Πώς να κάψεις 200 θερμίδες με εύκολο τρόπο!

20:03 6/5/2023 - Πηγή: Star

Το τελευταίο διάστημα νιώθεις πως έχεις βαρύνει και ότι έχεις χάσει τη φόρμα σου, όμως η έντονη καθημερινότητα δεν σου αφήνει πολλά περιθώρια για γυμναστική και ένα σταθερό πρόγραμμα διατροφής. Να λοιπόν μερικοί τρόποι να κάψεις εύκολα και γρήγορα 200 θερμίδες, βοηθώντας το σώμα σου να διατηρηθεί στο ιδανικό βάρος και να είναι στην καλύτερη πιθανή φόρμα.Θες να αποκτήσεις νεανικό δέρμα; Πιες αυτό το ρόφημα!Τι μπορείς να κάνεις:Γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτάΜπορείς απλά να πας μερικές στάσεις πιο κάτω από εκεί όπου θα έπαιρνες

ιδανικά το λεωφορείο!Jogging για 20 λεπτάΘα τα καταφέρεις!Χορός για 30 λεπτάΑν μπει στο παιχνίδι και άλλος ένας στο σπίτι, τότε ποιος σας πιάνει!Ποδηλασία για 20 λεπτάΑπό και προς το σούπερ μάρκετ, ακούγεται τέλειο!Κολύμπι για 20 λεπτάΑν ζεις σε παραθαλάσσιο μέρος, βάλτο στο πρόγραμμα!Yoga για 45 λεπτάΑν μπορείς να διαθέσεις τόσο χρόνο, είναι ό,τι καλύτερο και για την ηρεμία του μυαλού σου.Έξυπνα tips για να μειώσετε τη ζάχαρηΤένις για 30 λεπτάΗ καλύτερη γυμναστική!Πεζοπορία για 30 λεπτάΑν ζεις κοντά στη φύση, εκμεταλλεύσου το.Σχοινάκι για 15 λεπτάΑκούγοντας την αγαπημένη σου μουσική.Καθαρισμός του σπιτιού για 45 λεπτάΑφού πρέπει να το κάνουμε, ας πάρουμε και κάτι πίσω!Push-ups για 15 λεπτάΗ αρχή είναι δύσκολη, σύντομα όμως θα δεις διαφορά.Squats για 15 λεπτάΤο ίδιο ισχύει κι εδώ!Ανεβοκατέβα τις σκάλες για 10 λεπτάΜπορείς απλά να καταργήσεις το ασανσέρ στην καθημερινότητά σου.Μπάσκετ για 20 λεπτάΠάρε μαζί και τα παιδιά σου για σίγουρη διασκέδαση!Συντάκτης: Ναταλία ΠετρίτηΠηγή:www.allyou.gr