Πέντε τροφές που η υπερ κατανάλωση τους πρέπει να αποφεύγεται
Σας αρέσει να τρώτε γιαούρτι; Μήπως απολαμβάνετε τα δημητριακά; Εξαιρετικά σνακ, αλλά αυτά μαζί με άλλα θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Διαβάστε ποια σνακς και ποια ροφήματα δεν πρέπει να καταναλώνουμε αφειδώς και συνέχεια.
Δημητριακά
Επιστημονική έρευνα που έγινε από την Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας, (EWG), κατέληξε στο συμπέρασμα πως πολλά από τα δημητριακά, περιέχουν υπερβολικά μεγάλες ποσότητες Βιταμίνης Α, νιασίνης και ψευδάργυρου. Και πιο συγκεκριμένα: ένα πακέτο δημητριακά έχει 30% περισσότερο
Τυποποιημένα μπισκότα
Τα καταναλώνουμε συνήθως για να μας φύγει η… λιγούρα και για να μην φάμε κάτι βαρύτερο. Τα μπισκότα περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτικών ελαίων. Η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, διαβήτη και εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε και τη ζάχαρη που προσλαμβάνουμε.
Γιαούρτι
Είναι άλλο το γιαούρτι και άλλο το επιδόρπιο γιαουρτιού. Πρέπει να τα ξεχωρίζουμε αυτά. Το επιδόρπιο γιαουρτιού εκτός ότι έχει υψηλή ποσότητα ζάχαρης, ή άλλων γλυκαντικών ουσιών, με ότι αυτό συνεπάγεται. Όμως και το γιαούρτι θα πρέπει να το καταναλώνουμε με μέτρο αφού προκαλεί περίσσεια πρόσληψη ασβεστίου, η οποία έχει συνδεθεί με πέτρες στα νεφρά, καρκίνο του προστάτη και συσσώρευση ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία.
Αλλαντικά και κόκκινο κρέας
Πριν λίγες μέρες το Διεθνές Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας, ανακοίνωσε πως η κατανάλωση αλλαντικών, κόκκινου κρέατος και γενικά όλων των επεξεργασμένων προϊόντων κρέατος είναι «πιθανόν» καρκινογόνος. Τι άλλο να πούμε…
Καφές
Και πως θα ανοίξει το μάτι μας το πρωί; Με έναν καφέ. Όμως η υπερκατανάλωση του καφέ έχει συσχετιστεί με την οστεοπόρωση, την χοληστερίνη και τις καρδιοπάθειες. Και εάν δεν μπορείτε να κόψετε τον καφέ ας γνωρίζετε ποιος είναι πο περισσότερο βλαβερός. Σύμφωνα με το healthydietbase.com, είναι ο στιγμιαίος, καφές, ο οποίος έχει υπερβολικά πολλά σάκχαρα. Μην ξεχνάμε επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με τα υψηλά επίπεδα στρες, λόγω της καφείνης, ή οποία απελευθερώνει ορμόνες όπως η κορτιζόλη, η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη, γνωστές και ως «ορμόνες του στρες».
τροφέςΥγείαοργανισμόςγιαούρτικαφέςδημητριακάμπισκόταHas video:
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η στρατιωτίνα στην παρέλαση της Λήμνου, που έκοψε «ανάσες»
- Πέντε τροφές που η υπερ κατανάλωση τους πρέπει να αποφεύγεται
- Έλληνας ηθοποιός ζούσε με τρία δολάρια για ενάμισι μήνα και τώρα αγόρασε σπίτι στο Λος Άντζελες
- Βρήκαν το τρένο με τους 30 τόνους χρυσού;
- Aλλόκοτη μετάταξη: Οι καθαρίστριες του ΥΠΟΙΚ γίνονται γραμματείς σε δικαστήρια
- Η 11ΑΔΑ ΤΟΥ ΘΡΥΛΟΥ ΚΟΝΤΡΑ ΣΤΟΝ ΠΛΑΤΑΝΙΑ
- Απολύθηκε ο αστυνομικός που ξυλοκόπησε μαθήτρια μέσα στην τάξη
- Ζούσε επί 20 ημέρες μαζί με τον νεκρό αδελφό του!
