Η μεσογειακή διατροφή ο καλύτερος σύμμαχος κατά του Αλτσχάιμερ
Σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη αν κάποιος θέλει να αποκτήσει καλύτερη μνήμη και να επιβραδύνει την εμφάνιση άνοιας και Αλτσχάιμερ έχει κάθε λόγο να ακολουθεί τη Μεσογειακή διατροφή. Η έρευνα ςρχεται να επιβεβαιώσει ανάλογες έρευνες του παρελθόντος.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρόι Χάρντμαν του Κέντρου Ανθρώπινης Ψυχοφαρμακολογίας
Το συμπέρασμά τους είναι ότι, πέρα από κάθε αμφιβολία, η Μεσογειακή διατροφή συνδέεται κυρίως με καλύτερη μνήμη, αλλά επίσης με βελτίωση στην προσοχή, στη γλωσσική ικανότητα κ.α. Όσοι επιμένουν...μεσογειακά, επιβραδύνουν γενικότερα την έκπτωση των νοητικών και μνημονικών λειτουργιών τους.
«Το πιο εντυπωσιακό εύρημα είναι ότι αυτά τα οφέλη συναντώνται σε όλες τις χώρες, οπουδήποτε στον κόσμο, και όχι μόνο στην ίδια την Μεσόγειο, αρκεί να τηρεί κάποιος αυτές τις διατροφικές συνήθειες», ανέφερε ο Χάρντμαν.
Η μεσογειακή διατροφή έχει διαφορές παραλλαγές, αλλά γενικά είναι πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς κ.α., ενώ είναι πιο φτωχή σε γαλακτοκομικά και κόκκινα κρέατα.
Η θετική επίδρασή της στον εγκέφαλο αποδίδεται στην μείωση των εσωτερικών φλεγμονών, στην τροφοδοσία του οργανισμού με βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά στοιχεία, στην έμφαση στα φυτικά αντί για τα ζωικά λίπη, στη συμβολή της στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους, στην αύξηση των πολυφαινολών στο αίμα, στη βελτίωση του ενεργεικού μεταβολισμού μέσα στα κύτταρα, στον εμπλουτισμό των μικροβιακών κοινοτήτων του εντέρου κ.α.
Μετά από όλα αυτά, σύμφωνα με τους ερευνητές, και με δεδομένη τη σταδιακή γήρανση του παγκόσμιου πληθυσμού μέσα στα επόμενα 20-30 χρόνια, η μεσογειακή διατροφή πρέπει να θεωρείται ουσιαστικό εργαλείο για μια καλύτερη ποιότητα ζωής και για πρόληψη της άνοιας.
«Συνιστώ στους ανθρώπους να προσπαθήσουν να αρχίσουν ή να συνεχίσουν να ακολουθούν την Μεσογειακή διατροφή, ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία», δήλωσε ο Χάρντμαν.
Μεσογειακή ΔιατροφήΆνοιαΑλτσχάιμερHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο νοσοκομείο με καρδιακή προσβολή γνωστός ηθοποιός [photo]
- ΣΟΚ! Τι βρήκαν σε λίμνες στις ΗΠΑ; [video]
- Επιτέλους, τέλος στην παρανομία της ξαπλώστρας
- Με ένα ζεϊμπέκικο γιόρτασε την επιστροφή της στη Δράμα η Κορακάκη
- Χαλάει ο καιρός – Έκτακτο δελτίο εξέδωσε η ΕΜΥ
- Γιάννης Γκιόλας: Δικαίωση για μαθητές και γονείς η απόφαση του Υπουργείου Παιδείας
- Μίλα Κούνις: Εμείς έχουμε λεφτά αλλά τα παιδιά μας είναι φτωχά
- Η «βόμβα» που κρατάει η Αθηνά Παντελίδη για Μίνα και Φρόσω
- Δήμαρχος - Oλυμπιονίκης στα... τηλεπαράθυρα
- Μουσουλμάνοι στην Ελλάδα: “Πάγιο αίτημά μας το τζαμί να γίνει με ελληνικά λεφτά”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Το ζεϊμπέκικο της Άννας για το χρυσό (Video)
- Θυελλώδεις άνεμοι και ισχυρές καταιγίδες συνθέτουν ένα «φθινοπωρινό» σκηνικό
- Ισχυρότατοι σεισμοί «ταρακούνησαν» τον Νότιο Ειρηνικό - Φόβοι για τσουνάμι
- Ρίο 2016: Tα τελευταία αποτελέσματα των Ελλήνων αθλητών
- Ρίο 2016: Στην πρώτη τριάδα το ελληνικό ιστιοπλοϊκό δίδυμο
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για τις 12-10-2016
- Ανατρέπουν τα δεδομένα οι αστρονόμοι: Η Αφροδίτη μπορεί να ήταν κάποτε κατοικήσιμη
- «Κάλπες; Όχι, ευχαριστώ…»
- Ρίο 2016: Ο πίνακας μεταλλίων (6η ημέρα)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Η μεσογειακή διατροφή ο καλύτερος σύμμαχος κατά του Αλτσχάιμερ
- Οι 10 βασικότεροι λόγοι που νυστάζουμε στη δουλειά
- Γαλλία: Στις φλόγες και τα Πυρηναία – Εκκενώνουν κατοικημένες περιοχές
- Η δήλωση αγροτεμαχίων για τον ΕΝΦΙΑ θα ξεκινήσει τον Ιανουάριο
- Παπαγάλος…τραγουδάει τον ύμνο ομάδας ράγκμπι (Video)
- Ανατρέπουν τα δεδομένα οι αστρονόμοι: Η Αφροδίτη μπορεί να ήταν κάποτε κατοικήσιμη
- Γερμανικές μυστικές υπηρεσίες: Πιθανό ένα οργανωμένο τρομοκρατικό χτύπημα, παρόμοιο με του Παρισιού
- Ρίο 2016: Απ'ότι φαίνεται η πισίνα καταδύσεων δεν είναι το μόνο που... πρασίνισε (Photos)
- Η Εφορία βεβαιώνει πρόστιμα και φόρους, αλλά εισπράττει το... 4%
- Πρόωρες εκλογές στην Ισλανδία λόγω των Panama Papers
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αρχές Σεπτεμβρίου το πόρισμα για τις γερμανικές οφειλές
- Το έριξε στο χορό η Κορακάκη (vds)
- Spiegel: Πώς η Ελλάδα θα μπορούσε να διεκδικήσει 296 δισ. ευρώ από τη Γερμανία
- Δεκαπενταύγουστος: Όπου φύγει - φύγει και οι τελευταίοι Αθηναίοι για το εορταστικό τριήμερο
- Οι Locomondo live στο Δημοτικό Στάδιο Αλμυρού
- ΑΠΟΕΛ: Χριστοδουλόπουλος και όχι μόνο
- Ρίο: Ανεξάντλητη μουσική παράδοση -Από τη σάμπα, στον μουσικό υπουργό και τους Sepultura [βίντεο]
- Ο Τρύφων Αλεξιάδης μιλάει στο iefimerida.gr και εκπλήσσει: Η φοροδιαφυγή, οι έλεγχοι και η κυβέρνηση με τον Βασίλη Λεβέντη
- «Η Αφροδίτη κάποτε ήταν κατοικήσιμη» λένε επιστήμονες της NASA
- Έντονος προβληματισμός στο Μαξίμου για την αύξηση των προσφυγικών ροών - Εξετάζεται σχέδιο έκτακτης ανάγκης
