Μεσημεριανός ύπνος: Μέχρι ποια ηλικία είναι απαραίτητος στα παιδιά;

09:05 11/8/2022 - Πηγή: Το Ποντικι

Ο ύπνος είναι απόλυτα απαραίτητος για την ευημερία των παιδιών, καθώς υποστηρίζει τη γενική τους υγεία, επηρεάζει τη διάθεσή τους και την ικανότητά τους να μαθαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Καθώς τα βρέφη και τα παιδιά μεγαλώνουν, η ποσότητα του καθημερινού ύπνου που χρειάζονται μειώνεται.

Αυτές οι ανάγκες ύπνου αρχικά κατανέμονται μεταξύ του μεσημεριανού ύπνου και του νυχτερινού ύπνου, αλλά σε ποια ηλικία τα παιδιά πρέπει να σταματήσουν να κοιμούνται το μεσημέρι;

Οπως διαβάζουμε στο imommy.gr

στην ηλικία των 3 ετών, σχεδόν όλα τα παιδιά εξακολουθούν να κοιμούνται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Το 60% των τετράχρονων παιδιών ακόμα κοιμούνται. Ωστόσο, μέχρι την ηλικία των 5 ετών, τα περισσότερα παιδιά δεν χρειάζονται πλέον μεσημεριανό ύπνο (λιγότερο από το 30%).

Ο αριθμός μειώνεται ακόμη περισσότερο μέχρι την ηλικία των 6 ετών, όπου λιγότερο από το 10% των παιδιών κοιμούνται το μεσημέρι.

Σχεδόν όλα τα παιδιά σταματούν να κοιμούνται από την ηλικία των 7 ετών.

Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να κοιμάται τακτικά σε αυτή την ηλικία, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για να σιγουρευτείτε ότι δεν υπάρχουν υποκείμενες ανησυχίες.

Διαβάστε επίσης

Ανακαλύψτε πόσο κινδυνεύει ο οργανισμός σας αν κοιμάστε 4 ώρες

Αδυνάτισμα: Τι κερδίζουμε αν τρώμε με το… ρολόι στο χέρι

Η συνήθεια που κάνει τα παιδιά εξυπνότερα