Κι όμως, το κάνεις λάθος - Αυτή είναι η σωστή θερμοκρασία για να κοιμόμαστε καλά
18:32 17/2/2020
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ Κοιμάστε δύσκολα; Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν ξέρετε γιατί; Μια ιδρώνετε και μια κρυώνετε; Το πάπλωμα σας φαίνεται πολύ ζεστό αλλά μια κουβέρτα σας κάνει να τουρτουρίζετε; Μην ανησυχείτε, δεν πάσχετε από κάποιο πρόβλημα υγείας, απλώς ο «θερμοστάτης» του σώματός σας σας χτυπάει «καμπανάκι». Σύμφωνα με ειδικούς που ασχολούνται με τον ύπνο, τα πράγματα είναι πολύ απλά: όταν το σώμα σας μπαίνει σε φάση ύπνου, η θερμοκρασία του πέφτει και το περιβάλλον θα πρέπει να είναι αντίστοιχο για έναν καλό και αδιάκοπο ύπνο. Συγκεκριμένα, υποστηρίζουν ότι η ιδανική θερμοκρασία για καλό ύπνο είναι από
15 ως 20 βαθμούς Κελσίου καθώς αυτή η θερμοκρασία περιβάλλοντος θα βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει θερμοκρασία γύρω στους 36,5 βαθμούς που είναι η ιδανική για καλό ύπνο. Από την άλλη, οι ειδικοί τονίζουν ότι ένα υπερβολικά κρύο ή υπερβολικά ζεστό περιβάλλον δημιουργούν αρνητικές συνθήκες για έναν καλό ύπνο, με την πολλή ζέστη να είναι ο χειρότερος δυνατός παράγοντας για έναν βαθύ και ομαλό ύπνο. Πηγή: Yahoo!ύπνοςθερμοκρασίασώμαHas video: Exclude from popular: 0
Keywords
λαθος, θερμοκρασια, video, popular, απλα, ζεστη, υπνο, κελσιου, νυχτα, ξερετε, περιβαλλον, σωμα, popular, υγειας, ξυπνατε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία: 17χρονος σκότωσε τη μητέρα και τον 6χρονο αδερφό του - Η ανάρτηση στο Facebook
- «Δεν μπορείς να έχεις πεθερό τον Άκη Τσοχατζόπουλο και να βγαίνεις με κουρέλια από τη λαϊκή»
- Ο διεθνούς φήμης Καθηγητής Αυξέντιος Καλαγκός, που έχει χειρουργήσει 15000 παιδιά, χωρίς πληρωμή, διευθυντής στο ΙΑΣΩ Παίδων
- Θρίλερ με το βρέφος από τη Συρία: Τι υποστηρίζει η μητέρα του – Κρατούνται πατέρας και ξάδερφος
- Απίστευτο: Έχασε το δαχτυλίδι της το 1973 - Δεν φαντάζεσαι πού το βρήκε 47 χρόνια μετά (pics)
- Οι ομάδες βουλιάζουν, οι ξένοι παίκτες φεύγουν τρέχοντας
- "Έβγαλε μάτια" στην Ισπανία ο Κούτρης
- Μαριέττα Χρουσαλά-Λέων Πατίτσας: Δείπνησαν στην έπαυλη του Versace στο Miami!
- Το επικίνδυνο λάθος στον ύπνο του μωρού που κάνουν πολλοί γονείς
- Σ.Φάμελλος: Ευθύνη μιας δημοκρατικής κυβέρνησης να εξασφαλίζει την υλοποίηση της λαϊκής εντολής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ο Μπάσης αποκαλύπτει: Γιατί δεν νιώθω καλά στη Μενεγάκη και γιατί δεν πήγα στη Σκορδά (Videos)
- Κατατέθηκε στη Βουλή το ασφαλιστικό νομοσχέδιο - Τι προβλέπει (pdf)
- Παναθηναϊκός: Προβάδισμα η επιστροφή στη Λεωφόρο την επόμενη αγωνιστική περίοδο
- Το μοιραίο λάθος του Αμερικανικού Ναυτικού που δεν μπορούν να καλύψουν τα F-35 και F/A-18 (Photos)
- Βαλσαμόχορτο, το θαυματουργό βότανο που καταπολεμά την κατάθλιψη
- Το come back της Ράνιας Τζίμα στο Mega (Video)
- Στο Συμβούλιο της Επικρατείας προσέφυγαν ΠΑΟΚ και Ξάνθη
- Πρωτοποριακή αερο-γεννήτρια δημιουργεί ρεύμα από σκέτο αέρα
- Λάρισα: Μεθυσμένος οδηγός δεν πλήρωσε και παρέσυρε υπάλληλο βενζινάδικου - Τρεις συλλήψεις
- Eurostat: Η Ελλάδα παραμένει πρωταθλήτρια ανεργίας στην ΕΕ (Πίνακας)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Κι όμως, το κάνεις λάθος - Αυτή είναι η σωστή θερμοκρασία για να κοιμόμαστε καλά
- Eurostat: Η Ελλάδα παραμένει πρωταθλήτρια ανεργίας στην ΕΕ (Πίνακας)
- Βαλσαμόχορτο, το θαυματουργό βότανο που καταπολεμά την κατάθλιψη
- Πρωτοποριακή αερο-γεννήτρια δημιουργεί ρεύμα από σκέτο αέρα
- Κρήτη: Στη φυλακή ο ορθοπεδικός που ασελγούσε σε μαθήτρια
- Ανοδικά κινήθηκαν τον Ιανουάριο οι ακάλυπτες επιταγές και οι απλήρωτες συναλλαγματικές
- Μητσοτάκης: Η Ελλάδα βρίσκεται σταθερά στο πλευρό της Κύπρου
- Συνέλαβαν Έλληνες οδηγούς για παράνομη διακίνηση προσφύγων και μεταναστών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βρήκαν ακόμη και... τζακούζι σε κελί των φυλακών Κορυδαλλού
- Θρίλερ με το βρέφος από τη Συρία: Τι υποστηρίζει η μητέρα του – Κρατούνται πατέρας και ξάδερφος
- Αποκλειστικό MEGA : Μιλούν οι Έλληνες του Diamond Princess
- Μπαρτσελόνα για το σκάνδαλο: «Δεν υπάρχει καμία σύνδεση με την εταιρία!» (pic)
- Προανακριτική Novartis: Βγαίνουν οι κουκούλες από τους προστατευόμενους μάρτυρες
- Απίστευτο: Στον Κορυδαλλό υπήρχε κελί πολυτελείας με “τζακούζι”
- Οπου φύγει φύγει οι ξένοι παίκτες
- Πιστός στη Σίτι ο Γκουαρντιόλα! “Θα μείνω εδώ ακόμα κι αν πέσουμε στην 4η κατηγορία”
- Μητσοτάκης: Η Ελλάδα βρίσκεται σταθερά δίπλα στο πλευρό της Κυπριακής Δημοκρατίας
- Π. Σκουρλέτης: Διαμορφώνουμε νέους όρους επικοινωνίας του ΣΥΡΙΖΑ με την κοινωνία
