Σεξ: Κάνει καλό στην καρδιά;
Πολλοί άνθρωποι έχουν την απορία για το αν το σεξ κάνει καλό στην καρδιά. Η ερώτηση φαίνεται απλή. Η απάντηση, όμως, είναι περίπλοκη.
Αυτό οφείλεται εν μέρει στους περιορισμούς των όσων μας έχουν δείξει μέχρι τώρα οι επιστημονικές έρευνες.
Υπάρχει όμως μια ισχυρή πεποίθηση ότι το σεξ ταιριάζει με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ακολουθούν απαντήσεις σε πέντε κοινές ερωτήσεις για το σεξ και την καρδιά:1. Είναι το σεξ σωματική άσκηση;Ναι, αλλά όχι και πολύ έντονη. Δεν πρόκειται να κάψετε πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας μέσης σεξουαλικής συνεύρεσης. Υποθέτοντας κατά μέσο όρο 5 έως 15 λεπτά διάρκειας σεξ, έχετε περίπου την ίδια δραστηριότητα με το περπάτημα 1,5 χλμ σε 20 λεπτά. Με άλλα λόγια, η καρδιαγγειακή άσκηση είναι πολύ μικρή μέσα από το σεξ.
2. Είναι καλό το σεξ για την καρδιά;Πιθανώς. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο από εκείνους που έκαναν σεξ μία φορά το μήνα ή λιγότερο. Οι έρευνες αυτές επικεντρώνονται συνήθως στους άνδρες, επειδή κυρίως εκείνοι είναι πιο επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις. Αλλά εφαρμόζεται γενικά ο ίδιος συλλογισμός και στις γυναίκες.
Μελέτες όπως αυτές πάντως ΔΕΝ αποδεικνύουν ότι το σεξ αποτρέπει καρδιακές παθήσεις. Αλλά προτείνουν ότι το σεξ είναι μέρος ενός γενικού καλού τρόπου ζωής για την καρδιά. Το σεξ είναι κάτι σαν “δείκτης” για την υγεία σας. Εάν κάνετε περισσότερο σεξ, υπάρχει καλή πιθανότητα να είστε πιο δυνατοί και πιο δραστήριοι γενικότερα. Και αν δεν είστε σε καλή κατάσταση για να απολαύσετε το σεξ, αυτό μπορεί να είναι κίνητρο για αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
3. Θα αποδείξει ποτέ κανείς ότι το σεξ είναι καλό για την καρδιά;Μάλλον όχι. Για παράδειγμα, οι μελέτες παρατήρησης μπορούν να δημιουργήσουν μια συσχέτιση. Αλλά δεν μπορούν να αποδείξουν μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος.
Για να αποδειχτεί κάτι τέτοιο απαιτείται μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή με μια ομάδα ελέγχου που να απέχει από το σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μοιάζει… απίθανο. Είναι ένας από τους πολλούς λόγους που μπορούμε να πούμε ότι το σεξ είναι πιθανότατα καλό για την καρδιά, αλλά δεν μπορούμε να το πούμε με οριστικό επιστημονικό τρόπο.
4. Εάν κάποιος έχει καρδιακή νόσο, είναι επικίνδυνο να κάνει σεξ;Στην συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, όχι. Οι ασθενείς το ρωτούν συχνά μετά από καρδιακή προσβολή ή διάγνωση καρδιακών παθήσεων. Να ξέρετε ότι οι γιατροί ενθαρρύνουν την σεξουαλική δραστηριότητα εφόσον κρίνουν ότι είστε αρκετά καλά.
Η αρτηριακή σας πίεση θα αυξηθεί κατά τη διάρκεια του σεξ, συνήθως μέχρι το επίπεδο 160/90. Αυτό είναι συγκρίσιμο με αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας γρήγορης άσκησης για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια η πίεση πέφτει πάλι.
Έχουν υπάρξει πάντως ενδείξεις ότι το σεξ με έναν άγνωστο σύντροφο (όπως το σεξ εκτός γάμου) μπορεί να είναι επικίνδυνο για τους άνδρες με καρδιακές παθήσεις επειδή κατά κανόνα… προσπαθούν περισσότερο να ικανοποιήσουν τη νέα σύντροφο. Γενικά πάντως, αυτό είναι σπάνιο.
5. Το σεξ ωφελεί τη γενική υγεία;Ναι, πιθανότατα. Ακόμα κι αν δεν αποτελεί άσκηση υψηλής έντασης, το κανονικό σεξ είναι μέρος ενός συνολικού υγιεινού τρόπου ζωής. Μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, πιο χαλαρούς και λιγότερο αγχωμένους.
Με απλά λόγια: Το σεξ είναι πιθανώς χρήσιμο για την καρδιά και τη γενική υγεία. Και επειδή δεν είναι επιβλαβές για την καρδιά (εκτός από σπάνιες περιπτώσεις), το «πιθανότατα» είναι η μόνη απάντηση που μπορεί να δοθεί.
