4 + 4 Τρόποι για να γιορτάσουμε χαλαρά τα Χριστούγεννα
15:22 22/12/2023
- Πηγή: Star
Οι γιορτές είναι μια καλή ευκαιρία για να διασκεδάσουμε και να γιορτάσουμε, αλλά για πολλούς μπορούν να φέρουν και πολλά άγχη και πίεση. Η δουλειά, η οικογένεια, οι φίλοι και οι καθημερινές υποχρεώσεις μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις κουρασμένος και αγχωμένος.Ορίστε μερικές συμβουλές για να ξεφύγεις από το στρες της δουλειάς και να γιορτάσεις χαλαρά:· Κάνε time-out στη δουλειά: βάλε τα όριά σου ανάμεσα στη δουλειά και την προσωπική ζωή. Αυτό σημαίνει όχι δουλειά στα σαββατοκύριακα ή τις αργίες - χρόνος μόνο για εσένα!·
Απελευθέρωσε χρόνο στο πρόγραμμα σου: Ζήτησε άδεια από τη δουλειά για να απολαύσεις πραγματικά τον χρόνο σου με τους αγαπημένους σου κι αυτά που σε ευχαριστούν.· Μην τον παρακάνεις: Κράτησε την ισορροπία σου - μην παρασυρθείς από τον πειρασμό των υπερβολών σε φαγητό, ποτό και shopping.· Μπες σε Self-Care Mode: Είναι σημαντικό να φροντίζεις τον εαυτό σου! Καλή διατροφή, αρκετός ύπνος και κίνηση θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την ενέργειά σου. Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που απελευθερώνονται από το άγχος της δουλειάς τους είναι πιο υγιείς και χαρούμενοι. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας έδειξε ότι αυτοί που παίρνουν άδεια είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν κατάθλιψη και άγχος. Και το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ανακάλυψε ότι όσοι γιορτάζουν με αγαπημένα πρόσωπα αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι με τη ζωή τους.Δεν είναι πάντα εύκολο να αφεθείς, οπότε σου έχω μερικά cool tips για να απογειώσεις τις γιορτές σου:· Προετοιμασία πριν το χάος: Ξεκίνα με προπόνηση ή στιγμές χαλάρωσης πριν τον καταιγισμό των υποχρεώσεων της ημέρας. Αυτό θα σε βοηθήσει να τα φέρεις όλα εις πέρας μέχρι την τελευταία στιγμή. · Χρόνος για «εμένα»: Κάνε στον εαυτό σου το καλύτερο δώρο: ελεύθερο χρόνο. Διάβασε ένα βιβλίο, χαλάρωσε με μια σειρά ή κάνε μια μικρή εκδρομή για να ξεφύγεις λίγο.· Όχι με το καλημέρα: Μη φοβάσαι να πεις «όχι» σε προσκλήσεις που θα σε φορτώσουν ή θα σε αγχώσουν περισσότερο απ' όσο θα πρέπει.· Μίλα με τους ανθρώπους σου: Αν νιώθεις το stress να σε κατακλύζει, ζήτα βοήθεια από φίλους ή ακόμα και από επαγγελματίες για να σε στηρίξουν.Οι γιορτές είναι για χαλάρωση και για να απολαμβάνεις το χρόνο σου με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Ακολουθώντας αυτά τα tips, θα ζήσεις μια αξέχαστη περίοδο χωρίς στρες.Χάρης ΛυμπερόπουλοςLife Coachahappier.life
Keywords
Χριστούγεννα, χαλαρα, σημαίνει, tips, life, κινηση στους δρομους, Καλή Χρονιά, μιλα, αδεια, διατροφη, δουλεια, καταθλιψη, πιεση, προγραμμα, time, αγχος, αργιες, βιβλιο, βοηθεια, φαγητο, δωρο, ευκαιρια, ευκολο, ενεργεια, ερευνες, ζωη, ζητα, υπνος, ισορροπια, καλημερα, κινηση, παντα, οικογενεια, ορια, σειρα, υγιεις, φοβασαι, χαος, χρονος, εκδρομη, φιλοι, life, μελετη, νιωθεις, ποτο, σημαίνει, tips
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- H Kendall Jenner δέχεται κριτική γιατί φόρεσε αληθινή γούνα. Βρες το λάθος
- 6 τρόποι για να γίνεις «περδίκι» γρήγορα
- Πάρης Αλεξάνδρου: Χωμένος στην αγκαλιά του μπαμπά του σαν καγκουρό
- Η ατάκα του Δημήτρη Ουγγαρέζου για τον Γιώργο Λιάγκα &η αντίδραση της Ελένης Μενεγάκη: "Δεν θέλω τέτοια και το ξέρεις"
- Κατσαφάδου: «O Θεός δε μου έχει δώσει δικό μου παιδί»- Τα δάκρυα της Σκορδά
- A Huawei Gift Guide for… Christmas! Ένας μοναδικός οδηγός Χριστουγέννων με τα κορυφαία tech προϊόντα!
