Τρώτε υγιεινά; Προσοχή γιατί μπορεί... να πάρετε βάρος
Κάνετε υγιεινή διατροφή; Φροντίζετε τα γεύματά σας να είναι ισορροπημένα; Αποφεύγετε τις παχυντικές τροφές και προτιμάτε υγιεινά σνακ όταν έχετε λιγούρα; Καλό θα είναι να προσέξετε λίγο, γιατί όπως επισημαίνει διατροφολόγος μπορεί να... πάρετε βάρος.
Η Λιαν Γουόρντ, διατροφολόγος από την Αυστραλία επισημαίνει ότι συχνά, κάποιες από τις υγιεινές τροφές με τις οποίες αντικαθιστούμε τα πιο ανθυγιεινά σνακ μπορεί να περιέχουν περισσότερες θερμίδες και να
Για παράδειγμα, η Γουόρντ επισημαίνει ότι ένα μπολ αμύγδαλα περιέχει 415 θερμίδες, ενώ μια σοκολάτα μόλις 275. Αυτό που η διαιτολόγος θέλει να υπογραμμίσει είναι ότι η σωστή διατροφή δεν πρέπει να περιορίζεται στις τροφές αλλά και στις μερίδες.
Η Γουόρντ τονίζει ότι για να χάσουμε βάρος θα πρέπει να ζυγίζουμε τις μερίδες και ποτέ να μην ξεπερνάμε τα όρια των απαιτήσεων του σώματός μας. Επίσης, επισημαίνει ότι πολλές από τις υγιεινές τροφές, όπως το αβοκάντο, ο σολωμός ή οι ξηροί καρποί έχουν υψηλές θερμίδες.
διατροφήΥγιεινές ΤροφέςθερμίδεςβάροςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρατείται ο επιχειρηματίας Δημήτρης Μαρινόπουλος
- "Είμαστε σε ακήρυχτο πόλεμο στο Αιγαίο με την Τουρκία" - "Βόμβα" από τον...
- Θέρμο – Κατερίνα Παπακωστοπούλου: Το «αντίο» στον πατέρα της που σκοτώθηκε πέφτοντας από ελιά!
- Κολπικό αίμα: Πότε η γυναίκα πρέπει να ανησυχήσει!!!
- Ένα παιδί ανακάλυψε τυχαία αληθινό θησαυρό του 10ου αιώνα!
- Οι 7 τροφές που πρέπει να τρώει καθημερινά ένας διαβητικός (pics)
- Πρόταση-βόμβα για πώληση του Παναθηναϊκού από όμιλο ξένων επιχειρηματιών
- Συναγερμός στο Μάντσεστερ: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πλήθος - 6 τραυματίες
- Σκηνές Φαρ Ουέστ στη Θεσσαλονίκη
- Υπό κράτηση ο επιχειρηματίας Δημήτρης Μαρινόπουλος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Αυτός είναι ο ρωσικός «φονιάς πυραύλων» - Το σύστημα που απέκρουσε την επίθεση στη Συρία (Photos)
- Πρόταση-βόμβα για πώληση του Παναθηναϊκού
- Συνελήφθη ο εμπρηστής που έβαλε φωτιά στην Ηλεία
- ΑΕΚ: «Ναι για Κομίνη, ναι για τη χρήση του βίντεο»!
- Ρωσία: Αυτοί ήταν οι πραγματικοί στόχοι των Αμερικανών στη Συρία
- Τρώτε υγιεινά; Προσοχή γιατί μπορεί... να πάρετε βάρος
- Συνελήφθη ο 46χρονος που έβαλε φωτιά στην Ηλεία
- Πυροβολισμοί κατά αστυνομικών στην Πυλαία
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τρώτε υγιεινά; Προσοχή γιατί μπορεί... να πάρετε βάρος
- Μπουτάρης για Παπαγεωργόπουλο: Ας πρόσεχε - Απορρίφθηκε η προσφυγή του στον Άρειο Πάγο
- Πρόταση-βόμβα για πώληση του Παναθηναϊκού
- Πυροβολισμοί κατά αστυνομικών στην Πυλαία
- Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πεζούς στο Μάντσεστερ: Έξι τραυματίες - Συνελήφθη ο οδηγός
- ΔΕΣΦΑ: Πλειοδότης με 535 εκατ. ευρώ η κοινοπραξία Snam, Enagás και Fluxys
- Σκληρό μήνυμα Κοτζιά προς Ζάεφ: Οι διαπραγματεύσεις δεν γίνονται μέσω συνεντεύξεων
- Ρωσία: Αυτοί ήταν οι πραγματικοί στόχοι των Αμερικανών στη Συρία
- Κι όμως, ο Τραμπ επιμένει: Οι ΗΠΑ θα αποχωρήσουν από τη Συρία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λαφαζάνης: Πράξη εθνικής υπονόμευσης οι πλειστηριασμοί σε ώρες εθνικής απειλής
- Μπαρτζώκας: «Κανείς δεν ήθελε την 8η θέση, για να μην αντιμετωπίσει την ΤΣΣΚΑ»
- ΗΠΑ και Βρετανία υποστηρίζουν ότι χάκερ από τη Ρωσία έχουν μολύνει ρούτερ σε όλον τον κόσμο!
- Μπουτάρης για Παπαγεωργόπουλο: Απορρίφθηκε η αναίρεση στον Άρειο Πάγο, ας πρόσεχε!
- Χειροπέδες σε 46χρονο για τη μεγάλη πυρκαγιά στη Φρίξα Ηλείας – Σε ύφεση το μέτωπο (εικόνες)
- Αποκαλυπτήρια στα γραφεία της ΕΠΟ για το VAR – Πώς χρησιμοποιείται σε ώρα αγώνα (εικόνες)
- Οι εμπειρίες της Κ20 του ΠΑΟΚ που γύρισε αήττητη από τη Μαδρίτη (ΦΩΤΟ)
- Λινγκουίνι με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού και crumbled λουκάνικο
- Στην αγκαλιά της ιταλικής Snam ο ΔΕΣΦΑ που έδωσε 535 εκατ. ευρώ! Βελτιωμένη προσφορά ζήτησε το ΤΑΙΠΕΔ.
- Γ. Σταθάκης: Σαφώς βελτιωμένη για τα συμφέροντα του Δημοσίου η συμφωνία για τον ΔΕΣΦΑ
