Έξι απλοί τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά για πάντα
Η επίπεδη κοιλιά, αποτελεί ένα όμορφο χαρακτηριστικό στο σώμα και όνειρο πολλών γυναικών. Μάλιστα συχνά είναι δύσκολο να κατακτηθεί, καθώς πολλές γυναίκες, αν και αδύνατες, δεν μπορούν να αποκτήσουν τελικά μία απόλυτα επίπεδη κοιλιά.
Ωστόσο υπάρχουν πάντα λύσεις, ακόμη και για τα πιο δύσκολα ζητήματα. Για να πετύχεις την μείωση του κοιλιακού λίπους ακολούθησε τις παρακάτω οδηγίες:
- Συστηματική φυσική δραστηριότητα
- Πίνετε καθημερινά 3-4 ποτήρια πράσινο τσάι (οι κατεχίνες ενισχύουν το μεταβολισμό και συμβάλουν στην μείωση του κοιλιακού λίπους)
- Καταναλώνετε
- Καταναλώνετε καθημερινά 3 μερίδες γαλακτοκομικών χαμηλών σε λιπαρά
- Καταναλώνετε 2-3 φορές εβδομαδιαία ψάρια (τα ω3 λιπαρά βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη η οποία βοηθά στην μείωση του λίπους της κοιλιάς)
- Τρώτε καθημερινά 30γρ. ανάλατους ξηρούς καρπούς.
Πηγή: Onmed
Επίπεδη ΚοιλιάδίαιτααδυνάτισμαHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 8940 - Ανακοίνωση περί τραγικού θανάτου στο υπό κατάληψιν κτηριακό συγκρότημα της Ιεράς Μονής Εσφιγμένου Αγίου Όρους
- gsis.gr: Πώς να δείτε και να εκτυπώσετε τα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ
- Σεισμός στη Σαντορίνη
- ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ! Έτσι «σκανάρουν» τις πινακίδες μας τα περιπολικά! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Οδύνη για το θάνατο της υπαλλήλου του Δήμου
- Τυχερός με 3 εκατ. ευρώ στο Τζόκερ
- Σε νέα θέση 50.000 δημόσιοι υπάλληλοι
- Προειδοποίηση από Έλληνες σεισμολόγους
- Αποχαιρέτα την Ελλάδα του Champions League
- Ο εθνικός μας εχθρός Γιάκομπ Φαλμεράιερ, που αρνήθηκε στους Έλληνες τη φυλετική τους συνέχεια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- ΕΝΦΙΑ: Αναρτήθηκαν τα εκκαθαριστικά - Πώς μπορείτε να δείτε το ποσό
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 29-08-2016
- Έξι απλοί τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά για πάντα
- Στον «ρυθμό» των Ρίχτερ και η Σαντορίνη
- Δείτε πως είναι σήμερα ο Ντάνι ντε Βίτο (Photos)
- Βραζιλία: Η Ντίλμα Ρουσέφ ενώπιον της Γερουσίας
- Ισραήλ: Απεβίωσε ο πρώην υπουργός Άμυνας, Μπενιαμίν Μπεν Ελιέζερ
- Το ξέσπασμα του γιου του Αντώνη Καφετζόπουλου: Μεγαλύτεροι υποκριτές από τα φρόκαλα που κονομάνε πουλώντας ιδεολογία και αριστεριλίκι δεν υπάρχουν
- Αυτός ο άνδρας δημιούργησε ένα AirBnB για πρόσφυγες για να τους προσφέρει δωρεάν στέγη
- Τρόμος στις Βρυξέλλες: Έκρηξη έξω από αστυνομικό κτίριο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Έξι απλοί τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά για πάντα
- Δείτε πως είναι σήμερα ο Ντάνι ντε Βίτο (Photos)
- Αυτός ο άνδρας δημιούργησε ένα AirBnB για πρόσφυγες για να τους προσφέρει δωρεάν στέγη
- ΕΝΦΙΑ: Αναρτήθηκαν τα εκκαθαριστικά - Πώς μπορείτε να δείτε το ποσό
- Ο Ερντογάν «καθάρισε» τα media της Τουρκίας - Δεκάδες συλλήψεις και χιλιάδες απολύσεις δημοσιογράφων
- Το ξέσπασμα του γιου του Αντώνη Καφετζόπουλου: Μεγαλύτεροι υποκριτές από τα φρόκαλα που κονομάνε πουλώντας ιδεολογία και αριστεριλίκι δεν υπάρχουν
- Τα «ελληνικά» Τσαβούσογλου για την φιλοξενία στην Κρήτη (Photos)
- Παγκόσμιοι έφηβοι στο Ρότερνταμ - Κατέρριψαν το παγκόσμιο ρεκόρ που «κρατούσε» 10 χρόνια
- Στον «ρυθμό» των Ρίχτερ και η Σαντορίνη
- Δυνατοί θόρυβοι οι «πυροβολισμοί» που έκλεισαν το αεροδρόμιο του Λος Άντζελες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λήστεψαν 47χρονο για 120 ευρώ στο Μενίδι
- Δείτε την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου να κάνει scuba diving! (φωτό)
- Περισσότερες απο 100 πυρκαγιές σε μια ημέρα!
- Η Γαλλία πιέζει τον ΟΗΕ να καταδικάσει τη χρήση χημικών από τη Συρία
- Πολύνεκρη επίθεση αυτοκτονίας στην Υεμένη
- Απάντηση Αβραμόπουλου σε Παπαδημούλη: Η Συμφωνία ΕΕ-Τουρκίας θα υλοποιηθεί σε πλήρη συμμόρφωση προς το ευρωπαϊκό και το διεθνές Δίκαιο
- Χρέος, πρωτογενή πλεονάσματα, αξιολόγηση στην ατζέντα της συνάντησης με Μοσκοβισί
- «ΓΕΜΑΤΟΣ ΠΕΡΗΦΑΝΙΑ» ΓΙΑ ΤΟΝ... ΘΡΥΛΟ (ΤΟΥ) Ο ΧΑΚΕΤ! (ΡΗΟΤΟ)
- Ρούλα Ρέβη: Μιλάει πρώτη φορά για τον επίπονο τρόπο που έμαθε ότι είναι έγκυος
- Γιατι πήραν οι ΚΝίτες τις ...τσουγκράνες;
