Τζένη Μπότση: με ποια διατροφή χάνει κιλά

09:31 3/3/2011 - Πηγή: ToBlogTonKirion

«Όταν αποφασίζω να κάνω διατροφή τρώω κάθε τρεις ώρες και κόβω τα γλυκά. Πρώτα απ' όλα περιορίζω αρκετά την ποσότητα λαδιού που θα προσθέσω στο φαγητό και στη σαλάτα» λέει στο ΟΚ! η ηθοποιός. «Εμπλουτίζω τη διατροφή μου με περισσότερα λαχανικά και φρούτα, όπως ακτινίδιο και μπανάνα. Ωστόσο δεν παραλείπω κανένα γεύμα. Τρώω μόνο μαύρο ψωμί και πίνω πολύ νερό. Δεν πέφτω να κοιμηθώ νηστική. Αλλά το βραδινό είναι ελαφρύ, συνήθως γιαούρτι με μέλι». Αυτόν τον οδηγό τον ακολουθεί πάντα μόλις προσθέσει τέσσερα επιπλέον κιλά στο βάρος της.«Τις πιο πολλές φορές τον ακολουθώ για περισσότερο από έναν μήνα,

διότι δεν τα χάνω πάντα σ' αυτό το χρονικό διάστημα». Επιπλέον όλο τον χρόνο γυμνάζεται συστηματικά. Τρεις φορές την εβδομάδα επισκέπτεται γυμναστήριο. Μία ώρα στον διάδρομο και οι αερόβιες ασκήσεις είναι οι αγαπημένες της επιλογές. Τους τελευταίους τέσσερις μήνες για τις καθημερινές μετακινήσεις της προτιμάει το ποδήλατο.Πηγή: OK