- To γεφύρι της Άρτας χωρίς νερό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Πέντε τροφές που η υπερ κατανάλωση τους πρέπει να αποφεύγεται
- Ποιος ήταν ο 28χρονος φρουρός του Αλέξη Τσίπρα που σκοτώθηκε με τη μηχανή του σε τροχαίο; (Photos)
- Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο τα κλάσματα του δευτερολέπτου που κάποιος πεθαίνει;
- Και τέταρτος νεκρός από τις πλημμύρες της περασμένης Πέμπτης – Το πτώμα του εντοπίστηκε από αστυνομικούς
- Αυτό και εάν είναι ανισότητα: 100 μεγαλοστελέχη επιχειρήσεων στις ΗΠΑ παίρνουν συντάξεις ίσες με 50.000.000 νοικοκυριά
- Απέραντο νεκροταφείο ψυχών το Αιγαίο- 3 βρέφη και ένας άνδρας πνίγηκαν σε νέα ναυάγια
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Πέντε τροφές που η υπερ κατανάλωση τους πρέπει να αποφεύγεται
- Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο τα κλάσματα του δευτερολέπτου που κάποιος πεθαίνει;
- Ποιος ήταν ο 28χρονος φρουρός του Αλέξη Τσίπρα που σκοτώθηκε με τη μηχανή του σε τροχαίο; (Photos)
- Απέραντο νεκροταφείο ψυχών το Αιγαίο- 3 βρέφη και ένας άνδρας πνίγηκαν σε νέα ναυάγια
- Αυτό και εάν είναι ανισότητα: 100 μεγαλοστελέχη επιχειρήσεων στις ΗΠΑ παίρνουν συντάξεις ίσες με 50.000.000 νοικοκυριά
- Και τέταρτος νεκρός από τις πλημμύρες της περασμένης Πέμπτης – Το πτώμα του εντοπίστηκε από αστυνομικούς
- Στους ξεχασμένους ακριτικούς Αρκιούς η παρέλαση έγινε με 2 μαθητές (Photos)
- Ανοίγουν πάλι τα φαρμακεία από αύριο Πέμπτη, τουλάχιστον μέχρι τη Δευτέρα
- Ποια είναι η ξανθιά φανταρίνα που μαγνήτισε τα βλέμματα όλων στην παρέλαση στη Λήμνο (Photos)
- Τουρκία: Η αστυνομία εισβάλει σε ζωντανή μετάδοση σε δύο τηλεοπτικά δίκτυα της αντιπολίτευσης (Photo/Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣτΕ: Συνταγματικό το μέτρο του rebate για τις φαρμακευτικές εταιρείες
- Νέα τραγωδία ανοιχτά της Λέσβου - Σε εξέλιξη μεγάλη επιχείρηση
- Έσπασε το ρόδι στο Eurocup η ΑΕΚ, 87-70 τη Νίζνι
- Πώς να κρατήσετε την σχέση σας; - Τα 20 πράγματα που πρέπει να κάνετε [λίστα]
- Kotatsu: Το κινητό «καλοριφέρ»-πάπλωμα που γίνεται τραπέζι και τρελαίνει τους Ιάπωνες [εικόνες]
- Μια σπουδαία ανακάλυψη: Το διαστημικό σκάφος Rosetta βρήκε οξυγόνο στον κομήτη Τσούρι
- Κοινό «μέτωπο» κατά της φοροδιαφυγής έκαναν Ε.Ε και Λιχτενστάιν
- Eurocup: Βαριά εντός έδρας ήττα για ΠΑΟΚ, 80-100 από την Μπεσίκτας
- Οι προτεραιότητες στο σχέδιο προϋπολογισμού 2016 που προτείνει το Ε.Κ.
- ΔΕΝ έχουν τον Θεό τους! Έβαλαν να παρελάσουν σκουπιδιάρες στο δήμο Αμπελοκήπων - Μενεμένης [video ΠΑΡΩΔΙΑ]
