Ιωάννα Τούνη: Το πανίσχυρο φρούτο που περιλαμβάνει το healthy πρωινό της!

08:49 4/2/2025 - Πηγή: Star

Η Ιωάννα Τούνη προσέχει πολύ τη διατροφή της και σε συνδυασμό με τη γυμναστική διατηρεί μια καλλίγραμμη σιλουέτα. Η ίδια, είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media και σε πρόσφατη ανάρτησή της, μας έδειξε το πρωινό που προτιμά! Τούνη: To υγιεινό πρωινό που έφτιαξε για εκείνη και τον γιο τηςΙωάννα Τούνη: Τα «χαζά» τραγούδια που λατρεύει να λέει στον μικρό Πάρη!    View this post on Instagram           A post shared by Ι ω ά ν ν α Τ ο ύ ν η (@j.touni)Η

influencer – επιχειρηματίας ξεκινά τη μέρα της τρώγοντας ξηρούς καρπούς, γιαούρτι και φρούτα εποχής.Το «μυστικό»  κρύβεται σε ένα από αυτά τα φρούτα! Ποιο είναι; Το μύρτιλο  είναι ένα πανίσχυρο φρούτο που κατακτά όλο και περισσότερο τον κόσμο της υγιεινής διατροφής.Ιωάννα Τούνη: «Η μαμά τρελαίνεται για εσένα»Πολλοί τα γνωρίζουν απλώς ως “μπλε” φρούτα, όμως, τα μύρτιλα κρύβουν μια πληθώρα θρεπτικών οφελών.Οφέλη του μύρτιλουΕκτός από την απολαυστική του γεύση, το μύρτιλο έχει πλούσια θρεπτική αξία και απίστευτα οφέλη για την υγεία μας.Με πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, C , E, β-καροτίνη και πολυφαινόλες, ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, το μύρτιλο μπορεί να συμβάλει στην προστασία του οργανισμού μας από διάφορες ασθένειες και να προωθήσει την ευεξία μας.Αντιοξειδωτικές ΙδιότητεςΤο μύρτιλο είναι μία πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Επίσης, βοηθά στην υποστήριξη του καρδιαγγειακού συστήματος και στη βελτίωση της όρασης.