Ποιες αλλαγές στον ύπνο μπορούν να επηρεάσουν την υγεία
Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine».
Στην έρευνα μελετήθηκαν δεδομένα για 33.000 άτομα και πέντε εκατομμύρια νύχτες ύπνου τους. Με βάση τις αναλύσεις, οι ερευνητές εντόπισαν πέντε κύριους τύπους ύπνου (φαινότυπους).
Ο πρώτος φαινότυπος είναι ο φυσιολογικός ύπνος, όπου οι άνθρωποι κοιμούνται περίπου οκτώ ώρες συνεχώς για τουλάχιστον έξι συνεχόμενες ημέρες και ο
Στον τρίτο φαινότυπο οι άνθρωποι κοιμούνται ως επί το πλείστον συνεχώς, αλλά παρουσιάζουν διακοπτόμενο ύπνο περίπου μία νύχτα κάθε εβδομάδα, στον τέταρτο φαινότυπο οι άνθρωποι κοιμούνται ως επί το πλείστον συνεχώς, αλλά βιώνουν σπάνιες νύχτες κατά τις οποίες μεγάλες περίοδοι ύπνου χωρίζονται από μία αφύπνιση στη μέση του ύπνου.
Τέλος, στον πέμπτο φαινότυπο που αντιπροσωπεύει εξαιρετικά διαταραγμένο ύπνο, οι άνθρωποι κοιμούνται μόνο για πολύ σύντομες περιόδους κάθε βράδυ.
Όπως διαπιστώθηκε, ο τρόπος και η συχνότητα εναλλαγής μεταξύ φαινότυπων ύπνου σε ένα άτομο μπορεί να προσφέρει από δύο έως δέκα φορές περισσότερες πληροφορίες σχετικά με καταστάσεις υγείας, μεταξύ των οποίων ο διαβήτης, η υπνική άπνοια και ο Covid-19, σε σχέση με τις πληροφορίες που λαμβάνουμε από τον μέσο φαινότυπο ύπνου ενός ατόμου.
Αυτό που βοήθησε τους ερευνητές να διακρίνουν τις χρόνιες παθήσεις δεν ήταν ο μέσος φαινότυπος που οι συμμετέχοντες υιοθετούσαν, αλλά το πόσο συχνά άλλαζαν αυτά τα μοτίβα ύπνου. Ακόμη και αν κάποιος άλλαζε φαινότυπο σπάνια, αυτό μπορούσε να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία του.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η παρακολούθηση των αλλαγών στον ύπνο μακροπρόθεσμα σε πληθυσμιακή κλίμακα μπορεί να δώσει νέες γνώσεις σχετικές με τη δημόσια υγεία.
Διαβάστε επίσης:
Καρπούζι: 4 λόγοι για να μην ξαναπετάξεις τη φλούδα του!
Σε πλήρη ανάπτυξη το δίκτυο τηλεϊατρικής μέχρι το τέλος του 2025 με έξυπνες συσκευές και καθηγητές πανεπιστήμιου
Λεύκη: Περίπου 100.000 ασθενείς στην Ελλάδα – Εννέα μύθοι και αλήθειες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα γυναικοκτονία στην Αλεξανδρούπολη: Σκότωσε τη σύζυγό του με κατσαβίδι
- Απόστολος Λύτρας: Ο μεγαλύτερος φόβος του μέσα στη φυλακή
- Ο λόγος που δεν έχετε κολλήσει κορονοϊό
- Συγκινεί γιατρός: Μπήκε στον τομογράφο με εγκαταλελειμμένο βρέφος
- Λύτρας: Ποιοι τον επισκέφθηκαν στον Κορυδαλλό - Για ναρκωτικά και απάτη οι συγκρατούμενοι του
- Ανατροπές στην φημολογούμενη μεταγραφή του Ουγγαρέζου και του Πάτρα στον ΑΝΤ1...
- Ποια είναι η «Μαύρη Κέρκυρα», το ωραιότερο νησί της Ευρώπης
- Αλεξανδρούπολη: 81χρονος σκότωσε την 73χρονη σύζυγό του με μαχαίρι και αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει
- Κοινωνική ανάγκη: Οι Δήμοι να βοηθήσουν τους πολιτιστικούς Συλλόγους.
- Φονικός καύσωνας πλήττει Ασία και Ευρώπη – Ποιες χώρες έχουν «καεί»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Σε πλήρη ανάπτυξη το δίκτυο τηλεϊατρικής μέχρι το τέλος του 2025 με έξυπνες συσκευές και καθηγητές πανεπιστήμιου
- Καρπούζι: 4 λόγοι για να μην ξαναπετάξεις τη φλούδα του!
