Tips για να νιώσεις ψυχολογικά καλύτερα

14:52 1/10/2021 - Πηγή: Star

Η καθημερινή ενασχόληση με διάφορες εργασίες σε συνδυασμό με το στρες αλλά και το γεγονός ότι οι επόμενες διακοπές αργούν λίγο, μας έχουν φέρει κυριολεκτικά στα όριά μας.Οι δύσκολες και όμορφες μέρες του Οκτώβρη για κάθε ζώδιο!Αν νιώθεις λοιπόν ότι έχεις εξαντληθεί, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να διαχειριστείς το άγχος και να διατηρήσεις την ηρεμία σου.Τρεις άντρες του ζωδιακού κύκλου που μάλλον ψάχνουν τα πράγματά σου4 tips

για να νιώσεις καλύτερα1) Οι στόχοι Εάν νιώθεις ότι πνίγεσαι μέσα σε καταστάσεις, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να αναπτύξεις μια στρατηγική σταδιοδρομίας και να σκεφτείς τι σε παρακινεί ώστε να αναζητήσεις μια δουλειά που σου ταιριάζει καλύτερα.2) Χρόνος για εσέναΑνεξάρτητα από το πόσο απασχολημένη είσαι, βρες τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε μέρα για τον εαυτό σου και κάτι που σε κάνει να αισθάνεσαι καλά, χωρίς καμία απολύτως πίεση.3) Πέρνα χρόνο με άτομα που σε κάνουν να νιώθεις καλάΒγες με φίλους, τον σύντροφό σου και πέρνα ποιοτικό χρόνο με τα άτομα που ξέρεις ότι μπορούν να σε καταλάβουν και να σε στηρίξουν.4) Άσκηση Είναι γνωστό πως η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για το σώμα αλλά και το πνεύμα μας. Βρες έναν τρόπο εκγύμνασης που σου ταιριάζει και θα δεις ότι θα σε επηρεάσει θετικά.Επιμέλεια: MyLife TeamΠηγή:Mylife.com.cy