Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς; Εύκολα tips για να τα καταφέρεις
13:11 9/6/2023
- Πηγή: Star
Νιώθεις ότι το attention span σου είναι μικρότερο από ποτέ και δυσκολεύεσαι ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της μελέτης σου για την εξεταστική; Για κάθε μισή ώρα που διαβάζεις χαζεύεις άλλη τόση στο Instagram; Ε τότε συνέχισε να διαβάζεις γιατί το Platform σου έχει τη λύση για αποτελεσματικό διάβασμα χωρίς τρελό struggle, που θα σου αφήσει και χρόνο για μπύρες με την παρέα!Aυτές είναι οι «αθώες» φράσεις που λένε οι τοξικοί άνθρωποιΤι να κάνεις για να ενισχύσεις τη συγκέντρωσή σου κατά τη διάρκεια της μελέτηςΠρογραμμάτισε τις συνεδρίες μελέτηςΘέσε
συγκεκριμένους στόχους μελέτης και κάντε ένα κατάλληλο πρόγραμμα. Εάν γνωρίζεις πότε και τι πρόκειται να μελετήσεις, θα είναι πιο εύκολο να παραμείνεις συγκεντρωμένος.Δημιούργησε ένα ευνοϊκό περιβάλλον διαβάσματοςΕπίλεξε ένα ήσυχο και άνετο μέρος για μελέτη. Προφυλάξου από τυχόν περισπασμούς, όπως η τηλεόραση και το κινητό σου, ενώ φρόντισε και η θερμοκρασία του χώρου όπως και το φως του να είναι κατάλληλα. Αν δεν σου κάνει το σπίτι σου, η βιβλιοθήκη της σχολής σου είναι σίγουρα κατάλληλη.H συνήθεια που θα σώσει τη σχέση σουΚάνε διαλείμματαΤα διαλείμματα είναι απαραίτητα για να διατηρείται το μυαλό σου καθαρό και να μειώνεται η πνευματική κόπωση. Κάνε μικρά διαλείμματα μετά από κάθε ώρα μελέτης, χωρίς όμως να το παρακάνεις.Πιες άφθονο νερό και τρώγε υγιεινά σνακΤο να πίνεις αρκετό νερό και να τρως υγιεινά σνακ μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις τον εγκέφαλό σου συγκεντρωμένο και σε απόλυτη εγγρήγορση.Χρησιμοποίησε εργαλεία μελέτηςΧρησιμοποίησε εργαλεία μελέτης όπως flash cards με την ύλη, περιλήψεις και mind maps για να διατηρήσεις αποτελεσματικά τις πληροφορίες που θα διαβάζεις στην πορεία της μελέτης σου. Αυτές μπορούν να προετοιμάζονται σταδιακά κατά τη διάρκεια του εξαμήνου όσο προχωρούν τα μαθήματα, αλλά ακόμη κι αν το κάνεις την τελευταία στιγμή, θα βοηθήσουν αρκετά.Μείνε θετικόςΥιοθέτησε μια θετική στάση απέναντι στις σπουδές σου. Σκέψου την πρόοδό σου και σχεδίασε τι θα κάνεις στην πορεία εάν αισθάνεσαι ότι δεν έχεις επαρκή κίνητρα στην παρούσα περίοδο.Εξέτασε τον εαυτό σου τακτικάΔοκίμασε τον εαυτό σου σχετικά με το υλικό που έχεις μελετήσει για να καταγράψεις καλύτερα την πρόοδό σου και να καταλάβεις που υστερείς ώστε να το διορθώσεις.Κοιμήσου καλάΟ επαρκής ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη συγκέντρωσή μας. Επιδίωξε να κοιμάσαι τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε νύχτα, χωρίς περισπάσεις.Συντάκτης: Ναταλία ΠετρίτηΠηγή: www.allyou.gr
Keywords
tips, ευκολα, μπορεις, tips, το φως, instagram, λύση, φως, σνακ, flash, maps, εργαλεια, προγραμμα, σνακ, τηλεοραση, υλη, φρασεις, φως, ωρα, flash, maps, ευκολο, υπνος, ησυχο, κινητο, κοπωση, λύση, μπυρες, μυαλο, νερο, νυχτα, περιβαλλον, σιγουρα, συγκεντρωση, σπιτι, το φως, υγιεινα σνακ, ωρες, ιδιαιτερα, κοιμασαι, μεινε, μελετη, νιωθεις, πληροφοριες, τρελο, θερμοκρασια, υλικο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Καινούργιου για πρώην σύντροφό της: «Ευτυχώς δεν πήγε στο Dragon’s Den»
- Poor Things: Το επίσημο τρέιλερ του «νέου» Λάνθιμου είναι όλα όσα περιμέναμε
- Γιώργος Λιάγκας: «Εγώ σας λέω για ένα περιστατικό που δεν έχει δει το φως της δημοσιότητας, το ξέρω και έπαθα σοκ»
- Όταν μία διαδρομή με το μετρό αρκεί για να μυρίσουν τα πάντα γύρω σου… μανούλα!
