Σας στενεύουν τα παπούτσια; Γιατί και πώς αλλάζουν μέγεθος τα πέλματα όσο μεγαλώνουμε

16:06 11/3/2023 - Πηγή: Το Ποντικι

Είναι φυσιολογικό τα πέλματα να αλλάζουν σταδιακά σε μήκος και πλάτος με την πάροδο του χρόνου.

Η ποδίατρος δρ. Nicole Nicolosi εξηγεί τι συμβαίνει.

Με κάθε βήμα που κάνουμε, το σώμα απορροφά δύο έως τρεις φορές το βάρος του. Αυτό επηρεάζει τα πέλματα τόσο πολύ, που αλλάζει πραγματικά το σχήμα τους.

“Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες που υποστηρίζουν την καμάρα στο πέλμα φθείρονται από τη χρήση. Καθώς συμβαίνει αυτό, η καμάρα καταρρέει σιγά-σιγά και αυτή η ισοπέδωση έχει ως αποτέλεσμα το πέλμα σας

να γίνεται λίγο μακρύτερο ή φαρδύτερο”, εξηγεί η δρ. Nicolosi.

Πώς το βάρος επηρεάζει το μέγεθος των πελμάτων σας

Οι περισσότεροι παίρνουν κιλά καθώς μεγαλώνουν και αυτά τα επιπλέον κιλά πιέζουν τους συνδέσμους και τους τένοντες που υποστηρίζουν το πέλμα. Ως αποτέλεσμα, το πέλμα μπορεί να διευρυνθεί ή να επιμηκυνθεί με την πάροδο του χρόνου.

Η αύξηση βάρους μπορεί επίσης να αλλάξει τη μηχανική του τρόπου με τον οποίο περπατάμε, ασκώντας επιπλέον πίεση και δυνάμεις που αλλάζουν το σχήμα στα πέλματά μας.

Οι αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο το σώμα αποθηκεύει λίπος καθώς μεγαλώνουμε μπορεί επίσης να επηρεάσουν την εμφάνιση και την αίσθηση των πελμάτων σας.

Τα παχιά “μαξιλαράκια” που μαλακώνουν το κάτω μέρος στα πέλματα γίνονται πιο λεπτά καθώς μεγαλώνουμε, γεγονός που μπορεί να κάνει τα παπούτσια να εφαρμόζουν διαφορετικά. Λιγότερο λίπος στο κάτω μέρος των πελμάτων σημαίνει επίσης λιγότερη απορρόφηση κραδασμών με κάθε βήμα, επομένως μπορεί να έχουμε και περισσότερους πόνους.

Εγκυμοσύνη και μέγεθος παπουτσιού

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα της ορμόνης ριλαξίνης (relaxin) στο σώμα εκτοξεύονται. Αυτή η τόσο εύστοχα ονομασμένη ορμόνη (σ.σ. relax = χαλαρώνω) χαλαρώνει και αυξάνει την ελαστικότητα των συνδέσμων για να βοηθήσει με τις απαιτήσεις της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

«Ένα κύριο όφελος από αυτό αφορά τη λεκάνη και τον τράχηλο της μήτρας, αλλά η ορμόνη επηρεάζει όλο σας το σώμα και αυτό περιλαμβάνει τα πέλματα», δηλώνει η δρ. Nicolosi.

Η χαλάρωση των συνδέσμων στο πέλμα “βυθίζει” αυτές τις πολύ σημαντικές καμάρες, επιτρέποντάς τους να ισοπεδωθούν. Το αποτέλεσμα είναι πόδια που γίνονται μακρύτερα και φαρδύτερα. Μάλιστα, μελέτες δείχνουν ότι η αυτή αλλαγή είναι συχνά μόνιμη.

«Μην υποθέτετε ότι τα πέλματά σας δεν θα αλλάξουν»

«Είναι σημαντικό να φοράτε νέα παπούτσια κάθε τόσο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή εφαρμογή», συνιστά η δρ. Nicolosi. «Μην υποθέτετε ότι τα πέλματά σας δεν θα αλλάξουν, διότι ξέρουμε ότι το κάνουν», προσθέτει.

Καθώς μεγαλώνετε ένας ετήσιος έλεγχος υγείας των ποδιών είναι σημαντικός. Ο γιατρός σας μπορεί να εντοπίσει καταστάσεις, όπως ο διαβήτης ή τα κυκλοφορικά προβλήματα κοιτάζοντας τα πόδια σας ή να θεραπεύσει κοινά προβλήματα όπως κάλους, σκασμένο δέρμα και νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα.

Με πληροφορίες από iatropedia.gr

Διαβάστε επίσης:

Ελιά: Τα οφέλη της για όσους κάνουν αερόβια άσκηση

Ο Νο1 καρπός που «κόβει» όρεξη και θερμίδες – Μια χούφτα την ημέρα αρκεί

Κατάθλιψη: Τι «απειλεί» την υγεία των πασχόντων – Έως και 58% αυξημένος ο κίνδυνος