Να γιατί τόσα χρόνια τρώμε τα μήλα με λάθος τρόπο
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Ξέρεις όμως τον σωστό τρόπο να το τρως; Εάν το πλένεις, το καθαρίζεις, το κόβεις στα τέσσερα και αφαιρείς τον πυρήνα του, τότε η απάντηση είναι όχι.
Σύμφωνα με νέα μελέτη του Graz University of Technology στην Αυστρία, κάνουμε πολύ μεγάλο λάθος αν πετάμε τον πυρήνα! Ο λόγος; Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα φιλικό βακτήριο που ονομάζεται «Lactobacillus» και βοηθά με τις πεπτικές διαταραχές, συναντάται στον πυρήνα και στους σπόρους του μήλου.
Οι ερευνητές
Είτε αποφασίσεις τελικά να ξεκινήσεις να τρως και τον πυρήνα, είτε όχι, τα μήλα είναι ένα από τα πιο υγιεινά σνακ. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, κάλιο, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, ενώ από άποψη θερμίδων ένα μέτριο μήλο με τη φλούδα του αποδίδει κάτι παραπάνω από 80 θερμίδες. Επιπλέον, έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Οι φυτικές ίνες, που υπάρχουν σε αφθονία στη φλούδα των μήλων, συμβάλλουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, αλλά και στη μείωση της χοληστερίνης.
Πηγή: olivemagazine
μήλαβιταμίνεςπυρήναςσπόροιHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συναγερμός στο Παλαιό Φάληρο από αρπαγή νηπίου
- Διπλό τηλεοπτικό...χτύπημα για Κοκλώνη-Ζαμπέτογλου!
- ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ - Πήγε στα Jumbo και με αυτά που αγόρασε έφτιαξε κάτι καταπληκτικό!
- Άρπαξαν κοριτσάκι από το Παλαιό Φάληρο
- Tροχαίο ατύχημα στη Λεωφόρο Κηφισίας
- Παλαιό Φάληρο: Έπεσε 23χρονος από μπαλκόνι έπειτα από συμπλοκή μεταξύ οπαδών
- Οπαδοί του Παναθηναϊκού διαμαρτυρήθηκαν έξω από το σπίτι του Αλαφούζου στην Εκάλη
- 100αρης ο Αγουέρο
- Καιρός: Έρχονται ξανά βροχές και καταιγίδες - Που θα «χτυπήσουν»
- 1.000 ευρώ το μήνα στα παιδιά των οικογενειών που χάθηκαν από την κακοκαιρία στην Κρήτη – Η απόφαση της κυβέρνησης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τηλεθέαση: Γερμανού ή Στεφανίδου - Ποια χαμογέλασε μετά την πρεμιέρα;
- Περικοπές στα υψηλά συμβόλαια στον ALPHA
- Η Αλβανία μετράει τις «πληγές» της - Η επόμενη ημέρα από το διπλό σεισμό (Video)
- Μουρμούρα: Η αποκάλυψη του «κυρ Ηλία» για το μωρό τους με την «κυρά Καίτη» (Video)
- Κλειστή η Αλεξάνδρας στο ρεύμα προς Κηφισιάς - Σε εξέλιξη πορεία οπαδών του Παναθηναϊκού (Video)
- Χαρίτσης: Μνημονιακότερο του μνημονίου ο κ. Μητσοτάκης
- Αυτό είναι το Nο1 αφροδισιακό μπαχαρικό
- Κεγκέρογλου: Θα είχαν διευκρινιστεί όλα γύρω από το σκάνδαλο του φαρμάκου, αν είχε γίνει η εξεταστική για το 2004-09
- Δύο μετάλλια για την Ελλάδα στην 27η Βαλκανική Ολυμπιάδα Πληροφορικής
- Περισσότεροι από 5.000 Παναθηναϊκοί στους δρόμους για τη «λευτεριά της ΠΑΕ»
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Να γιατί τόσα χρόνια τρώμε τα μήλα με λάθος τρόπο
- Στο ΟΑΚΑ για το τουρνουά «Παύλος Γιαννακόπουλος» ο Αλέξης Τσίπρας (Video)
- Το Συνέδριο της ΔΗΜΑΡ θα διεξαχθεί πριν από το Συνέδριο του νέου φορέα - Η απόφαση της ΚΕ της ΔΗΜΑΡ
- Στο ΟΑΚΑ για το τουρνουά «Παύλος Γιαννακόπουλος» (Video)
- Αυστρία: Μειώνεται η διαφορά μια εβδομάδα πριν από τις πρόωρες εκλογές - Πρώτος παραμένει ο Κουρτς
- Σταρόβας: Δεν παίζουμε με τους «Άγαμους» για λόγους βιοποριστικούς
- Τρίκαλα: Τα είδαν... διπλά και τριπλά - Tι έγινε στην 1η Πανελλήνια Συνάντηση Διδύμων (Photos)
- Περικοπές στα υψηλά συμβόλαια στον ALPHA
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η πανέμορφη Μαρία που έκλεψε την καρδιά του Μιχάλη Ζαμπίδη
- Άρης: Με Καρυπίδη στην Τούμπα
- «Τούρμπο» η Λάρισα διέλυσε την Ξάνθη (3-0)
- Το συγκηνιτικό μήνυμα του Σανσόνε για τον Μιχαΐλοβιτς
- ΑΕΛ – Ξάνθη 3-0 – Κάλπασε και την προσγείωσε
- Το ΚΕΘΕΑ reload 4.0 στο Θέατρο Τέχνης «Κάρολος Κουν»
- Στο ΟΑΚΑ ο Τσίπρας, βλέπει ΠΑΟ μαζί με Γιαννακόπουλο
- Ταχιάος για μετονομασία μετρό: Με την οικογένεια Μπακογιάννη υπήρξε διαρκής συνεννόηση
- Οι τούρτες που έγιναν viral (vid)
- Φίλοι του Παναθηναϊκού στο σπίτι του Αλαφούζου