- Καινούργιου: Ένταση στο Super Κατερίνα- «Προσπαθείτε να αλλάξετε τα λόγια. Έχω πει τέτοιο πράγμα;»
- Η Ελένη Μενεγάκη μπήκε στην κουζίνα της και έφτιαξε cheesecake
- Κατερίνα Καινούργιου: Η on air ενόχληση με τη δικηγόρο του Πέτρου Φιλιππίδη – «Προσπαθείτε να αλλάξετε τα λόγια μου»
- Το νέο πρόσωπο του ΣΚΑΙ – Η επίσημη ανακοίνωση του καναλιού
- Αυτή η viral τσάντα από τα Amazon θα γίνει το αγαπημένο σου travel αξεσουάρ -Χωρά τα πάντα
- Λευκό γλυκό ψυγείου χωρίς μίξερ -Πανεύκολη εκτέλεση σε 10'
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Καινούργιου για πρώην σύντροφό της: «Ευτυχώς δεν πήγε στο Dragon’s Den»
- Άση Μπήλιου: Πώς θα είναι η Παρασκευή & το σαββατοκύριακο για τα ζώδια;
- Σοκαριστικό βίντεο: Η στιγμή που καρχαρίας κατασπαράζει 23χρονο
- Καλεσμένη σε βάπτιση: Το φόρεμα της Σταματίνας Τσιμτσιλή είναι ιδανικό!
- Σολωμού - Παναγιώταρου στο ίδιο τραπέζι και στη... μέση ο Mente Fuerte!
- Γαλλία: Ποιος είναι ο 24χρονος που κυνήγησε τον μαχαιροβγάλτη της Ανισί
- Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς; Εύκολα tips για να τα καταφέρεις
- Ιχθύες: Αισθάνεστε κάποιο μπλοκάρισμα σε μία επαγγελματική συζήτηση
- Υδροχόος: Είναι ένα αρκετά ευχάριστο weekend
- Ετεοκλής Παύλου: «Με κορόιδεψαν για το θέμα των κιλών και της αναπηρίας»
- Τελευταία Νέα Star
- Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς; Εύκολα tips για να τα καταφέρεις
- Σολωμού - Παναγιώταρου στο ίδιο τραπέζι και στη... μέση ο Mente Fuerte!
- Άση Μπήλιου: Πώς θα είναι η Παρασκευή & το σαββατοκύριακο για τα ζώδια;
- Γαλλία: Ποιος είναι ο 24χρονος που κυνήγησε τον μαχαιροβγάλτη της Ανισί
- Ιχθύες: Αισθάνεστε κάποιο μπλοκάρισμα σε μία επαγγελματική συζήτηση
- Υδροχόος: Είναι ένα αρκετά ευχάριστο weekend
- Σκορπιός: Θα χρειαστεί να βάλετε κάποια όρια
- Συναγερμός στην Πάρο: Βυθίζεται σκάφος που επέβαιναν δύο άτομα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κατερίνα Καινούργιου: Η on air αναφορά στον πρώην σύντροφό της Φίλιππο Τσαγκρίδη -«Ευτυχώς που δεν πήγε σε αυτή την εκπομπή»
- Ενοχλημένη η Καινούργιου που έκαναν πρόταση στον πρώην της για το «Dragon’s Den»
- «Δεν πληρώθηκα ούτε ένα ευρώ από το “Dragons’ Den”»
- Poor Things: Το επίσημο τρέιλερ του «νέου» Λάνθιμου είναι όλα όσα περιμέναμε
- Αυτή η viral τσάντα από τα Amazon θα γίνει το αγαπημένο σου travel αξεσουάρ -Χωρά τα πάντα