Πέντε τροφές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το λίπος σου

18:15 8/9/2021 - Πηγή: Star

Η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο αν έχεις στόχο να κάψεις λίπος και δεν εννοούμε ότι δεν πρέπει να τρως. Εννοούμε ότι πρέπει να τρως σωστά, υγιεινά και «έξυπνα».5 + 1 πλεονεκτήματα που προσφέρει η ντομάτα στην υγεία μαςΟι παρακάτω 5 τροφές για μείωση του λίπους θα ενισχύσουν την προσπάθειά σου: ΛιναρόσποροιΠεριέχουν Ω3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες που προάγουν τη μείωση του βάρους και τη διατήρηση της καλλίγραμμης σιλουέτας σου.Η πρόσληψή τους συμβάλλει στη μείωση της LDL ή «κακής» χοληστερίνης και στην καύση του λίπους.ΜηλόξυδοΤα

ένζυμα που περιέχει συμβάλλουν στην τόνωση του πεπτικού συστήματος και τη σωστή πέψη των τροφών, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να κάνει χρήση των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών. Πρόσθεσε μηλόξιδο στις σαλάτες σου και σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση θα δεις διαφορά.ΜουστάρδαΈνα από τα καλύτερα συστατικά για τόνωση του μεταβολισμού, που πιθανόν να υπάρχει ήδη στο ψυγείο σου. Ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα περιέχει μόνο 5 θερμίδες και μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σου έως και 25%. Ωστόσο, όταν αγοράζεις μουστάρδα, βεβαιώσου ότι δεν περιέχει ζάχαρη.Σεπτέμβρης: Είναι ο καλύτερος μήνας για αλλαγή της ρουτίνας γυμναστικής σουΑβοκάντοΤο αβοκάντο περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά, γνωστά και ως καλά λιπαρά, που στην πραγματικότητα συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία και βοηθούν να χάσεις το περιττό λίπος.Πράσινο τσάιΠεριέχει κατεχίνες, συγκεκριμένα επιγαλλοκατεχίνη, αντιοξειδωτική ουσία που συμβάλλει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και την καύση του κοιλιακού λίπους.Πηγή: mylife.com.cy