Πηγή: iatropedia
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Έμφραγμα: Τα 8 προειδοποιητικά σημάδια που στέλνει το σώμα
Kορωνοϊός: 284 επαναλοιμώξεις – 2.661 νέα κρούσματα
Κυτταρίτιδα: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατροπή για τέταρτη δόση εμβολίου στους νοσήσαντες το φθινόπωρο
- Γιώργος Τράγκας: Ραγδαίες εξελίξεις για την αμύθητη περιουσία του
- Άγριες Μέλισσες: Αυτό θα είναι το τέλος για την Παγώνα και τη Ζωή
- Θλίψη στον Βόλο: Τραγικό τέλος για γνωστό μουσικό – Έπεσε από μπαλκόνι
- Περίμενε 3 ημέρες στο ράντζο για να χειρουργηθεί και τελικά πήγε μόνος του σε ιδιωτικό νοσοκομείο
- Το Χαμόγελο του Παιδιού: Βρέθηκε ο 11χρονος στου Γουδή – Έπεσε θύμα εκμετάλλευσης
- Βάνα Μπάρμπα για εμμονική θαυμάστρια: «Λάθος που υπήρξα ευγενής, θα την πάω στη γωνία»
- Σασμός spoiler: O Μαθιός αποκαλύπτει στον Μανόλη πως εκείνος σκότωσε τον Στεφανή
- Έπεσε στην 5η θέση ο Τσιτσιπάς
- Ελληνοτουρκικά: Στο Αιγαίο ο στόλος και τα Rafale όλο το καλοκαίρι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Άρτα: Νεκρός 50χρονος από φωτιά σε σπίτι – Εγκλωβίστηκε στη σοφίτα
- Συντάξεις Ιουλίου: Οι επικρατέστερες ημερομηνίες πληρωμής για όλα τα Ταμεία
- Παυλάκης: «Οι τρεις μύθοι για τον κορωνοϊό – Η πανδημία δεν τελείωσε» (Video)
- Βon Jovi: Πέθανε ο θρυλικός μπασίστας της μπάντας, Alec John Such (photos/videos)
- Φωτιά στη Βούλα: Κόντρα μεταξύ των δημάρχων Γλυφάδας και Ελληνικού για τις ευθύνες (Videos)
- Κίνηση τώρα: Σημαντικές καθυστερήσεις στον Κηφισό – Πού υπάρχουν προβλήματα (live χάρτης)
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Δευτέρα 6 Ιουνίου
- Καιρός σήμερα: Ραγδαία μεταβολή – Έρχονται καταιγίδες με χαλαζοπτώσεις (Videos)
- ΕΟΔΥ: Πού μπορείτε να κάνετε σήμερα δωρεάν rapid test
- Συναγερμός στον Άραξο: Άγνωστος έπεσε με αυτοκίνητο στην είσοδο της 116 Πτέρυγα Μάχης

- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Φωτιά στη Βούλα: Κόντρα μεταξύ των δημάρχων Γλυφάδας και Ελληνικού για τις ευθύνες (Videos)
- Συντάξεις Ιουλίου: Οι επικρατέστερες ημερομηνίες πληρωμής για όλα τα Ταμεία
- Βon Jovi: Πέθανε ο θρυλικός μπασίστας της μπάντας, Alec John Such (photos/videos)
- Παυλάκης: «Οι τρεις μύθοι για τον κορωνοϊό – Η πανδημία δεν τελείωσε» (Video)
- ΕΟΔΥ: Πού μπορείτε να κάνετε σήμερα δωρεάν rapid test
- Κίνηση τώρα: Σημαντικές καθυστερήσεις στον Κηφισό – Πού υπάρχουν προβλήματα (live χάρτης)
- Άρτα: Νεκρός 50χρονος από φωτιά σε σπίτι – Εγκλωβίστηκε στη σοφίτα
- Καιρός σήμερα: Ραγδαία μεταβολή – Έρχονται καταιγίδες με χαλαζοπτώσεις (Videos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΟΝΝΕΔ: Ανακοινώθηκαν τα νέα μέλη της Κεντρικής Επιτροπής
- Περίμενε 3 μέρες σε ράντζο και πήγε σε ιδιωτικό νοσοκομείο για να σώσει το πόδι του
- Ποιοι μαθητές έχουν χειρότερες γνωστικές επιδόσεις – Τι έδειξε έρευνα
- Τα ωμέγα-3 λιπαρά μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση
- Στήριξη
- Χαμόγελο του Παιδιού: Βρέθηκε 11χρονος που είχε εξαφανιστεί στο Γουδή- Έπεσε θύμα εκμετάλλευσης
- Μαθηματικά - Πανελλήνιες 2022: Τα θέματα που εξετάζονται σήμερα οι μαθητές
- Survivor - Στέλλα Ανδρεάδου: Η πρώτη της ανάρτηση, μετά την αποχώρησή της - «Τα καλύτερα αρχίζουν τώρα»
- Μαλακάσα: Με κεράκια προσπάθησε ο επίδοξος εμπρηστής να βάλει φωτιά