- Ξέρουμε πώς θα ετοιμάσεις πανεύκολα χριστουγεννιάτικα choco κεράσματα για όλους!
- Η ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ αυτοπεποίθηση… βλάπτει!
- Νόρα Βαλσάμη: Σε πλειστηριασμό το σπίτι της – «Είμαι σε τραγική κατάσταση»
- 4 + 4 Τρόποι για να γιορτάσουμε χαλαρά τα Χριστούγεννα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Κατσαφάδου: «O Θεός δε μου έχει δώσει δικό μου παιδί»- Τα δάκρυα της Σκορδά
- 4 + 4 Τρόποι για να γιορτάσουμε χαλαρά τα Χριστούγεννα
- Κηδεία Νίκου Φλωρινιώτη: Υποβασταζόμενες η μητέρα και η αδελφή του
- Cash or Trash: Το φλερτ παίκτριας από τη Θεσσαλονίκη στον Θάνο Λούδο!
- To Επαγγελματικό Επιμελητήριο Αθηνών στον Ξενώνα «ΕΛΠΙΔΑ»
- Δες την πιο νόστιμη συνταγή για δίπλες
- Χριστούγεννα 2023: Πότε ανοίγουν τα σχολεία μετά τις διακοπές
- Γαλάτσι: Ένοπλη ληστεία σε τράπεζα
- Τραγωδία στη Ρωσία: Νεαρός «Άγιος Βασίλης» έπεσε από κτίριο 24 ορόφων
- Νέα Φιλαδέλφεια: Αποφυλακίστηκαν και οι 105 κατηγορούμενοι Κροάτες
- Τελευταία Νέα Star
- 4 + 4 Τρόποι για να γιορτάσουμε χαλαρά τα Χριστούγεννα
- Νέα Φιλαδέλφεια: Αποφυλακίστηκαν και οι 105 κατηγορούμενοι Κροάτες
- Κατσαφάδου: «O Θεός δε μου έχει δώσει δικό μου παιδί»- Τα δάκρυα της Σκορδά
- Cash or Trash: Το φλερτ παίκτριας από τη Θεσσαλονίκη στον Θάνο Λούδο!
- To Επαγγελματικό Επιμελητήριο Αθηνών στον Ξενώνα «ΕΛΠΙΔΑ»
- Τραγωδία στη Ρωσία: Νεαρός «Άγιος Βασίλης» έπεσε από κτίριο 24 ορόφων
- Κηδεία Νίκου Φλωρινιώτη: Υποβασταζόμενες η μητέρα και η αδελφή του
- Δες την πιο νόστιμη συνταγή για δίπλες
- Γαλάτσι: Ένοπλη ληστεία σε τράπεζα
- Χριστούγεννα 2023: Πότε ανοίγουν τα σχολεία μετά τις διακοπές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Χαμηλή συμμετοχή στον αντιγριπικό εμβολιασμό και νέες συστάσεις από το υπουργείο Υγείας [εγκύκλιος]
- Οι "Ψυχοκόρες" επιστρέφουν! Η ημερομηνία της πρεμιέρας &οι πρώτες πληροφορίες για τον δεύτερο κύκλο
- Μαρία Σολωμού: "Όταν εγώ ήμουν politcally correct, με βρίζανε όλοι οι άλλοι - Να κάτσουν λίγο ήσυχα"
- "Η Πάολα έχει πολύ ωραία φωνή, εκεί τελειώνω - Λαϊκά κορίτσια"
- Ζήσε τη ζεστασιά των Χριστουγέννων και το glamour της Πρωτοχρονιάς στα Divani Collection Hotels
- Νόρα Βαλσάμη: Σε πλειστηριασμό το σπίτι της – «Είμαι σε τραγική κατάσταση»
- Η ατάκα του Δημήτρη Ουγγαρέζου για τον Γιώργο Λιάγκα &η αντίδραση της Ελένης Μενεγάκη: "Δεν θέλω τέτοια και το ξέρεις"
- 6 τρόποι για να γίνεις «περδίκι» γρήγορα
- Συγκινήθηκε η Δήμητρα Κατσαφάδου: "Ο Θεός δεν μου έχει δώσει δικό μου παιδί, θα δωρίσουμε 100.000 ευρώ"