Αυτή είναι η κατάλληλη στάση ύπνου – Μάθε να κοιμάσαι σωστά
13:10 19/5/2023
- Πηγή: Star
Δες στο video όλα όσα χρειάζεσαι να ξέρεις για να μάθεις να κοιμάσαι σωστάΟ ύπνος διαρκεί το 1/3 της καθημερινότητας σου. Αν έχεις κακή στάση την ώρα που κοιμάσαι είναι πολύ πιθανό να μεταφέρεις τα κατάλοιπα αυτά, στον τρόπο που στέκεσαι και περπατάς. Αυτή είναι η σωστή στάση όταν καθόμαστε μπροστά από υπολογιστήΌπως εξηγεί ο γυμναστής και φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας, αυτό σταδιακά μπορεί να επιφέρει ενοχλήσεις και πόνους σε διάφορους μύες λόγω τον ανισορροπιών που δημιουργούνται. Τρεις
ασκήσεις για να ξεπιαστείς και να βελτιώσεις την καμπούρα (κύφωση)Πώς θα σε βοηθήσει η σωστή στάση ύπνουΝα έχεις καλύτερες και πιο ανατομικές θέσεις όταν κοιμάσαιΝα βελτιώσεις τη στάση του σώματος σουΝα ξεκουράζεσαι περισσότερο κατά τη διάρκεια του ύπνουΝα αναπνέεις καλύτερα Να βελτιώσεις αισθητά την καθημερινότητα σουΤέσσερα tips που θα βελτιώσουν το περπάτημά σου - Μάθε να το κάνεις σωστάΠερισσότερες συμβουλές αλλά και video γυμναστικής από τον Δημήτρη Δήμα μπορείς να βρεις εδώ. Γυμναστική στο σπίτι: Τέσσερις ασκήσεις για γλουτούςΤρεις ασκήσεις για τις ενοχλήσεις στη μέση
Keywords
κοιμασαι, video, μύες, tips, σταυρος δημας, ωρα, υπνος, μπορεις, σπιτι, δημητρης, μπροστα, μύες, tips, θεσεις
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- «Το στυλ της Δέσποινας Βανδή στο J2US είναι υπερβολικό, πρέπει να ντυνόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας»
- Μηνιαίες Προβλέψεις από 21/05 έως 21/06: Όλα λάθος
- 5 outfits για τους γάμους και τις βαφτίσεις του καλοκαιριού
- Έλλη Κοκκίνου: Οι σπάνιες φωτογραφίες του 15χρονου γιου της με αφορμή τα γενέθλιά του
- Αλέξης Τσίπρας στο «Πρωινό μας»: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης και ο άγνωστος διάλογος στο debate -Απάντησε πρώτη φορά για τον Σαββόπουλο
- Εκλογές 2023 - Τσίπρας: Η ατάκα του Μητσοτάκη για τη συνέντευξή του στην εκπομπή της Δανάης Μπάρκα
- Κλείδωναν τον 10χρονο γιο τους χωρίς φαγητό – Είχε φτάσει 16 κιλά
- Χρήστος Ζαμπούνης-Δωροθέα Μερκούρη: Σε κοινή έξοδο, στο κέντρο της Αθήνας
- Επιστρέφει ο Νότης Σφακιανάκης; Η νέα φωτογραφία και το μήνυμα όλο νόημα
- Καλύτερα και από πριγκίπισσες: Η glam, ανέμελη ζωή των Ευρωπαίων socialite
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Κλείδωναν τον 10χρονο γιο τους χωρίς φαγητό – Είχε φτάσει 16 κιλά
- Επιστρέφει ο Νότης Σφακιανάκης; Η νέα φωτογραφία και το μήνυμα όλο νόημα
- Αυτή είναι η κατάλληλη στάση ύπνου – Μάθε να κοιμάσαι σωστά
- Eφτά υγιεινά snacks με λίγες θερμίδες
- Νικολέττα Ράλλη: «Έκοψα τον θηλασμό γιατί έπαθα πάρεση φωνητικών χορδών»
- Ο Αλέξης Τσίπρας, η μαμά της Σκορδά και η απήχηση στην... τρίτη ηλικία
- Βόλος: Μητέρα έκλεβε γάλατα για να ταΐσει το μωρό της
- Χαλκιάς: «Θεωρώ γελοίο μια γυναίκα να γιορτάζει τα γενέθλιά της μετά τα 55»
- Λέων: Η Νέα Σελήνη επηρεάζει τον τομέα της καριέρας
- Κεφαλογιάννη: Ο Μίνως Μάτσας και η μητέρα της στην προεκλογική εκστρατεία
- Τελευταία Νέα Star
- Αυτή είναι η κατάλληλη στάση ύπνου – Μάθε να κοιμάσαι σωστά
- Eφτά υγιεινά snacks με λίγες θερμίδες
- Κλείδωναν τον 10χρονο γιο τους χωρίς φαγητό – Είχε φτάσει 16 κιλά
- Βόλος: Μητέρα έκλεβε γάλατα για να ταΐσει το μωρό της
- Επιστρέφει ο Νότης Σφακιανάκης; Η νέα φωτογραφία και το μήνυμα όλο νόημα
- Νικολέττα Ράλλη: «Έκοψα τον θηλασμό γιατί έπαθα πάρεση φωνητικών χορδών»
- Ιχθύες: Συμφωνίες και υπογραφές
- Υδροχόος: Η Νέα Σελήνη στρέφει την προσοχή σας σε θέματα σπιτιού
- Τοξότης: Πιθανά νέα ξεκινήματα στα επαγγελματικά σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ανησυχία για τη νέα τάση των έφηβων στο TikTok
- Ο Γιώργος Λιάγκας απαντά στον Αλέξη Τσίπρα για τη συνέντευξη στην Φαίη Σκορδά: «Γι’ αυτό δεν έρχονται εδώ»
- 3 must top για την καλοκαιρινή σας ντουλάπα!
- Το πονηρό σχέδιο του Τράκα στο MasterChef λίγο πριν την 5αδα
- Νέα Σελήνη Μαΐου στον Ταύρο: Δύναμη που μπορεί να γίνει ήρεμη!
- Έλλη Κοκκίνου: Οι σπάνιες φωτογραφίες του 15χρονου γιου της με αφορμή τα γενέθλιά του
- Σάββας Πούμπουρας: «Ήταν πολύ σκληρό το δεκαήμερο μέχρι να πάρω τα αποτελέσματα της βιοψίας»
- Top handle bags: 5 σχέδια για τα ανοιξιάτικα σύνολά σου
- Καλύτερα και από πριγκίπισσες: Η glam, ανέμελη ζωή των Ευρωπαίων socialite
- Βίκυ Καγιά: Πιο εντυπωσιακή από ποτέ στις Κάννες
