Κάνετε Δίαιτα; Δείτε πώς μπορούν να σας βοηθήσουν οι πατάτες!
Πλούσιες σε βιταμίνες C και Β6, οι πατάτες είναι χωρίς αμφιβολία από τις πιο παρεξηγημένες αμυλούχες τροφές, ειδικά για όσους βρίσκονται σε περίοδο δίαιτας.
Κι όμως, η πατάτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και όχι μόνο δεν θα σας παχύνει, αλλά θα σας βοηθήσει να χάσετε και βάρος.
Μία πατάτα βραστή περιέχει 100 θερμίδες και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που σημαίνει ότι ικανοποιεί την πείνα και δημιουργούν το αίσθημα κορεσμού. Με απλά λόγια, τρώγοντας μια πατάτα, παίρνετε τις απαραίτητες
Επιπλέον, οι πατάτες είναι πλούσιες σε κάλιο και μάλιστα έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κάλιο απ' ότι μια μέτρια μπανάνα. Το κάλιο ελέγχει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Τέλος, η βιταμίνη Β6 που περιέχει η πατάτα, συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και στην αύξηση του μεταβολισμού.
Τώρα λοιπόν ξέρετε ότι οι πατάτες, είναι θρεπτικές, νόστιμες και "αδυνατιστικές", αρκεί να αποφεύγετε το τηγάνισμα ή το μαγείρεμα τους σε συνδυασμό με άλλες τροφές.
Πηγή: faysbook.gr
πατάτεςδίαιταθερμίδεςφυτικές ίνεςHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΒΡΕ ΛΕΣ;; ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ ΓΙΑΤΙ ΧΤΥΠΗΣΑΝ ΤΟΝ ΠΑΠΑΔΗΜΟ; ΕΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΣ ...
- Τα δικαιώματα των οδηγών σε αστυνομικό έλεγχο. Διαβάστε τα πριν σας σταματήσουν
- Το τελευταίο αντίο στον Κρις Κορνέλ: Ο Μπράντ Πιτ, η Βίκυ Καραγιάννη και διάσημοι σταρς συντετριμμένοι στην κηδεία
- Η Ευτυχία Λαζάρου είναι ένας μελαχρινός πειρασμός
- Θρήνος στο Αγρίνιο, υπέκυψε 18χρονος μετά από τροχαίο
- «Καμπάνα» 100 ευρώ για όσους πληρώνουν με μετρητά αγορές άνω των 500 ευρώ
- Survivor: «Εξαφανίζουν» τον Γιώργο Αγγελόπουλο από το ριάλιτι - Τι θα δούμε την Κυριακή;
- Survivor: «Δολοφονική» ματιά του Ντάνου στην Ευριδίκη επειδή αγκαλιάζει τον... (photo+video)
- Σε συναγερμό οι αρχές στην Κοζάνη: Κι άλλη απόπειρα απαγωγής παιδιού
- Τζίμης Πανούσης: Δεν θα δούμε σωτηρία αν δεν απαλλαγούμε από τα κομματόσκυλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τηλεθέαση: Μάχη Dance και X Factor! Τι έκαναν MasterChef και Παραμύθι αλλιώς;
- Αλλαγές στον νόμο και παράταση προθεσμίας για τους δασικούς χάρτες
- Πέντε άγνωστοι κίνδυνοι από τον φούρνο μικροκυμάτων
- Τα ναρκωτικά «έστειλαν» τη Ματούλα στο χειρουργείο
- Ποδοσφαιριστής σε απεργία πείνας αν δεν πάρει τα δεδουλευμένα του
- Ξέσπασμα Τζαβέλλα: Ο Ίβιτς με εκμεταλλεύτηκε για να σώσει τη θέση του
- Ο Λάμπρος Χούτος κατακεραύνωσε ξανά τον Ντάνο!
- Social Media: Ποιο είναι το καλύτερο και ποιο είναι το χειρότερο για την ψυχικής μας υγεία;
- Που βρίσκεται η φυσική πισίνα του Αιγαίου (Photos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Κάνετε Δίαιτα; Δείτε πώς μπορούν να σας βοηθήσουν οι πατάτες!
- Αφγανιστάν: Αιματηρή έναρξη για το Ραμαζάνι - Τουλάχιστον 14 νεκροί από βομβιστή αυτοκτονίας
- Το μεγαλύτερο τηλεσκόπιο στον κόσμο κατασκευάζεται στη Χιλή
- Ιράκ: Ξεκίνησε η τελική επιχείρηση του στρατού για την ανακατάληψη της Μοσούλης
- Ξέσπασμα Τζαβέλλα: Ο Ίβιτς με εκμεταλλεύτηκε για να σώσει τη θέση του
- Βίντεο - σοκ από ξυλοδαρμό της 14χρονης Χανιώτισσας απο τον πατέρα της
- Διάσωση 16 προσφύγων στο Φαρμακονήσι
- Όλο και περισσότερο θα χάνουμε τον ύπνο μας εξαιτίας... της κλιματικής αλλαγής
- Ποδοσφαιριστής σε απεργία πείνας αν δεν πάρει τα δεδουλευμένα του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κάμερα κατέγραψε τον φρουρό του Παπαδήμου να παραδίδει το φάκελο-βόμβα στη Βουλή
- Διεύθυνση αποστολής το Κολωνάκι είχε ο τρομοφάκελος στον Λουκά Παπαδήμο
- Ξεκινά η επίθεση για την πλήρη ανακατάληψη της Μοσούλης από το ISIS
- Οι ελληνικής καταγωγής υποψήφιοι βουλευτές με το Δημοκρατικό Κόμμα στην Αλβανία
- Πως η επίθεση στο Μάντσεστερ «δικαιολογεί» Βρετανική επέμβαση στη Συρία
- Survivor: «Δολοφονική» ματιά του Ντάνου στην Ευριδίκη επειδή αγκαλιάζει τον... (photo+video)
- Απεργία τρένα: Ποιες ημέρες θα τραβήξουν χειρόφρενο
- Συντάξεις Ιουνίου 2017: Πότε θα καταβληθούν - Δείτε αναλυτικά ανά Ταμείο
- Αφγανιστάν: Αιματηρή έναρξη για το Ραμαζάνι με τουλάχιστον 14 νεκρούς