- Uni Systems: Με ρυθμό ανάπτυξης 22% διευρύνει την παρουσία της σε Ελλάδα και εξωτερικό – Στα 530 εκατ. ευρώ το ανεκτέλεστο
- Αλεξανδρούπολη: Σοκ από νέα γυναικοκτονία – Σκότωσε τη γυναίκα του με κατσαβίδι και έκανε απόπειρα αυτοκτονίας
- Η Φίνος Φιλμ τιμά τη Μάρω Κοντού για τα 90ά γενέθλιά της! (Photo)
- ΕΣΗΕΜΘ: «Κουρέλι» η δεοντολογία από την ΕΡΤ – Είχε «ξεχάσει» την εκδήλωση για τα Τέμπη στις Σέρρες
- ΑΑΔΕ: Την Τρίτη (25/6) η έναρξη λειτουργίας του Κέντρου Βεβαίωσης και Είσπραξης Θεσσαλονίκης
- Ποιες αλλαγές στον ύπνο μπορούν να επηρεάσουν την υγεία
- Ποια κεντροαριστερά κερδίζει;
- Ενδοοικογενειακή βία: Νέο περιστατικό ξυλοδαρμού γυναίκας από το σύζυγό της λίγα μέτρα από το Α.Τ. Άνω Λιοσίων (Video)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ποιες αλλαγές στον ύπνο μπορούν να επηρεάσουν την υγεία
- Forbes: Η Πάρος στους τρεις καλύτερους καλοκαιρινούς προορισμούς παγκοσμίως (photos)
- Uni Systems: Με ρυθμό ανάπτυξης 22% διευρύνει την παρουσία της σε Ελλάδα και εξωτερικό – Στα 530 εκατ. ευρώ το ανεκτέλεστο
- Καρπούζι: 4 λόγοι για να μην ξαναπετάξεις τη φλούδα του!
- ΕΣΗΕΜΘ: «Κουρέλι» η δεοντολογία από την ΕΡΤ – Είχε «ξεχάσει» την εκδήλωση για τα Τέμπη στις Σέρρες
- ΠΑΣΟΚ: «Θα ανακοινώσω αν θα είμαι υποψήφιος όταν ανοίξει η διαδικασία», λέει ο Παύλος Γερουλάνος – Νέα αμφισβήτηση Ανδρουλάκη από Κωνσταντινόπουλο (video)
- Η Φίνος Φιλμ τιμά τη Μάρω Κοντού για τα 90ά γενέθλιά της! (Photo)
- Σε πλήρη ανάπτυξη το δίκτυο τηλεϊατρικής μέχρι το τέλος του 2025 με έξυπνες συσκευές και καθηγητές πανεπιστήμιου
- Αλεξανδρούπολη: Σοκ από νέα γυναικοκτονία – Σκότωσε τη γυναίκα του με κατσαβίδι και έκανε απόπειρα αυτοκτονίας
- Πολυζωγοπούλου: «Πήγαν να μπουν στο σπίτι με το έτσι θέλω» – Λύτρας: «Δεν κρυβόμουν, δεν παρακολουθούσα ειδήσεις!» (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Προσπάθησαν να μπουν στο σπίτι με το έτσι θέλω» - Τι δήλωσε μετά την προφυλάκιση Λύτρα
- Ο τουρισμός έκανε το «θαύμα» του – Μειώθηκαν κατά 50% οι επιδοτούμενοι άνεργοι
- Νέα συνέντευξη έδωσε ο Άφλεκ για την Λόπεζ: «Είναι τόσο διάσημη, οι άνθρωποι την αγαπούν»
- Ρομπέρτο Μπάτζιο: Ένοπλοι στο σπίτι του – Τρόμος για τον «μικρό Βούδα» του ιταλικού ποδοσφαίρου
- Φονικός καύσωνας πλήττει Ασία και Ευρώπη – Ποιες χώρες έχουν «καεί»
- Έξαλλος ο Γιώργος Τσίπρας για τα περί αργομισθίας στον ΣΥΡΙΖΑ: «Τους φτύνω στα μούτρα – Όχι σε εμένα αυτά»
- Σε κόκκινο συναγερμό για φωτιές από το μεσημέρι η Αττική – Τα 90 χιλιόμετρα την ώρα θα φτάσουν οι ριπές ανέμου
- Δημοσκόπηση GPO: Προηγείται ο Ανδρουλάκης στο ΠΑΣΟΚ – ΝΔ σε ανοδική τροχιά, πτώση ΣΥΡΙΖΑ
