Θέλετε να χάσετε λίπος; Συνδυάστε το γεύμα σας με αυτές τις τροφές!
08:24 1/4/2020
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
λίπους. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικών που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό για λίγο. Για να πάρετε το μέγιστο όφελος, μπορεί να χρειαστεί να πίνετε πράσινο τσάι αρκετές φορές την ημέρα.Κανέλα: Έρευνες δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να έχει σταθεροποιητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα μπορούσε να “συγκρατήσει” την όρεξή σας, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη τύπου-2. Αν σκοπός σας είναι το αδυνάτισμα, προσθέστε λίγη κανέλα στον καφέ σας, το τσάι, ή στο γιαούρτι για να προσθέσετε γλυκύτητα, χωρίς την προσθήκη θερμίδων.Καυτερές πιπεριές: Οι καυτερές πιπεριές έχουν μια άγευστη χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Η συγκεκριμένη ουσία έχει αποδειχτεί ότι περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει ελαφρώς τον μεταβολισμό, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα.Γιαούρτι: Το κλασικό γιαούρτι έχει αρκετή πρωτεΐνη. Ο οργανισμός ξοδεύει περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη από ό,τι τους υδατάνθρακες. Επίσης, βοηθάει στο αδυνάτισμα, επειδή απαιτείται περισσότερος χρόνος για να διέλθει το γιαούρτι από το πεπτικό σας σύστημα και ως εκ τούτου σας διατηρεί πλήρεις (χορτασμένους) για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.Κινόα: Είναι μία από τις λεγόμενες “υπερτροφές” της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης. Είναι είδος δημητριακών και περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά φλιτζάνι, ενώ είναι τροφή πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Η κινόα μαγειρεύεται όπως το ρύζι και το κους-κους, αλλά υπάρχουν διάφορες συνταγές με πρωτότυπες ιδέες χρήσης της.
Σίγουρα υπάρχουν κάποιες δίαιτες που είναι καλύτερες για τον έναν ή τον άλλο, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
Δίαιτα, αδυνάτισμα - Δείτε ποιες είναι αυτές και ενσωματώστε τις στην καθημερινή σας διατροφή (πάντα με μέτρο!...) και θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα μετά από λίγες εβδομάδες.
Πράσινο τσάι: Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι συνεισφέρει στο αδυνάτισμα, επειδή ενισχύει τις διαδικασίες καύσης του κοιλιακούΠηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ
τροφέςσυνοδευτικάαδυνάτισμαλίποςHas video: Exclude from popular: 0Keywords
φλιτζάνι, ρυζι, απε, video, popular, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, αδυνατισμα, διαιτες, καθημερινη, υδατανθρακες, αιμα, απε, εβδομαδες, βιταμινη ε, γιαουρτι, διαστημα, δειτε, ενεργεια, ερευνες, ιδεες, ειδος, κινοα, μικρο, ξερετε, ουσια, οφελος, πρασινο τσαι, τσαι, φλιτζάνι, χρονος, ιδιαιτερα, λιπος, popular
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Τα δύο συμπτώματα-κλειδιά για τη διάγνωση της νόσου
- Η θλιβερή κ. Λιάνα Κανέλλη
- Καθηγητής ΜΙΤ Δασκαλάκης: Εκατοντάδες χιλιάδες οι νεκροί του κορονοϊού στην Ελλάδα χωρίς μέτρα
- Κοροναϊός: Δώδεκα νεκροί στην Ελλάδα τις τελευταίες 48 ώρες – Γιατί αν «χαλαρώσουμε» θα πληρώσουμε το τίμημα
- Κορονοϊός: ΣΟΚ - Νεκρή 86χρονη - Την ξυλοκόπησε επειδή δεν τηρούσε τις αποστάσεις ασφαλείας (pics)
- Κορονοϊός: Απίστευτο - Έστειλε SMS το «6» στο 13033 και δεν φαντάζεστε πού κατέληξε
- Ο κορονοϊός ίσως υπήρχε για χρόνια στον οργανισμό των ανθρώπων – Τι έδειξε έρευνα!
