Tα καλοκαιρινά φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

14:36 6/7/2021 - Πηγή: Star

Το καλοκαίρι μπήκε και τι πιο υγιεινό από το να πάρουμε μαζί μας στην παραλία ταπεράκι με φρούτα ή έστω να παραγγείλουμε μία φρουτοσαλάτα.8 + 1 υγιεινά σνακ για την παραλία με λίγες θερμίδεςΤα φρούτα του καλοκαιριού δεν είναι μόνο πεντανόστιμα αλλά έχουν λίγες θερμίδες και μας βοηθάνε να αδυνατίσουμε.ΑνανάςΟ ανανάς που αρέσει στους περισσότερους έχει μόνο 20 θερμίδες η μία φέτα, διατηρείται εκτός ψυγείου, έχει αντιοξειδωτική δράση

ενώ περιέχει και βιταμίνη C. Βερίκοκο/Φωτογραφία από τον χρήστη Lum3n στο Pexels Βερίκοκο Άλλο ένα νόστιμο φρούτο είναι το βερίκοκο. Τα 100 γραμμάρια έχουν 48 θερμίδες ενώ έχουν κάλιο και σίδηρο.Καρπούζι/ Φωτογραφία από τον χρήστη Any Lane στο Pexels Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιάΚαρπούζιΤο φρούτο με τις ελάχιστες θερμίδες είναι το καρπούζι αφού αν καταναλώσετε 100 γραμμάρια θα πάρετε 30 θερμίδες. Επίσης είναι πλούσιο σε νερό, πράγμα που σημαίνει πως συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού. Κεράσια/ Φωτογραφία από τον χρήστη Julia Filirovska στο Pexels ΚεράσιΈνα άλλο φρούτο με επίσης λίγες θερμίδες είναι το κεράσι. Το 100 γραμμάρια έχουν μόνο 33 θερμίδες όμως δύσκολο μπορούμε να τα πάρουμε μαζί μας στην παραλία αφού είναι φρούτα που χρειάζονται ψυγείο. Πεπόνι/ Φωτογραφία από τον χρήστη Susanne Jutzeler στο Pexels ΠεπόνιΚαι το πεπόνι έχει λίγες θερμίδες, μόλις 34 στα 100 γραμμάριαΦράουλες/Φωτογραφία από pexels ΦράουλαΤέλος άλλο ένα σούπερ φρούτο που και γλυκό είναι και θα σας ενυδατώσει και έχει και λίγες θερμίδες είναι η φράουλα. Τα 100 γραμμάρια έχουν 32 ενώ περιέχουν και 98% βιταμίνη C.