Οι τέλειες ασκήσεις για να φορέσεις μπραζίλιαν!
10:35 26/6/2013
- Πηγή: Star
Η απόλυτη άσκηση για σφιχτούς γλουτούς είναι αυτή: πάρε τα λάστιχα, τοποθέτησέ τα στα πόδια και ξεκινάμε. Η απόλυτη άσκηση για σφιχτούς γλουτούς: Πριν την άσκηση με λάστιχο, κάνε το πρόγραμμα αεροβικής σε stepper: Συνήθως ο διάδρομος παίρνει τα εύσημα όσον αφορά τη σύσφιγξη και σμίλευση των ποδιών , όμως αυτή η προπόνηση θα σε κάνει να το ξανασκεφτείς. Όπως το jogging, το ανέβασμα σκάλας καίει πολλές θερμίδες (περίπου 10 το λεπτό, ανάλογα με την ταχύτητά σου) και δυναμώνει τους μηρούς,
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Λάκης Γαβαλάς: Στη φυλακή γνώρισα μια σπουδαία κυρία που λέγεται…
- Γιατί οι άνθρωποι έχουν μπλε μάτια και τι σημαίνει;
- Νύχτα τρόμου για την Κατερίνα Καινούργιου και τον σύντροφό της στο σπίτι που συζούν
- Κλειστές την Πέμπτη και την Παρασκευή οι εφορίες – Γιατί αντιδρούν οι εργαζόμενοι
- 10 ζευγάρια που χώρισαν το 2013
- Σοκ! Η Κέιτ Μος χωρίς εσώρουχο! (φωτό)
- Σοκαριστικό βίντεο από Θεσσαλονίκη: Μάλωσαν και του... έβαλε φωτιά στην μέση της πλατείας!
- [ΜΟΥΣΙΚΗ] O Παντελής Παντελίδης αποθεώθηκε απο 8.000 άτομα στα βραβεία Mad. Που αφιέρωσε το βραβείο που πήρε;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Σοκαριστικό βίντεο από Θεσσαλονίκη: Μάλωσαν και του... έβαλε φωτιά στην μέση της πλατείας!
- Νύχτα τρόμου για την Κατερίνα Καινούργιου
- Save me φώναξε στα βραβεία του MAD η Έλενα Παπαρίζου
- Άνοιγμα Καπερνάρου; «Θα συμμαχήσουμε και με το διάβολο για να σωθεί η χώρα»!
- Σήμερα η αγόρευση του Εισαγγελέα στη δίκη της παπαδιάς και του εραστή της
- Κλειστές οι εφορίες Πέμπτη και Παρασκευή
- Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών
- Οι τέλειες ασκήσεις για να φορέσεις μπραζίλιαν!
- Τελευταία Νέα Star
- Οι τέλειες ασκήσεις για να φορέσεις μπραζίλιαν!
- Άνοιγμα Καπερνάρου; «Θα συμμαχήσουμε και με το διάβολο για να σωθεί η χώρα»!
- Σήμερα η αγόρευση του Εισαγγελέα στη δίκη της παπαδιάς και του εραστή της
- Σοκαριστικό βίντεο από Θεσσαλονίκη: Μάλωσαν και του... έβαλε φωτιά στην μέση της πλατείας!
- Κλειστές οι εφορίες Πέμπτη και Παρασκευή
- Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών
- Save me φώναξε στα βραβεία του MAD η Έλενα Παπαρίζου
- Νύχτα τρόμου για την Κατερίνα Καινούργιου
- Στάση εργασίας ενάντια στην ιδιωτικοποίηση των λιμανιών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Κατερίνα Καινούργιου: Έπεσε θύμα ληστείας!
- Η Βικτόρια Μπέκαμ ντύθηκε λαγός! (φωτό)
- Κέιτ Μπλάνσετ, Μία Γουασικόφσκα παίρνουν την κάμερα σε σπονδυλωτό δράμα
- [ΜΟΥΣΙΚΗ] O Παντελής Παντελίδης αποθεώθηκε απο 8.000 άτομα στα βραβεία Mad. Που αφιέρωσε το βραβείο που πήρε;
- Christopher Reeve: Super(hu)man
- Κατερίνα Καραβάτου: Διήμερο επαγγελματικό ταξίδι στην Σαντορίνη με την Αέλια
- Οι μίνι φούστες της Olivia Palermo
- Ποιοι δικαιούνται το φθηνό ρεύμα – Τα δικαιολογητικά και οι διαδικασίες [pdf]