Τι πρέπει να κάνετε για να «κάψετε» μπέργκερ, σοκολάτες και μπύρες (γράφημα)
15:39 24/12/2015
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
Για να διατηρηθεί το βάρος εντός των φυσιολογικών ορίων, ένας άντρας πρέπει να καταναλώνει μέχρι 2.500 θερμίδες την ημέρα, ενώ μια γυναίκα μέχρι 2.000 θερμίδες την ημέρα.
Όπως αναφέρει το onmed.gr, εάν μια μέρα αποφασίσετε να το... ρίξετε έξω τρώγοντας ένα μπέργκερ, τηγανητές πατάτες, πίτσα, τηγανητό κοτόπουλο, σοκολατένιο κέικ ή σοκολάτα γάλακτος και πίνοντας ένα ποτήρι μπύρα ή ένα κουτάκι αναψυκτικό, θα πρέπει να κουραστείτε λίγο παραπάνω για να «εξουδετερώσετε» τις επιπλέον θερμίδες!
Το γράφημα που ακολουθεί θα σας καθοδηγήσει βήμα-βήμα ώστε να γνωρίζετε πόσες θερμίδες παίρνετε από καθένα από τα παραπάνω εδέσματα και ποτά και πώς μπορείτε να κάψετε τις θερμίδες που πήρατε με τη βοήθεια μιας προπόνησης cardio ή μιας προπόνησης με βάρη.
διατροφήθερμίδεςάσκησηHas video:
Keywords
μπυρες, σοκολατες, πιτσα, κοτοπουλο, κεικ, σοκολατα, video, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, βημα, γυναικα, θερμιδες, βοηθεια, μπυρα, μπορειτε, ποτα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ωράριο καταστημάτων παραμονή Χριστουγέννων – Δείτε πότε κλείνουν τα μαγαζιά και τα σούπερ μάρκετ
- Γιατί μιλάνε όλοι για το Zonars;
- Ο πιτσιρικάς που ρώτησε τον Τσίπρα «εσύ ποιος είσαι;»
- Η Μέρκελ έκανε τη 14χρονη να κλάψει αλλά της έδωσε και άδεια παραμονής
- Πώς η Μαριάννα Λάτση έκανε άνω-κάτω το Εθνικό Θέατρο
- Γονείς αποκαλύπτουν ότι μετάνιωσαν που έκαναν παιδιά
- Για ποιο λόγο παραμένει ο Ερντογάν στη θέση του παρά τα σκάνδαλα με το πετρέλαιο και τους Τζιχαντιστές;
- Προς «βελούδινο» διαζύγιο Ελλάδας-ΔΝΤ;
- Η σφαγή της 26χρονης συζύγου του Πολάνσκι ήταν το πιο άγριο έγκλημα του Χόλιγουντ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τόμσεν: Να φύγει το ΔΝΤ από την Ελλάδα
- Τι είπε στον Αλέξη Τσίπρα πιτσιρίκος στο Μέγαρο Μαξίμου; (Photos)
- BBC: Είναι η Ελλάδα στο δρόμο της ανάκαμψης;
- Το «UFO» που είδαν στην Καλιφόρνια ήταν στην πραγματικότητα ρωσικός πύραυλος (Video)
- Καταδικάστηκαν σε θάνατο δυο Βιρμανοί στην Ταϊλάνδη για τη δολοφονία δυο Βρετανών τουριστών
- Άδεια παραμονής στη 14χρονη Παλαιστήνια που είχε βάλει τα κλάματα εξαιτίας της Μέρκελ
- Τάρανδοι – ρομπότ φέρνουν τον Άγιο Βασίλη στον 21ο αιώνα (Video)
- Τι πρέπει να κάνετε για να «κάψετε» μπέργκερ, σοκολάτες και μπύρες (γράφημα)
- Τραγικό δυστύχημα στη Σάμο: Σκοτώθηκε 10χρονη προσφυγοπούλα
- Τα παραδοσιακά κάλαντα έψαλλαν στον ΠτΔ και τους πολιτικούς αρχηγούς
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τι πρέπει να κάνετε για να «κάψετε» μπέργκερ, σοκολάτες και μπύρες (γράφημα)
- Θεσσαλονίκη: Λήστεψαν παιδιά που έλεγαν τα κάλαντα!
- "Μια ανάσα" από ιστορικό χαμηλό το πετρέλαιο - Στα 37 δολάρια το βαρέλι
- Τραγικό δυστύχημα στη Σάμο: Σκοτώθηκε 10χρονη προσφυγοπούλα
- Το «UFO» που είδαν στην Καλιφόρνια ήταν στην πραγματικότητα ρωσικός πύραυλος (Video)
- Καταδικάστηκαν σε θάνατο δυο Βιρμανοί στην Ταϊλάνδη για τη δολοφονία δυο Βρετανών τουριστών
- Τόμσεν: Να φύγει το ΔΝΤ από την Ελλάδα
- Άδεια παραμονής στη 14χρονη Παλαιστήνια που είχε βάλει τα κλάματα εξαιτίας της Μέρκελ
- BBC: Είναι η Ελλάδα στο δρόμο της ανάκαμψης;
- Τα παραδοσιακά κάλαντα έψαλλαν στον ΠτΔ και τους πολιτικούς αρχηγούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με απώλειες 0,24% έκλεισε το χρηματιστήριο στο Παρίσι
- «Μπαμ» με Ιμόμπιλε ο ΠΑΟΚ;
- "Πυρά" Νταβούτογλου κατά Ντεμιρτάς
- Ο Ε. Τσακαλώτος εξακολουθεί να νιώθει Μαρξιστής
- Λήστεψαν δύο παιδάκια που έλεγαν τα κάλαντα
- Λήστεψαν παιδιά που έλεγαν τα κάλαντα στη Θεσσαλονίκη
- Νταβούτογλου: Κατηγορίες για προδοσία στον Ντεμιρτάς
- Οδοιπορικό στην Ειδομένη (pics & vid)
- Χάκερ έριξαν το site της Περιφέρειας Αττικής
- Νεκρή σε τραγικό δυστύχημα μια 10χρονη Αφγανή μετανάστρια στη Σάμο
