ΜΑΘΕΤΕ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ: Αερόβια προπόνηση, ή προπόνηση δύναμης για χάσιμο κιλών;
15:32 2/12/2013
- Πηγή: Star
Είναι το ερώτημα που χρόνια βασανίζει τον κόσμο που ασχολείται με το fitness και που επιθυμεί να χάσει κιλά. Η απάντηση δεν είναι εύκολη και δεν μπορεί να δοθεί μονολεκτικά. Πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τι εννοούμε με το να χάσουμε βάρος. Αν θέλουμε απλά να βλέπουμε τη ζυγαριά μας να υποχωρεί τότε το αερόβιο είναι αυτό που μας ταιριάζει. Αν θέλουμε όμως να δούμε διαφορά σε πόντους στο σώμα μας, τότε θα πρέπει να εμπλουτίσουμε την προπόνησή μας με ασκήσεις δύναμης . Από τη μια η αερόβια
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Aγοράκι δύο ετών «κυοφορούσε...»
- Θόλωμα στο μάτι
- O Σάκης Μπουλάς στην πρεμιέρα της συντρόφου του, Αλεξάνδρας Ούστα
- Η σπόντα της Ελένης και η δίαιτά της
- Θέλεις σπίτι που λάμπει τις γιορτές; 5 τιπς για τέλειο καθάρισμα
- Ποια η αλήθεια για την... μοναχή Ειρήνη Μερκούρη; Δείτε το Video
- Στεναχώριες έχει η Ελένη Μενεγάκη-ΔΕΙΤΕ τι είπε στην εκπομπή
- Μάρθα Καραγιάννη: «Τον ρόλο θα τον πάρει η άσχημη και όχι η όμορφη»
- Κομψά και όμορφα γούρια για ένα ευτυχισμένο 2014
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Στεναχώριες έχει η Ελένη Μενεγάκη-ΔΕΙΤΕ τι είπε στην εκπομπή
- ΜΑΘΕΤΕ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ: Αερόβια προπόνηση, ή προπόνηση δύναμης για χάσιμο κιλών;
- Δεν έκοβαν αποδείξεις στο μαγαζί που τραγουδάει ο Κιάμος
- ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ: Δείτε εικόνες από τα γυρίσματα των «50 αποχρώσεων του γκρι!»
- Βρέθηκαν οι τρεις ορειβάτες που αγνοούνταν στον Όλυμπο
- Εικόνα - σοκ: Από θαύμα δεν θρηνήσαμε θύματα στην Ηλεία
- ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΤΙΚΟ: Η Ταινία «Fast&Furious 6», προμήνυε το θάνατο του Paul Walker!
- Μήνυμα Σβόμποντα σε τρόικα: Να αναγνωριστούν οι προσπάθειες των Ελλήνων
- Τελευταία Νέα Star
- ΜΑΘΕΤΕ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ: Αερόβια προπόνηση, ή προπόνηση δύναμης για χάσιμο κιλών;
- ΔΗΜΑΡ: Να μη δεχθεί νέα μέτρα της τρόικας η κυβέρνηση
- ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ: Δείτε εικόνες από τα γυρίσματα των «50 αποχρώσεων του γκρι!»
- Βρέθηκαν οι τρεις ορειβάτες που αγνοούνταν στον Όλυμπο
- Δεν έκοβαν αποδείξεις στο μαγαζί που τραγουδάει ο Κιάμος
- «Μικρή εξασθένηση της ύφεσης» βλέπει ο ΙΟΒΕ
- Στεναχώριες έχει η Ελένη Μενεγάκη-ΔΕΙΤΕ τι είπε στην εκπομπή
- Εικόνα - σοκ: Από θαύμα δεν θρηνήσαμε θύματα στην Ηλεία
- Μήνυμα Σβόμποντα σε τρόικα: Να αναγνωριστούν οι προσπάθειες των Ελλήνων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μαλλιά στο κρύο: Πώς να τα χτενίσετε!
- Νέα πανευρωπαϊκή έρευνα σε γυναίκες με προχωρημένο καρκίνο του μαστού
- Ε.Μανωλίδου: Τι λέει για το DWTS και τα παιδιά της; (Βίντεο).
- Θεοχάρης Ιωαννίδης: «Έχω πάρει την απόφαση να ενδιαφέρω πια μόνο για την δουλειά μου»
- Κατερίνα Ζαρίφη: Έβαλε μια γαλοπούλα στο κεφάλι της!
- David Beckham: Τον ανάγκασαν να αυνανιστεί μπροστά στους συμπαίκτες του
- Το εντυπωσιακό σποτ της εθνικής Βραζιλίας ενόψει Μουντιάλ [βίντεο]
