολικής με κιμά σόγιας
- Μπισκότα εσπρέσο
- Μοσκοβισί: Θετικό το κλίμα στην Ελλάδα – Συνεχίστε τις μεταρρυθμίσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εργαζόμενοι ΑΗΚ: «Δεν θα τους περάσει»
- ΑΠΟΕΛ Futsal: Ενίσχυση με Οσόριο
- ΜΟΣΚΟΒΙΣΙ: ΘΕΤΙΚΟ ΚΛΙΜΑ, ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΙΣ ΜΕΤΑΡΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΥΠΕΡ ΤΟΥ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΜΟΥ
- Αντίστροφη μέτρηση για τον ΟΛΠ
- UA Healthbox: ένα «έξυπνο» σύστημα fitness
- Πάτρα:Εγκαινιάζεται αύριο η ομαδική έκθεση της Ένωσης Εικαστικών Πάτρας "Μνήμες"
- Πάτρα: «Από το εγώ ο ξεχωριστός… στο εμείς»... το 4ο εργαστήριο της "Πρότασης" για παιδιά
- Πάτρα: Μόνο ηλεκτρονικά και απο σήμερα οι αιτήσεις για τη συμμετοχή των πληρωμάτων στο Πατρινό Καρναβάλι - ΔΕΙΤΕ τις λεπτομέρειες
- Αφιερωμένο στην Άννα Συνοδινού το 26ο Διεθνές Φεστιβάλ Αρχαίας Ήλιδας
- Στίβος: Φοβερό ντεμπούτο για την Στεφανίδη με 4,71 μέτρα