- ΥΠΟΙΚ: Μείωση εσόδων 40% - Αναμένεται "καταιγίδα" τους επόμενους μήνες
- Κορωνοϊός - Μείωση ενοικίου: Ποιοι είναι δικαιούχοι και ποιοι εξαιρούνται
- Σεισμός στις ΗΠΑ: Ο Εγκέλαδος «κτύπησε» με 6,5 Ρίχτερ το Άινταχο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Θέλετε να χάσετε λίπος; Συνδυάστε το γεύμα σας με αυτές τις τροφές!
- Καιρός: Χαλάει ο καιρός την Πρωταπριλία με πτώση θερμοκρασίας, βοριάδες και χιονοπτώσεις
- Σήμερα η κηδεία του Μανώλη Γλέζου - Μεσίστια η σημαία στην Ακρόπολη
- Κορωνοϊός-Κούβα: Η Αβάνα ακυρώνει τη γιορτή της Εργατικής Πρωτομαγιάς
- Καιρός: Πρωταπριλιά με πτώση της θερμοκρασίας, χιονοπτώσεις και βοριάδες
- Οι εφημερίδες σήμερα
- Κορωνοϊός-Ολλανδία: «Σπίθα ελπίδας» από το Ρότερνταμ - Γιαγιά 101 ετών νίκησε τον ιό
- ΗΠΑ: «Παράθυρο» Πομπέο για άμβλυνση των κυρώσεων κατά του Ιράν
- Επίδομα 800 ευρώ: Άνοιξε η πλατφόρμα για τους εργαζόμενους
![Θέλετε, Συνδυάστε,thelete, syndyaste](https://images32.inewsgr.com/3704/37045434/thelete-na-chasete-lipos-syndyaste-to-gevma-sas--me-aftes-tis-trofes-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Θέλετε να χάσετε λίπος; Συνδυάστε το γεύμα σας με αυτές τις τροφές!
- Κορωνοϊός-Κούβα: Η Αβάνα ακυρώνει τη γιορτή της Εργατικής Πρωτομαγιάς
- Σήμερα η κηδεία του Μανώλη Γλέζου - Μεσίστια η σημαία στην Ακρόπολη
- Οι εφημερίδες σήμερα
- Κορωνοϊός-Ολλανδία: «Σπίθα ελπίδας» από το Ρότερνταμ - Γιαγιά 101 ετών νίκησε τον ιό
- Καιρός: Πρωταπριλιά με πτώση της θερμοκρασίας, χιονοπτώσεις και βοριάδες
- Καιρός: Χαλάει ο καιρός την Πρωταπριλία με πτώση θερμοκρασίας, βοριάδες και χιονοπτώσεις
- ΗΠΑ: «Παράθυρο» Πομπέο για άμβλυνση των κυρώσεων κατά του Ιράν
- Επίδομα 800 ευρώ: Άνοιξε η πλατφόρμα για τους εργαζόμενους
- ΕΡΓΑΝΗ: Άνοιξε η πλατφόρμα για τους εργαζόμενους και τα 800 ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΟΗΕ: Η πανδημία είναι η χειρότερη παγκόσμια κρίση μετά τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο
- ΟΥΕΦΑ: Κρίσιμη η σημερινή τηλεδιάσκεψη
- Απόπειρα φόνου Λευκωσία: Ενώπιον Δικαστηρίου ο 52χρονος-Kρίσιμα ο 48χρονος
- Ουρές και σήμερα στις τράπεζες πριν ακόμη ανοίξουν
- Πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς: 4.079 θάνατοι από κορωνοϊό στις ΗΠΑ
- Ισπανία: Πάνω από 8.400 νεκροί - “Βλέπουμε τον ένα ασθενή μετά τον άλλο να πεθαίνουν”
- Κορωνοϊός: 149 νέοι θάνατοι, 5.453 νέα κρούσματα στη Γερμανία
- Μουσική, σειρές, βιβλία... Η Selena Gomez αποκαλύπτει τη λίστα της για να μη βαριέσαι στο σπίτι
- Κορονοϊός - Κόλαση επί Γης οι ΗΠΑ: 865 θάνατοι σε μόλις 24 ώρες – Πάνω από 4.000 συνολικά οι νεκροί
- Η απόφαση που πήρε ο πρίγκιπας William εν μέσω πανδημίας κορονοϊού θα σε εντυπωσιάσει